苏泊汤的做法 食材 土豆 一个 西红柿 两个 圆白菜 适量 洋葱 适量 蒜 适量 糖 适量 鸡精 适量 盐巴 适量 番茄酱 适量 橄榄油 适量 黄油块 适量 方法/步骤 1 土豆切小片，西红柿切块，圆白菜切小片，洋葱切丝，蒜切末 2 热锅，倒入适量橄榄油 3 放入一小块黄油 4 待黄油融化后下入蒜末和洋葱丝，翻炒，出香味后，再放入土豆、西红柿和圆白菜，炒几下 5 倒入适量清水 6 转大火煮开，然后小火炖一会儿，15-20分钟后，西红柿已经差不多煮的完全融入汤里了 7 加少许糖，盐，微微搅拌均匀。关火即可 END 经…

在超市偶然看到椰子粉搞促销，心痒痒就买回来了。刚好家里备有西米，可以自制一道椰汁西米露了。炎炎夏日，来一碗冰镇过的，别提有多幸福了！ 食材 西米 半碗 椰子粉 适量 白糖 少量 方法/步骤 1 拿出买好的材料，如下图： 2 西米盛出半碗，我的碗是平常吃米饭的碗，别看只有半碗，泡开后的西米加椰汁，也有五六碗了。如下图： 3 锅里放入水，放越多越好，因为西米吸水。 烧开，如下图： 4 然后加入西米，不断搅拌，以防糊锅粘连 如下图： 5 一直沸腾到西米只留下中间的白点，其他都透明为止。 我这里花了十五分钟左右。 关火，焖…

萨奇水从欧洲捷克来，300年来都是欧洲上流社会地位的象征。 15000瓶亚洲每月限量供应。 萨奇水富含纯天然矿物质，分解、剥离肠壁内有毒物质，补充人体所需大部分有益矿物质，具有洗血清血脂，洗肝护肝，养颜美肤，清脂减肥，清洗肠胃，调理内分泌，提高免疫力，提高生理机能的功效。  方法/步骤 1 一、初次饮用、洗肠者（每周1—2次包糟）： 早上空腹饮用萨奇苦味矿泉水300—400ml，再饮用大量冰天鹅水（不能饮茶、豆浆、牛奶、果汁等饮品，更不能吃早餐），半小时至两小时可快速达到清肠排毒的效果，排便2-3次后，方可进食（建…

          今天教大家怎么在家就能做出好吃的冰淇淋，所需食材非常简单，都是家里常备的材料，也不需要用到奶油，非常适合减肥的宝宝们！快来看看吧！ 食材 牛奶 500ml 白糖 适量 鸡蛋 4个 柠檬汁 4滴 方法/步骤 1 首先，将鸡蛋的蛋黄全部分离出来，放置碗中； 2 然后向碗中加入适量白糖，充分搅拌至颜色变浅； 3 接着准备一口奶锅，将牛奶倒入锅中，并将刚搅散的蛋黄液倒入，再滴几滴柠檬汁，一边加热一边搅拌； 4 待牛奶蛋液稍微沸腾，用一只小木勺子放入锅中，如果勺子背后能挂厚浆，指甲划过后不会立即消失，即可…

牛奶香蕉泥，看着名字就觉得很容易做，我们一起来学习一下吧： 方法/步骤 1 把香蕉去皮，切成块，加热水烫一下 2 烫好的香蕉沥掉水，不要沥太干 3  香蕉用搅拌机打碎成泥湖状。 4 等煮好的牛奶液凉透，加入香蕉泥和淡奶油，搅拌均匀 5  准备好小容器。 6 牛奶香蕉泥奶油混合液体过筛后放入容器中，就可以了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

炼奶冰淇淋 一种简单的做法 方法/步骤 1 准备材料 2 取一钢盆倒入牛奶 3 加入淡奶油 END 接上的步骤： 1 再加入炼乳 2 用手动打蛋器搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷冻一个晚上 3 最后一步要手巧，可以任意雕着想要的图案或者花纹。 END 注意事项 第五步，搅拌要均匀。 第四步炼乳要适合，不要温度太高或者太低都不行。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

