俗话说眼睛是心灵的窗户，今天这款冷饮就十分护眼，营养超全面，不仅好喝还能保护视力，这是一举两得。 食材 苹果 1个 橙子 1个 胡萝卜 1根 方法/步骤 1 将苹果洗净去皮去核切丁备用。 2 胡萝卜洗净去蒂去皮切小块。 3 橙子去皮后取果肉切小块。 4 取来榨汁机，倒入部分食材。 5 启动榨汁功能，榨汁35秒。 6 断电后再倒入剩下的食材，榨汁。 7 将榨好的蔬果汁倒入杯中，用胡萝卜片装饰即可。 END 注意事项 苹果切好可以先用水跑着，避免氧化。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建…

心静自然凉？不存在的！这个时候就特别想喝点冰饮，不如自制一杯话梅红茶，自然无添加、营养美味又健康，颜值和口感丝毫不输外面的妖艳网红茶，好看又好喝！ 食材 红茶 1包 盐津话梅 6颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备食材。 2 红茶茶包用热水泡开。 3 加入话梅和冰糖小火炖煮10分钟。 4 关火后闷5分钟，打开晾凉，爱喝冰的可以加入冰块。 5 既有梅子的清酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，酸甜合宜，可健胃助消化。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…

芒果柚子甘露的做法 食材 芒果 适量 柚子 适量 椰汁 适量 西米 适量 方法/步骤 1 锅中加入适量的水，水烧开，放入西米煮15分钟左右，煮的时候适当的搅拌一下，避免粘锅，直到西米煮到透明。 2 之后将西米过滤出来，加入适量的凉水冲干一下过凉，这样西米有嚼劲。 3 优质把果肉整理出来，芒果去掉表皮，切出来。 4 把适量的芒果果肉，加入豆浆机，加入适量的椰汁，可以适当的加一些糖，搅拌均匀，最后成果酱汁。 5 把芒果和西米都装在容器里面，可以适当的搅拌一下。 6 最后放上柚子肉和芒果丁，倒入适量的椰汁做装饰，完成。 …

如何制作斜对半分的可乐加冰？非常的好看，当然也很好喝！ 食材 水 200ml 可乐 200ml 方法/步骤 1 首先再模具里放上卷曲的锡纸。 2 然后再杯子里加入水。 3 接着斜放着杯子。 4 然后把杯子放到冰箱冰冻。 5 最后拿出杯子，加入可乐即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

虫草雪梨银耳莲子羹，零操作难度，吃起来甜丝丝、凉滋滋、滑溜溜的。 食材 冬虫夏草 2根 雪梨 2个 银耳 50g 莲子 10g 冰糖 适量 方法/步骤 1 将莲子、银耳用清水浸泡30分钟 2 把雪梨洗净切成小块备用。 3 把泡发好的银耳撕成小块。 4 把银耳、雪梨、莲子放入炖盅，加适量清水和冰糖（冰糖的分量可根据个人口味增加或减少），炖2小时。 5 加入虫草，再炖15分钟即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实…

汤种配料：糯米粉15g，水50g. 甜甜圈面团：高粉200g，低粉50g，糖30g，奶粉10g，鸡蛋1个，酵母3g，水60g。黄油15g. 装饰材料：黑巧克力，白巧力，彩色装饰糖，杏仁片适量 制作过程： 先做汤种，汤种配料放入小锅内，中火边烧边搅拌，粉变稠后关火放凉，再放入冰箱冷藏一个小时以上。 1、酵母放入温水中，醒发一会。把除黄油外的所有材料搅拌，放入汤种，一起揉成面团，最好能揉至扩展阶段，我偷懒只揉了20分钟。温暖处发酵1小时。 2、发好的面团擀成长方形，木概厚度1cm左右，面板上要撒粉，要不压面团会粘板。 …

