如何做凉调海带丝？相信很多朋友们也遇到过这个问题，那么这个问题应该这样解决呢？下面就把解决这个问题的方法分享给大家，希望能够帮助到大家。 食材 海带丝 300克 葱 适量 蒜 适量 香菜 两颗 方法/步骤 1 海带丝切段。 2 冷水下锅。 3 水开后煮30秒。 4 捞出放入清水中清洗两遍。 5 葱切丝。 6 蒜切末。 7 切两棵香菜。 8 放一勺辣椒油。 9 倒入生抽。 10 加陈醋。 11 加一勺盐、白糖。 12 加少量鸡精。 13 少量花椒油、香油。 14 翻拌均匀。 15 这样一道营养又美味的两拌海带丝就完成…

海带含有丰富的营养，很多朋友不知道干海带丝要怎么做好吃呢，下面小编分享一下凉拌海带丝的做法。 食材 海带丝 200g 葱花 适量 花椒 适量 蒜末 适量 小红干辣椒 3个 酱油 少量 醋 适量 油 适量 盐 适量 白糖 少量 方法/步骤 1 第一步，干海带丝需要先用清水把海带丝洗干净，然后浸泡一段时间。 2 第二步，海带丝下锅煮五六分钟后捞出，过凉水降低温度。 3 第三步，我们加入盐和少量白糖，倒入酱油、醋，喜欢吃辣的可以加一点芥末油，放入一部分葱花和蒜末。 4 第四步，准备好葱花和蒜末，把干辣椒切成两半备用。 5…

食材 豆腐皮 适量 海带丝 适量 蒜 两颗 方法/步骤 1 准备好材料，把豆腐皮切碎，尽量薄一点。豆腐皮占一半，因为我觉得豆腐皮少，海带更好吃 2 用小刀把大蒜砸碎 3 切碎，喜欢蒜味的可以切细一点，弄成蒜泥也成，切这么大就是有点蒜味了 4 准备一壶水，煮沸后放入豆腐皮。泡沫不会花太长时间，然后你就可以把它取出来 5 再把海带丝烫一下，两三分钟后捞出 6 捞出的海带豆腐皮放到搅拌盆里，加蒜，盐，醋，香油（一滴就好），芝麻等等。搅拌均匀 7 有辣椒的可以加辣椒，辣椒油最好，家里正好有肉辣酱，加了里面的油两勺，刚好染色…

海带丝拌白菜是一道家常菜，其口感爽脆，味道咸香，很受家人的喜爱，下面就给大家介绍海带丝拌白菜的做法。 食材 熟海带 100克 白菜 100克 盐 1克 味极鲜酱油 1毫升 花椒粒 8粒 干红辣椒 1克 香醋 2毫升 葱、姜、蒜 适量 方法/步骤 1 把熟海带、白菜切成丝，葱、姜切成末，干红辣椒切成段，蒜切成末，花椒粒备好。 2 煮锅里加入适量纯净水，大火把水烧开，放入白菜焯水后捞出。 3 炒锅里倒入适量胡油，等油六成热时，下入葱、姜，干红辣椒和花椒粒爆香，制成葱油。 4 把海带，白菜丝放入盆里，把做好的葱油浇在海带…

这是超市买的新鲜的海带丝，外面一般都是做凉拌海带，今天我是做清炒海带 食材 海带丝 300克 蒜、生姜 适量 方法/步骤 1 先将超市买回来的海带丝用水提前泡发半小时，将蒜头和生姜切好备用 2 锅里放油，倒入切好的蒜头和生姜，煸出香味来 3 倒入沥干后的海带丝翻炒 4 烤海带有个秘诀就是要倒些醋下去，更容易煮熟哦 5 倒入适量的清水，煮沸后，如果喜欢辣味的可以放些红色小米椒 6 尝试一下味道出锅即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：…

海带丝是一款人人喜欢的菜肴，不仅营养丰富，而且爽口。 食材 海带丝 400克 姜 适量 蒜 适量 香醋 适量 食盐 适量 方法/步骤 1 海带丝清水泡洗干净备用。 2 姜切沫，蒜切沫备用。 3 炒锅放油，姜末蒜末放入锅中炒出蒜香味。 4 放入海带丝翻炒。 5 九成熟时，放入适量香醋翻炒，加入适量食盐。 6 美味的海带丝就炒好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

