最近小编常玩河流钓，因为河道不是很宽，只要找对钓点，打好窝子，鱼获甚至比在水库钓还好好，那么河流钓鱼该如何打窝呢？ 方法/步骤 1 必用打窝子，在用菜籽饼，小米，玉米碴子等打窝的时候必须用它，因为手撒的面积过大，窝子效果不理想 2 泥巴包括颗粒等物打窝，粉状物以及颗粒在流水也是容易散的，泥巴包括后可以起到留窝子的效果 3 细颗粒打快窝，比如说酒米，比如说谷物碴子，钓的时间短也好，提前打过窝子也好，都是要补一补的 4 玉米打窝，基本上是钓获大物最好的窝子了，提前一天将小药玉米撒进去，第二天可以钓 5 嫩玉米，小麦打窝…

 旁边钓友几乎口口都能中鱼，我却老是提空竿，旁边钓友漂相醒目，我的却是肉肉的小阴口，或者就是普通扔到水缸里一动不动，这是什么道理？！其实这个就是浮漂太灵和太钝的两个极端，两个月前请教了几十年垂钓经验的老师傅，得到五种浮漂快速灵钝转换的方法，和钓友们分享一下！  工具/原料 合适的浮漂 合适的钓法 方法/步骤 1 第1种，调整浮漂的钓目。浮漂动作剧烈，狂拉猛拽，有速度没力度，可能就是小鱼闹窝啦。如果出现这种情况，就是钓的过灵，浮漂牵引力过大，以至于水下稍有情况，饵料就会晃动，强烈刺激了小鱼的抢食欲望，这时，将浮标渐次…

人的大脑分为左右两个半球，我们习惯于称它们为左脑和右脑。左脑称为“学术脑”，主要负责语言、逻辑、数学和分析等功能。右脑又称“艺术脑”，主管韵律、图画、想象、情感、创造力，是创造力的源泉，是艺术和经验学习的中枢。孩子是否具有创造力和想像力，右脑起着重要作用。 那么，我们要怎么做才能拥有一个具有超强记忆力的大脑，拥有一个最强大脑呢。神秘全脑在研究超强记忆力全脑开发全脑应用的领域上具有自己的独特方法，以下就是一些记忆技巧： 怎样提高自己的记忆力 1 经常动脑，用脑适度。不过度过脑，但是也不能过于便捷。有的时候，事事都简单…

自由泳的圆木滚动，是游进过程中力量的源泉。最近看了世界冠军菲尔普斯教练的自由泳教学视频，从这个视频中，有很多收获，每次看到都有不同的感受。既然自由泳的滚动，是自由泳游进过程中的核心，那么我们来总结一下，自由泳都要滚动，该如何进行练习？ 方法/步骤 1 原理：自由泳的滚动，实际上是，手，四肢，躯干，腿，脚，呼吸的整体运动的一个统称。也就是整个身体的，整体配合非常协调以后，自然就成为一个，圆木滚动状态。 2 陆地练习：自由泳在游泳过程中应该保持身体纵轴方向的尽量延伸。在陆地上练习可以采用，左腿站立，右手尽量伸向身体的最…

只要一副哑铃就可以充分锻炼肱二头肌、肱三头肌，练出线条紧实的手臂。这是一套肩部、肱二头肌、肱三头肌的循环训练。只需一对固定重量的小哑铃就可以将整条手臂练到位。建议安排在每天的主要训练之后，作为辅助训练练习。 方法/步骤 1 步骤 自然站立，膝盖微屈，俯身至后背与地面平行，挺直腰背 双手对握哑铃，大臂贴于身体两侧 发力伸直手臂，稍作停顿，屈肘至小臂与地面垂直 2 呼吸 发力伸直手臂时呼气，屈肘下放哑铃时吸气 3 动作感觉 动作全程下背部保持紧绷 发力伸直手臂时，大臂后侧有明显收缩感；次数多之后可能会出现轻微灼烧感 4…