    黑芝麻含有丰富的营养物质，对人体健康很有好处，但是如果脾胃不吸收咋办呢？可以在里面加点八珍糕破壁粉，这个调理脾胃非常好。     八珍糕为明代陈实功《外科正宗》八珍糕加减。原治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹痛、面黄肌瘦、脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中之效。专家认为，此药香甜可口，而少药气，饥时可以食用，又可疗疾。用于成人，亦一妙法。     常喝八珍黑芝麻糊，既能调理脾胃又能补肾乌发，在家里做就可以哦，非常方便哦！ 食材 黑芝麻 100g 糯米粉 50g 八珍糕破壁粉 20g 糖 适量 方法/步骤 1 …

金秋送爽的季节气温也经常多变,很多朋友会不自觉的发现喉咙发炎有痰，有痰的时候是不宜吃银耳的，根不起不到化痰的作用，冰糖也要少放，少放点水慢慢炖出味来，平时喝上几口也很好的。比如鼻腔干燥、咽痛咳嗽等症状悄然烦扰着您的健康生活。 特意为大家准备了一款滋阴润肺、止咳化痰的汤品，以供朋友们秋日解烦去忧之用。 方法/步骤 1 雪梨一个，，枸杞子3克 2 把雪梨用小刀去掉上层约1/5的顶部 3 用小勺挖去梨核，把雪梨清理干净后放入冰糖 4 把枸杞子放入梨心，添满凉开水 5 盖好雪梨盖后上屉蒸1到1.5小时，如果不方便的话也可以…

今天小编教大家如何做芋头红豆汤做法，让我们一起去看看吧！ 食材 芋头 300克 红小豆 100克 红枣 10个 白糖 适量 方法/步骤 1 主料：芋头500克、红小豆100克   辅料：红枣10个、白糖适量 2 把芋头去皮切小块，一般用大芋头比较好（就是我们说的荔浦芋，粉粉糯糯的那种，这种口感软糯好吃，做甜汤好吃） 3 把红枣和红小豆洗洗，都不用泡了因为用了电压力锅压制 4 把芋头和红小豆、红枣加进臻米UFO饭煲压力锅 5 加入清水，不要太多了，一般盖住食材超过2厘米就可以了，这样汤汁浓郁好喝 6 盖上电饭煲的盖子…

感冒了，嗓子疼。在家自制了一碗梨汁汤，和大家一起分享。 食材 鸭梨 一个 方法/步骤 1 鸭梨一个，洗干净去皮。 2 把去皮的鸭梨切成块。 3 锅内洗净，放入一汤碗水。 4 把梨块放入锅中，大火煮开。 5 煮开后，转小火，大概再煮十分钟。 6 熟了，关火。盛入碗中，略微凉些，就可以喝了。喝完了，嗓子感觉很舒服。 END 注意事项 我觉得煮好梨汁的味道正好。也可以加入白糖。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经…

秋天天气干燥，容易上火，喝点绿豆沙，降火清肺，很不错哦。 食材 绿豆 适量 方法/步骤 1 先把绿豆提前一天晚上泡好。或者泡4-5小时，或者是用热水泡2-3小时。 2 把它倒炖锅里。 3 一定要注意水的量，水要泡过绿豆后再过两节手指便可以了。 4 开中火，熬上2个小时。 5 大功告成，糯糯的，口感很不错。 6 吃不完还可以放冰箱冰着慢慢吃，会更好吃。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载…

自己在家做水果西米露超级好吃又卫生。 食材 火龙果 一个 西米 300克 牛奶 一袋 菠萝 适量 香蕉 半根 猕猴桃 一个 草莓 三个 方法/步骤 1 准备一个漂亮的火龙果。 2 切开挖去果肉。 3 挖干净。 END 方法/步骤2 1 西米煮熟过凉水。 2 放上西米喜欢吃的水果。 3 再放上牛奶蜂蜜就好了。 4 孩子都爱吃。 END 注意事项 西米超市就有卖的。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝…