木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等丰富的营养，是许多缺乳的妈妈们首选的催乳圣品，搭配排骨、猪蹄、牛奶等材料煲汤，甜中带香，既美味又营养。这里介绍一款最简单的木瓜牛奶汤，可以把它当做饮料来喝，休闲、奶娃两不误。 方法/步骤 1 准备牛奶和木瓜，牛奶也可以选择鲜奶。 2 木瓜去皮，里面的籽挑干净，切成小块。 3 入锅蒸10分钟后，加入牛奶继续蒸。 4 5分钟后出锅，甜香扑鼻呀。 5 喜欢甜食的妈妈们可以适当放点糖。 END 注意事项 加入牛奶后注意时间，过久容易是蛋白质变性，破坏营养。 每天喝一碗，宝宝的粮食不用愁啦。…

自制豆浆很有营养，而且喝起来比较放心，制作方法比较简单，只需简单几步。 食材 大豆 100克 豆浆机 1个 水 1斤 白糖 5克 方法/步骤 1 首先需要去超市选购优质的大豆，不要有黑点，豆粒也不要腐烂，外观要鲜艳。 2 选购一款自动的豆浆机，性能要好一点的，用起来方便放下。 3 把黄豆放入碗里，然后用水浸泡1个小时，这样比较容易打浆。 4 把豆浆机清洗一下，然后放入大豆，盖上盖子，连接好电源。 5 按下盖子上的豆浆按钮，然后按开始，让豆浆机开始自动打豆浆。 6 工作状态结束后，掀开盖子，盛一碗豆浆，放入一点白糖，…

正统的双皮乳的制作方法很简单，但是每一步都很讲究，早上新挤出来的水牛奶很烫，但是也不能煮沸，请趁热倒在碗里，牛奶冷却后在表面制作牛奶皮，留皮去牛奶，在注入的牛奶里加入砂糖和蛋白混合，把搅拌好的牛奶慢慢放回原来的碗里，让原来的乳皮浮起来，口中光滑，口感细腻，像婴儿的皮肤一样光滑。 食材 牛奶 500克 鲜奶油 30克 砂糖 30克 蛋白 3个 红豆 适量 方法/步骤 1 先把牛奶放进牛奶锅里，放入鲜奶油和砂糖，小火慢慢煮，直到冒出小泡沫时关火，不要完全沸腾，可以破坏牛奶的营养。 2 将煮好的牛奶放入碗中，然后放在一旁…

　　云南普洱茶砖价廉物美，物超所值。选用优质“普洱茶”作原料，适度发酵，经高温蒸压而成，汤色红黄鲜亮、香气纯高、滋味醇厚，具有回甘之特点。饮之清凉解渴、帮助消化、祛除疲劳、提神醒酒。 普洱茶源于传统，并有多种形态的方式如饼茶、砖茶、沱茶等等，撬普洱茶需要专用茶刀或茶锥来取茶，正确操作是将普洱茶刀或者茶锥从茶叶的边缘和侧面插入，拇指压住茶叶，用巧力撬下茶叶呈块状。近期需要饮用的茶简易将茶叶全部撬开解散后用紫砂罐储存好，专业术语中赋予雅号“醒茶”之说。 　　云南普洱茶砖的用料一般是选用上乘晒青毛茶精制，条索肥壮，汤色红…

此茶能清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。 主料：玫瑰茄（干品）1克，金莲花（干品）1克，玉蝴蝶1克  食材 玫瑰茄 1g 金莲花 1g 玉蝴蝶 1g 方法/步骤 1 将干玫瑰茄、金莲花、玉蝴蝶放入杯中，用热开水冲沏。  2 加入糖水调味。 3 菊花茶、金银花茶、莲花茶都是去火的，玫瑰花茶是美容的，一起喝功效很好。 END 注意事项 无须加盖，待玫瑰茄泡开即可。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

