今天给大家推荐的赤小豆血糯米甜粥是很好的祛湿养颜粥，让你在享受美食的同时，也能轻松消肿享瘦。 赤小豆具有健脾益气，利湿消肿的功效，主要适合脾虚湿盛，引起身体浮肿水肿的人。血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，女生适当食用可有美颜护肤的效果。两者同煮，无论是功效和味道都很和谐。 普通糯米的糯性较高，不那么容易被消化吸收，然而血糯米的糯性相对低很多，营养价值极高。经过一番充分熬煮后，血糯米口感微糯而Q弹，感觉吃起来更清爽。 食材 赤小豆 大半碗 血糯米 大半碗 清水 适量 冰糖 适量 步骤 1 1.血糯米与赤小豆各大半碗。…

赤小豆薏米汤是一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗。而百合有养心安神、健脾、补肾的作用，薏米赤小豆加上百合和莲子一起煮在这个天气食用最佳，有补肺、润燥止咳和去湿的作用。 食材 薏米 200克 赤小豆 200克 莲子 100克 百合 50克 片糖 1块 方法/步骤 1 1.赤小豆、薏米、莲子、百合洗净泡发1小时 2 2.把材料放进锅中煮开，煮开后转小火继续炖2小时 3 3.放入片糖煮5分钟。关火再焖一会 4 4.打出来就可以食用啦 END 注意事项 赤小豆薏米汤是一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗 而百合有养心安神、健…

在实际生活中我们经常遇到一些小困惑，在没有知道之前感觉很难解决，但你一旦找到解决方法，就会认为这就是与生俱来的配套解决办法。所以这些小知识也要通过长期来积累。 工具/原料 冷水 温水 方法/步骤 1 赤小豆怎么煮容易烂？从生活中获取的经验我们知道小豆类在煮制的时候，很不容易煮烂。除了高压锅和压力锅，如果用普通的燃气灶，特别难煮。要煮一次赤豆粥，浪费的时间和精力太大了。 2 要把想赤小豆一类的难以煮烂的豆类来煮粥，有一个好办法就是用冷水浸泡。只要我们头一天把煮粥的赤小豆用水泡上，第二天在煮粥的时候，就很容易煮烂了，这…

赤小豆鲫鱼汤则具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品，同时亦适用于湿热症。非常适合产妇食用，具有催乳下奶的功效。 食材 鲫鱼 600克 赤小豆 70克 葱 少许 食盐 适量 姜片 少许 方法/步骤 1 新鲜的鲫鱼去除内脏收拾干净，放葱姜片去腥。也可以用料酒去腥。放置30分钟左右。 2 赤小豆洗净，放砂锅中。大火烧开五分钟转小火 3 锅中放油加热，将去腥腌制好的控干水分的鲫鱼放入，放入葱姜小火煎鱼，勤晃动锅，放置鱼粘锅。煎好鱼的一面后，翻过来煎另一面。 4 酱煎好的鱼放入已经熬制二十分钟左右的赤小豆汤中，小…

赤小豆的功效和作用，赤小豆是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃赤小豆的时候知道赤小豆的功效吗？现在让我们看一看。 工具/原料 赤小豆 方法/步骤 1 平常吃一点赤小豆好处多多，在我们吃赤小豆的时候，赤小豆内部含有十分丰富的膳食纤维，这种物质被我们人体摄入之后可以帮助提高我们的肠胃能力，有利于我们排便，排出体内毒素。 2 平常吃一点赤小豆，赤小豆内部的一些物质可以帮助我们很好地补充气血，如果是产妇，吃一点赤小豆可以帮助更好地催乳，恢复身体健康。 3 平常吃一点赤小豆，赤小豆内部的一些物质有助于帮助我们降低血压，保…

常食此羹能护肤养颜，滋补生津，辅助治疗脾胃虚弱，肺胃阴虚，除去体内湿气等功效 食材 干银耳 半个 赤小豆 10克 薏米 10克 冰糖 适量 枸杞 少许 方法/步骤 1 用冷水浸泡干银耳1.5~2小时，薏米和赤小豆用冷水浸泡2个小时 2 水发银耳去杂洗净，用剪刀剪去根部黄色硬结，用手将银耳撕成小片，薏米和赤小豆去杂洗净备用 3 在锅里加入清水1L，放入银耳、赤小豆，薏米大火烧开转至文火炖煮一个半小时 ，最后再加入适量冰糖炖煮十分钟。 4 关火后盛出，装入碗中撒入少许枸杞即成。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具…