中国功夫很厉害，不少人想练武术，却害怕练武术会吃苦，一方面想强身健体防身，另一方面又担心自己坚持不了，真是很纠结呀，其实我们可以将武术快乐的进行，只要按照下面的方式，让武术变得快乐起来也不是难题。 方法/步骤 1 想练好武术，就要有坚实的基本功，基本功是在平时坚持不懈的努力下才能完成的，想让这个过程快乐起来，我们可以采用放音乐的方式，整个人在音乐中陶醉，基本功也就不那么苦了。 2 孩子们都是喜欢玩游戏的，一提到玩游戏，他们就会激情四射，很兴奋，所以武术教练可以将武术变成游戏模式，模拟游戏中的人物，进行对练，这样就能…

(1)正压腿： 　　主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧;两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正，上体前屈并向前、向下做压振动作。两腿交替进行。 　　动作要点：两腿都要伸直;上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到能用下颏触及脚尖。 (2)侧压腿： 　　主要用束发展腿部内侧肌肉的柔韧性。侧对横木或有一定高度的物体，一脚支撑，另一脚抬起，腿跟放在横木上，脚尖勾紧;两腿伸直，腰背保持直立，髋关节对前方，然后上体向放八横木的腿侧倾倒压…

钓鱼必须要用到浮漂，浮漂是钓鱼人的眼睛，选择一支好的浮漂能够准确的吃口信号，把握提竿时机，增加我们的鱼获数量。 方法/步骤 1 固定水层：用身子较粗、漂尖偏软的鱼漂。通过高频率的抛竿将鱼诱至特定水层，然后用漂身略粗、漂尖较软的漂来钓。在水线的长度没有区别的情况下，这样的鱼漂很可能在站立的瞬间出现一个不太明显的下顿现象。 2 生口鱼：漂身又粗又短，漂尖长而硬的鱼漂。这种漂能在很短的时间内站立起来。在遇到生口鱼出现在水域中层的时候，能出现准确的信号。 3 滑口鱼：用身子偏细、漂尖稍短的鱼漂。这样的鱼漂在水中站立后，饵料…

水是生命之源，尤其户外运动的情况下，人体是比在家更容易缺水的，但是在有这么多便携式瓶装水的情况下我们选择哪种水喝好呢?饮料好还是纯净水好？ 方法/步骤 1 看自己是否容易口渴，运动之后口渴喝饮料很多时候是不管用的，此时建议休息一段时间后慢慢喝纯净水 2 早上起来以后为了清理肠胃，也不建议喝太多的饮料，可以先喝一些干净的水 3 有时候吃了饭缺水，我们可以搭配饮料去喝，如果天冷最好是加热一下比较好。 4 户外经常有不能按时吃饭的情况，此时可以引用一些饮料或者是牛奶之类的，里面的能量可以让身体消耗一段时间 5 有肾结石或…

空手道是日本的一项传统武道，那么空手道空手道寸止的技巧有哪些，下面小编就来告诉大家。 工具/原料 空手道 场地 方法/步骤 1 首先我们了解什么是“寸止”。寸止，并不是像别的项目一样拳拳到肉，而是有控制的击打。 2 我们要知道“寸止”并非是简单的一寸距离收手，而是对于不同年龄，不同部位有着不一样的要求，主要是为了安全考虑。 3 空手道作为一种极具危险性的格斗，发展受到了很大的制约，所以在多种条件下，产生了“寸止”。 4 寸止的练习，更有利于安全的保障，更加符合时代的潮流，既练习了空手道，也控制了自己对力度的掌握。 …

怎样练小臂肌肉，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。 方法/步骤 1 通常小臂是不需要特殊练习的，当自己在进行系统训练的时候小臂都会参与其中。 2 如果想针对性的练习小臂的肌肉，可以选择一个哑铃和一个平板凳类似的支撑物。 3 用凳子托住自己的小臂，用腕关节来做运动，分别练习自己的小臂外侧和内侧的两块肌肉。 4 注意事项：由于腕部比较脆弱，所以在选择重量上尽可能的不要太大，每一组动作做20次左右即可。 5 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学…

跑步新手都想跑的很远，接下来小编就来介绍跑步新手快速突破5公里的秘诀。 方法/步骤 1 首先需要对自己的体能有一个大概的了解。 2 可以将5000米分成五个1000米来进行，将体能不断分配到这个过程中。 3 想让长跑成绩更加优秀，还需要对跑动的姿态进行调整。 4 很多训练者无法坚持跑步的原因是由于跑步姿势不正确，所以也要注意跑步姿势。 5 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载…