大家都说孕妇要吃燕窝补充营养，但是对于孕妇吃燕窝还是存在很多疑问，我们一起来了解下。 食材 燕窝 3g 方法/步骤 1 孕妇怀孕时吃燕窝，每次不只吃3-5克，吃太多会怎样？ 　　食用太多燕窝并不会有不良副作用，但是过量的燕窝人体无法全部吸收，因为人体每次只能吸收3-5克燕窝的营养，少食多餐比较容易吸收。 2 产后还要继续吃燕窝吗？ 　　建议产后还是继续食用燕窝。燕窝中的表皮生长因子可以修复伤口，淡化疤痕；宝宝出生以后，母体中的唾液酸含量会降低，吃燕窝可以补充母子体内的唾液酸，提高宝宝免疫力，促进头脑发育；用燕窝搭…

罗汉果菊花茶做法简单，味道清新，是一道非常好的花果茶。常喝不但可以清肝和明目而且还可以起到消暑解渴等方面的好处。由于罗汉果菊花茶是偏寒的，体质偏凉的要慎用，最好不要喝太多。 食材 罗汉果 (20克) 1个 菊花 5克 甘草 5克 1000水 克 方法/步骤 1 把罗汉果壳洗净，用手压碎。 2 然后将罗汉果撕成小块。 3 取锅放水煮开，加入罗汉果块。   4 接着放入甘草和菊花。 5 再转小火加盖煮30分钟即可。   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人…

超级好喝，一起来试试吧。 食材 全脂牛奶 500克 生姜汁 60克 细砂糖 70克 方法/步骤 1 生姜去皮，切成小块。 2 姜蓉用纱布包起来。 3 生姜汁均分在2-3个小碗里 备用。 4 牛奶放置一会儿，让温度下降到70-80℃（室温23度，大概冷却了40秒，见小贴士2。） 5 不要搅动，静置15分钟左右（冬天可以在碗上盖个盘子保温），等牛奶凝固。放把小勺，勺不会沉下去，就说明姜撞奶成功啦。 6 姜撞奶趁热吃，姜的味道会有点辣，介意的话可以放冰箱冷藏一会儿，吃起来就没那么辣了。 END 注意事项 牛奶温度不要过低…

利用两朵黑木耳和3颗红枣就可以煮出ㄧ锅满满胶质和红枣香的养生排毒黑木耳露！ 食材 黑木耳 20g 去籽红枣 3颗 枸杞约 10颗 水 500g 黑糖 15～20g 方法/步骤 1 黑木耳、红枣和枸杞洗净后用冷水泡发 2 将木耳和红枣略切成丝 3 与水ㄧ起用果汁机打碎成浆后倒入锅中，用小火慢炖。 4 煮到汤水带稠状，便可放入棕榈糖或冰糖或黑糖、枸杞。 5 等再次煮滚即可享用 6 偷偷告诉你搭配另外煮熟的汤圆也非常好喝。   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

美味 食材 银耳 14g 百合 10g 黄冰糖 50g 莲子 20g 清水 900ml 方法/步骤 1 准备好食材：银耳、莲子、百合、黄冰糖 2 将银耳、莲子和百合都用冷水清洗后浸泡40分钟，银耳泡好以后要剪去根部并且撕碎。 3 把泡好的银耳放入破壁机料理杯内。 4 再把泡好的莲子和百合都加进去。 5 把黄冰糖用微波炉打50秒后掰碎放入破壁机料理杯内。 6 加入900毫升清水。 7 盖好杯子的盖子，并且照盖子上的图示锁好中空防烫量杯。 8 把杯子放入破壁机底座然后插上电源，选择豆浆档，按启动键，机器开始工作。 9 …

【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。 食材 黄豆 50克 黑芝麻 20克 燕麦 20克 砂糖 50克 清水 1000毫升 步骤 1 食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。 2 将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。 3 加入清水1000毫升。 4 选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。 5 程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。 6…

一项研究表明，女人喝安化黑茶有助于防止造成动脉闭塞的斑块形成，因此降低她们患心脏病和中风的危险性。 步骤/方法 1 专家从1999年至2001年的调查中，小组成员分析了2613名男人和3984名女人的颈动脉斑块超声测量值，他们的平均年龄73岁，通过对他们喝安化黑茶和其他饮食习惯的比较，得出他们的个人健康史。 2 不喝安化黑茶的女性颈动脉斑块很明显者占44%，每天喝一至二杯安化黑茶的女性颈动脉斑块明显者占42.5%，而每天喝至少三杯安化黑茶的女性中只有33.7%斑块明显。 3 调查研究者指出，越来越少的颈动脉斑块实例…

本文以软枣猕猴桃为原料，成都市佳味添成饮料科技研究所通过单因素实验确定制备软枣猕猴桃乳饮料的工艺条件， 为软枣猕猴桃乳饮料的开发提供技术支持。 食材 软枣 200 猕猴桃 500 方法/步骤 1 破碎：将原料清洗后， 置于破碎机中适当压碎， 同时加入 250 mg/kg 的醋酸铜溶液进行护 色。 2 酶解：按 照 果 胶酶用 量 0.1%(m/m)、 pH 值 4.0、 酶解温度 40 ℃、 酶解时间 120min 条件对破碎果浆进行酶解处理。  3 榨汁：榨汁机压榨， 5 000 r/min 离心分离果汁与渣皮。…

每次和同事去饭店里吃饭点的最多的菜就是粟米羹，粟米羹不但有营养而且口感特别的好，一直给我很神秘的感觉，后来一周末由于玉米十分之便宜我便宜多买了几只，为了消耗这些库存，我突发奇想自己动手做了粟米羹，没想到原来这么的简单和方便。   食材 玉米 2根 鸡蛋 1只 白糖 适量 方法/步骤 1 材料准备。这个量大家自己把握一般半斤的玉米（没有剥下来之前的重理）配1只鸡蛋就行了，鸡蛋不能放的太多，放的太多了，会失去了玉米的香甜味，变成鸡蛋羹了。   2 剥玉米粒。玉米粒最好是手剥的，因为我发现买的现成的玉米粒会有很多的碎屑，…

苏打水是具有弱碱性的碳酸氢钠水溶液，，医学上外用可消毒杀菌，饮用苏打水可以改善人体酸碱平衡，具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用。 自制苏打水使用的是小苏打而不是苏打，超市就可买到小苏打粉。购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。                             取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 …