海带含有丰富的碘、钙、磷、锌等微量元素，营养价值非常高，是人们凉拌、煲汤常用的材料；虾米也富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，营养价值也非常高，今天我们做个特别点的菜品，虾米炒海带丝，非常的清爽可口，而且香味浓郁，是炎炎夏日里极好的一道菜品。 食材 海带 适量 虾米 20克 红彩椒 适量 生抽 适量 花生油 适量 方法/步骤 1 准备好海带丝、虾米、红彩椒、花生油、生抽。 2 海带用水清洗三遍后浸泡3个小时间左右，虾米用水浸泡30分钟左右。 3 泡发好的海带丝洗干净沥干水分，切成小段，虾米洗干净沥干水分，红彩椒洗干净…

海带含有丰富的矿物质,海带里还有碘和钙,还能让头发顺滑,海带是一种营养价值很高的蔬菜,作为开胃小菜或者是配菜都是让人十分喜爱的,那凉拌海带丝怎么做呢,我一步步教你. 食材 海带 适量 小米辣 5个 青椒 1个 红椒 1个 葱 4根 姜 1小块 蒜 3瓣 白糖 2勺 生抽 3勺 醋 2勺 盐 适量 熟芝麻 1勺 辣椒面 1勺 香油 半勺 香菜 适量 方法/步骤 1 先将海带放在清水里浸泡泡发,泡好后用刷子将上面的粘液清洗干净,反复清洗,把脏东西洗干净.洗好后放在一旁泡着备用. 2 处理辅助食材,将小米辣,青椒,红椒,…

海带丝很好吃，但是怀孕的人不要吃。 食材 海带丝 300克 葱 2克 辣椒 2克 姜片 1克 醋 5毫升 蒜 2个 步骤/方法 1 将海带丝洗干净，切碎，待用。 2 将葱姜蒜辣椒切碎，待用。 3 等油开了，放入葱姜蒜辣椒爆炒出香味。 4 等配料炒好，放入海带丝，翻炒。 5 等海带丝五六成熟，放入醋和盐，翻炒至熟透 6 等海带丝炒好了，就可以盛入盘子享用了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢…

虾皮海带丝既能补碘又能补钙，在锅里放入适量油，等油烧热了放入虾皮炒香，再倒入海带丝混炒，加入盐、酱油、味精即可。 食材 海带 适量 虾皮 10g 油 20 盐 2g 酱油 8g 味精 2g 方法/步骤 1 把海带丝用水冲洗下。 2 海带丝切成小段。 3 虾皮要准备好，别忘记了。 4 在锅里放入适量油。 5 等油烧热了放入虾皮炒香。 6 再倒入海带丝混炒。 7 加入盐翻炒一下。 8 再加入酱油。 9 可以适量加点开水，以免锅里水份不会干掉。 10 加入味精呈起即可 END 注意事项 本文为作者经验，如对您有帮助，请为…

夏天不想进厨房，不想受炒菜的苦，凉拌菜真的太适合不过了   食材 胡萝卜 半根 海带 一张 蒜子 适量 方法/步骤 1 海带，胡萝卜切丝   2 锅中放入倒入海带胡萝卜丝煮开捞出过凉水   3 海带胡萝卜丝放入大容器中，加入两勺陈醋   4 两勺生抽   5 少许盐 6 少许鸡精 7 适量蒜子 8 一大勺辣椒酱   9 最后放入一大勺芝麻香油用筷子搅拌均匀即可   END 注意事项 注意安全 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用呢。 海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，增加身体的产热能力，抗冷御寒。海带性味微寒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压，食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防癌症、老年性痴呆和抵抗衰老。所以，人们把海带称为“长寿菜”。 食材 海带丝 300g 大蒜 4瓣 盐 3g 葱 5g 辣椒酱 适量 方法/步骤 1 所需材料处理冲洗干净 2 海带丝洗干净，切成段 3 蒜拍碎，葱切碎 4…