花生营养价值丰富，恰好是秋天滋补的季节。 工具/原料 花生 方法/步骤 1 每天早上起来空腹吃五粒花生，可以给胃部形成一层保护膜，从而修复胃黏膜，保护肠胃的健康，胃会变得越来越好。 2 每天早上吃花生能够很好地。因为花生含有的营养物质，被及时地吸收到体内，就能产生很不错的美颜的效果，女性不妨常吃。   3 每天早上起来吃花生降低胆固醇。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。 4 每天早上吃花生控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。 5 每天早上吃花生减少…

喜欢凉拌来吃，凉拌出来的花生米清脆爽口，一年四季都是非常适合吃的，尤其逢年过节吃多了油腻的，来一盘花生米，真的是再多都不够吃的。我每次做这个都是一次煮好几斤，用盆来装，孩子们也都是抢着吃，不吃肉都要吃它 食材 花生米 500克 香芹 2根 胡萝卜 半个 八角 1-2个 白糖 少许 桂皮 1小块 食用盐 适量 蚝油 1勺 油泼辣子 1勺 生抽 1勺 香醋 1勺 方法/步骤 1 准备好的花生米挑选出烂的，然后用清水洗净后控干水分备用 2 将芹菜和胡萝卜洗净，切丁备用。芹菜用那种细的芹菜会比较好吃一点，喜欢吃胡萝卜的可以…

脆皮花生米 食材 花生米 适量 鸡蛋 适量 面粉 适量 方法/步骤 1 准备适量的花生米，放入盆中，加入少许的盐； 2 再放入1勺白糖，适量的花椒粉，辣椒面，一个鸡蛋； 3 搅拌均匀后，再放入3勺玉米淀粉，再进行搅拌； 4 花生米表面都裹上一层淀粉，锅内放油； 5 油温3-4成热，下入锅中，小火炸至酥脆即可。 END 注意事项 油温不宜过热 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

好吃的芹菜拌花生米，营养美味简单易学，大人孩子都喜欢吃，老好的下酒菜。 食材 花生米 1000克 芹菜 一颗 胡萝卜 两个 盐 大勺半勺 花椒大料 20克 香叶 三片 葱花 10克 蒜 半头 味精 一小勺 十三香 一勺 香油 一勺 料油 三小勺 芝麻 两四小勺 方法/步骤 1 头一天晚上把花生米用清水泡上。 2 第二天锅中放清水放入盐十三香干辣椒姜片香叶花椒大料葱花蒜味精小火煮八分钟。 3 捞出把调料的残渣挑出。 END 方法/步骤2 1 芹菜胡罗卜切好下锅焯水透凉控干水分。 2 到再煮好的花生米里加入盐。 3 香…

有一种花生米的做法，简单又好吃，只需要用到微波炉，十分钟就能吃，做出来的五香花生米非常香酥，红衣用手一搓就掉，香味浓郁，不管是当下酒菜，还是当小零食，都是又健康又好吃。 食材 花生米 300g 八角 几个 盐 2勺 糖 2勺 酱油 1大勺 桂皮 1小块 香叶 几片 清水 一杯 花椒粉 2勺 方法/步骤 1 将生的花生米用水冲洗干净，沥净水分。 2 所有调料都倒入一个能用微波炉加热的碗或保鲜盒中。 3 将调料调匀，加1大杯水，盖上盖子（盖子要带透气孔） 4 放入微波炉里，高火加热2分钟。这样让调料中的盐糖能充分融化。…

花生米怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 食材 花生 300克 油 50克 盐 4克 白酒 3克 方法/步骤 1 花生中加入500毫升水浸泡。 2 用手搓洗一下，再浸泡5分钟。 3 捞出擦干水分。 4 锅中放入50克油，300克花生米翻炒均匀。 5 倒入3克白酒，4克盐。 6 搅拌均匀即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验…

炒花生米又香又脆，而且配上酒或者是当零食也很不错！说起炒花生米，虽然看起来很简单，但是想要花生米炒的酥脆，甚至凉了之后也不会扁掉，那还是需要一些技巧的哦。下边就给大家分享一个炒花生米的诀窍吧。 食材 花生米 一斤 清水 适量 盐 适量 油 适量 白酒 适量 方法/步骤 1 花生米先放在碗里用流动的清水冲洗一遍，然后再放在清水里面浸泡三分钟到五分钟左右。炒花生米最重要的就是要浸泡。这样能够去除表面的灰尘跟杂质，还能让花生米吸收水分，炒出来的颜色会鲜亮饱满。 2 浸泡过的花生米捞出来沥干水，然后用吸水巾再吸一遍水，这样…

“夏日炎炎，晚上总是不想吃饭，周末做点适合的下酒小凉菜也是非常必要的，今天就来做这一款凉拌西芹&花生米哦~” 食材 芹菜 200克 花生米 300克 盐 1克 糖 1克 水 100克 味精 1克 椒盐 1克 花椒粉 10克 方法/步骤 1 首先，需要把芹菜切成条状； 2 在锅里煮至五分熟的样子， 3 然后在凉水下冲过， 4 把之前煮好的花生米与西芹拌在一起； 5 放入盐来调味， 6 再放一些味极鲜； 7 接下来放点辣椒油； 8 好了，调味品都放好之后就开始凉拌了~ END 注意事项 烹制没有一定的时间，要依…

今天小编要和大家分享的是脆皮花生米的家常做法，希望能够帮助到大家。 食材 花生 适量 淀粉 适量 白糖 适量 鸡蛋 适量 方法/步骤 1 准备适量花生，加入一勺玉米淀粉。 2 再加入适量白糖。 3 再打入一个鸡蛋。 4 搅拌均匀。 5 油温五成热，放入锅中，小火慢炸。 6 炸至金黄酥脆出锅。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

作为一个北方人，特别喜欢吃花生米，因为花生米是我们这边的特产，今天做了一个麻辣怪味花生米，特别好吃 食材 花生米 300g 糖 适量 淀粉 1个 鸡蛋 适量 花椒粉 适量 辣椒粉 适量 盐 适量 方法/步骤 1 花生米放盘 2 打一个土鸡蛋 3 搅拌均匀 4 加淀粉 5 搅拌均匀 6 准备辣椒面拌和 7 五成油温油炸花生米 8 备用 9 加糖烧水至融化 10 下花生和辣椒面拌和 11 冷却装盘 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经…

将花生米泡盐水后，放入锅中和卤料煮制，捞出后和辅料与调味料搅拌均匀即可盛出食用。 食材 花生米 500g 红尖椒 30g 花椒 5g 八角 5g 香叶 5g 葱 10g 蒜 10g 胡萝卜 50g 芹菜 50g 方法/步骤 1 腌制花生米 盆中放入花生米，加入温水，盐，搅拌均匀后放置2小时后，冲洗干净。 2 焖煮花生米 把花生米放入冷水锅中，加入红尖椒，花椒，八角，香叶，盐，盖上盖子煮15分钟后，关火焖20分钟。 3 将辅料焯水 锅中油热后，加入葱，蒜，过滤出葱油，另起一锅，锅中水开后，加入盐，加入胡萝卜丁焯水，1…

洗净花生米晾干，在锅里放适量花生油。 凉锅冷油把花生放入锅中铺开，小火慢炸，不停翻动。 用筷子蘸几滴白酒撒上，凉后撒适量盐。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部