孕前没吃叶酸，也可以在孕后3个月补吃叶酸。如果怀孕3个月也没有吃叶酸，可以到医院做B超检查，确诊胎儿是否有神经管畸形。如果没有，孕前没有吃叶酸，对胎儿的健康影响也不会太大，主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有很大的帮助。一般情况下，平时通过食物可以摄入一定量的叶酸。 食材 菠菜 200g 西兰花 200g 饮用水 300ml 白糖 少许 方法/步骤 1 菠菜去根洗净，放入沸水焯1分钟，捞出切段。 2 西兰花摘成小朵，洗净，放在沸水焯1分钟，捞出沥水。 3 把菠菜和西兰花放入破壁机中，放入饮用水，打成汁。 …

比起传统锅煮皮冻，豆浆机做皮冻不仅简单省事，而且颜值更高哦。厨娘们，赶紧满满的胶原蛋白补起来吧 食材 肉皮 100克 盐 3克 料酒 10克 葱姜蒜 10克 方法/步骤 1 肉皮洗净放入凉水锅中煮开后再煮3分钟 2 捞出来不烫手时把上面的肥肉片掉 3 再下冷水锅中放一勺料酒煮开锅 4 将煮好的肉皮趁热切成细丝 5 放入豆浆机，加少许葱姜末(也可不加)和盐，注入高水位（我的美的豆浆机1.2L）。 6 用“五谷豆浆”或“营养米糊”的模式 7 差不多半小时就好了 8 晾凉后放冰箱冷藏至凝固 9 切块浇上香醋辣油开吃吧 E…

将鹿茸放入瓶中，加入500~1000毫升白酒，密闭贮存，每隔二三天晃动酒瓶使有效成分充分析出，一般要浸饱半个月。根据平常酒量大小，每次饮用10~50毫升。鹿茸酒的饮用从小量开始。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

金坛雀舌茶因形状似雀舌形而又出产自江苏省金坛市所以得名为金坛雀舌。啥你没听过金坛这个当地，那你必定听过道教圣地茅山吧。没错金坛雀舌的产地即是茅山所在之处，此处四季清楚，气候喜人要不然如何能被道家选中呢？那在这秀美的景色中成长的金坛雀舌有啥过人之处呢？今日咱们就来看看。 食材 金坛雀舌 自取 水 自取 方法/步骤 1 美容养颜 金坛雀舌能够极好的按捺紫外线的侵入，尽管效果没有防晒霜那么显着，但仍是能够从内调度一下。并且金坛雀舌能使人体内SOD的活性进步，然后推迟变老，有用的按捺皮肤老化。 2 清洗肠道 金坛雀舌茶在不…

腌制了20年的老玫瑰糖，香味浓郁。家里一般是用来做甜汤用。夏天最常做的是玫瑰木瓜凉水。 方法/步骤 1 木瓜一块。 2 20年的老玫瑰糖。 3 红糖水冰镇一下。 4 芒果切成块。根据个人口味放。 5 木瓜打碎。 6 放入红糖水。 7 放入少许玫瑰糖。 8 放少许冰块。即可食用。 9 或者放进瓶子里，冷藏，随喝随取。 END 注意事项 玫瑰糖一点点就够了，年头越久越香。 芒果可以换成其他水果，按个人口味吃。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本…

最近很火的蜂蜜柠檬水相信大家都在做，但是只有下面介绍的这种方法才能有效果变白哦。接下来看看徽蜂堂宝宝是怎么做的吧！ 食材 蜂蜜 350g 柠檬 2颗 冰糖 30g 方法/步骤 1 首先把准备好的柠檬洗净。具体方法是：用盐搓洗，然后用盐水浸泡30分钟。 2 第二步，柠檬切片去籽，（一定要把籽去干净，因为去不干净的柠檬水会发苦，口感非常不好），需要注意的是柠檬洗净切片时候千万不能沾到生水，不然容易发生变质。 3 第三步，将装备好的柠檬和冰糖放置蜂蜜瓶中，密封即可 4 第四步，也是最重要的一步，在冲饮蜂蜜柠檬水的时候，水…