苹果花有补血明目、祛痘美白的功效，还可以用来补血或者疏解神经痛。 方法/步骤 1 先把苹果花洗净 2 准备好玻璃杯，放入洗净的苹果花 3 导入适量的沸水，盖上杯盖冲泡10分钟左右 4 等待水温稍微温时放入蜂蜜调拌均匀，即可饮用 5 多喝苹果花茶可以祛痘消脂，治疗内分泌失调 END 注意事项 女性痛经和生痘痘者适宜饮用 暂无明显的禁忌，可根据自身情况饮用适宜的花茶 苹果花密封保存，放在室内阴凉干燥的地方，避免儿童自行拿取 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。…

 网上大热的水果酵素...水果酵素的作用主要有三大类：排毒、减肥、补气血。网上卖的酵素500ML就高达几张毛爷爷啊,对于爱美又不想败家的我,只好剔除懒筋自己做吧,爱美的人们,你想让自己变得美丽动人?想让身体变得健康?想令肠胃变得更加好?快来动手吧 食材 苹果 750g 柠檬 750g 木瓜 750g 红糖 750g 蜜糖 750g 冰糖 750g 方法/步骤 1  将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦...可以加…

玉米酒，也称包谷酒，贵州某些地方也叫烧酒。玉米酒的度数有高有低，酒度25到70度不等，酒味醇香，味道甘甜。在这里，小编为您详细介绍玉米泡酒方法。如下： 食材 玉米 5条 酒 适量 方法/步骤 1     1、浸泡     选择好的玉米用水浸泡24小时左右，准备好发酵坛、酒曲备用（曲有上百种，每个地方称呼都不一样，用每一种曲酿制出的酒也会不一样，放曲选择当地的曲，按照当地的比例去放即可）； 2     2、蒸煮法     把泡好的玉米清洗几遍把他放进酿酒设备中煮熟（煮的玉米以什么为标准，煮到玉米裂开，如果没有煮熟，会…

     喝茶是一件让人身心愉悦的事情，切开一只柠檬，再从窗台上的花盆里采一些薄荷叶，边喝茶、边把玩，就更加惬意啦。      无论春夏秋冬，这样一杯柠檬薄荷茶都能带给你愉快的感受。      食材 青茶 一杯 柠檬 1个 薄荷叶 少许 方法/步骤 1 把柠檬从三分之一的地方切开。 2 在大块柠檬的切口边上再切一片，最后一点不要断开。 3 用刀尖把柠檬片的果肉挖掉，出现了一个柠檬皮的圈圈。 4 把柠檬皮的圈圈断开，形成一个长条柠檬皮。 5 把长条柠檬皮挽一个扣，当做花叶托。 6 摘几个柠檬叶插在柠檬上。   7 新…

我们家二宝比较喜欢吃水果，所以就给她做了这个水果捞。 食材 芒果 100g 梨子 100g 李子 100g 蓝莓 少量 葡萄干 少量 牛奶 少量 椰奶粉 少量 方法/步骤 1 准备好所有材料（蓝莓忘了拍照了）。 2 水果都切成大小一样的丁。 3 将椰奶粉和牛奶一起调成椰奶备用。 4 将水果，葡萄干一起放入大杯子中。 5 放入椰奶，搅拌均匀。 6 最后点缀下即可。 END 总结 1 1.准备好所有材料。 2.水果都切成大小一样的丁。 3.将椰奶粉和牛奶一起调成椰奶备用。 4.将水果，葡萄干一起放入大杯子中。 5.放入…

芹菜含有丰富的维生素，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。 方法/步骤 1 将黄豆用清水浸泡约8~10小时至泡发后，洗净备用。 2 将芹菜洗净后切成小段。 3 胡萝卜洗净后切成小块后备用。 4 将准备好后的原材料放入豆浆机中，按机器容量加水，选择功…

每天早餐都需要来一点暖暖的。除了汤，粥，豆浆外，我想核桃露是一个最好的选择。 食材 红枣 6颗 核桃 6个 水 1000ml 冰糖 50克 方法/步骤 1 选用新疆阿克苏的185纸皮核桃，皮薄，营养更丰富。   2 一次可以多剥一点。   3 入烤箱或风炉150度烤10-15分钟   4 去除核桃衣 5 可以加入同样烤过的花生，去核的红枣，一把枸杞。   6 用的豆浆机果仁露的功能。也可以用破壁机，更细腻 7 加了枸杞后会变成橙黄色 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细…