天气潮湿，令人精神晃忽，煲清热祛湿、解肌舒筋的粉葛汤就最好不过。粉葛可清热、去骨火，而且粉葛的纤维丰富，连汤同吃有助清理肠胃。赤小豆粉葛豬骨汤清甜滋润，適合全家老少飲用。 食材 粉葛 600克 猪骨 400克 赤小豆 60克 蜜枣 2颗 姜 2片 盐 适量 步骤/方法 1 准好材料。猪骨斩块。 2 用清水浸泡赤小豆。浸泡时间为1个小时，既可以清洗干净，也可以将赤小豆泡发。 3 将猪骨洗净飞水（放入凉水中，大火煮开沸滚1~2分钟，然后将猪骨捞出来冲洗干净）； 4 粉葛洗干净，削去外皮，再切成小块。 5 飞水后的猪骨和…

你有了解过赤小豆粉葛排骨汤的做法吗，今天就来了解一下它的做法吧。 食材 排骨 200克 粉葛 适量 小豆 30克 方法/步骤 1 炖锅中倒入焯过水的排骨 赤小豆 粉葛 胡萝卜 姜片； 2 倒入适量的清水，煮1.5个小时加盐调味； 3 春季适合多喝汤，快给家人安排起来吧。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

荷花随风落，莲蓬婷婷生。时下莲蓬上市了，正是尝鲜的好时候。已有不少小摊小贩路边摆摊卖，莲蓬里有莲心，通常的吃法是把莲子全剥下来后，剥干净莲子壳，去掉莲子心，然后品尝新鲜莲子，而莲房就扔垃圾桶了，这其实是太可惜了。剔除莲子后所剩下的莲蓬也叫莲房，虽然看起来很普通，但它是一味中药材，有化瘀止血（如女性子宫出血）、去胎毒的功效。中医还将莲蓬用于产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多等现象。 食材 莲蓬 2个 赤小豆 30克 白扁豆 25克 猪骨 300克 蜜枣 2颗 姜 2片 盐 适量 步骤 1 准备好材料； 2 白…

赤小豆吃起来粉粉的，常吃还有补血的功效 食材 赤小豆 150克 姜 10克 猪骨 400克 葱 5克 盐 20克 蒜 10克 水 1000克 料酒 15克 方法/步骤 1 锅中烧水，水沸腾后倒入切好的猪骨。 2 捞出后过冷水后放入碗中。 3 砂锅中倒入适量的清水，倒入猪骨。 4 放入泡好的赤小豆，和红枣，枸杞等药材。 5 盖上盖子，大火煮沸后小火煮60分钟。 6 打开盖子加入适量的盐和生抽调味。 7 关火后盛出碗中即可享用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

夏未，在秋补之前，除一下身体里的湿气再贴“秋膘”了。 食材 赤小豆 250克 薏仁 250克 茯苓块 50克 水 适量 步骤/方法 1 将生薏仁放在铁锅里，小火慢炒至薏仁微黄，去除薏仁的一部份寒性。可一次性多炒些，下次就可以直接用了 2 提前将茯苓块泡一晚，再将炒过的薏仁和赤小豆泡一两个小时，这里的赤小豆是中医里常用来除身体湿气的 3 将食材放在电压力锅里，可多加些水，按煮豆类键即可，赤小豆不易煮软，且不浑汤，煮出来的汤品是很清的 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨…

赤小豆具除湿和消肿解毒的作用。 食材 赤小豆 150克 龙骨 450克 盐 适量 鸡精 少许 步骤/方法 1 龙骨洗净焯水备用。 2 赤小豆洗净备用。 3 将龙骨和赤小豆倒入锅中，加入7-8碗的清水。 4 加盖，放上气阀，大火煮至上汽，转小火再煲30-40分钟即可关火。 5 下汽后，拿掉气阀，开盖调入盐和鸡精即可。 6 盛入碗中即可享用。 7 成品图。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转…