山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。夏天当作甜品放入冰箱淋上酸奶，当作下午茶非常不错哦~
食材
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山药 半根
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红枣 8颗
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蜂蜜 适量
方法/步骤
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1
准备好蜂蜜，红枣，山药
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2
山药和红枣一起放入蒸屉蒸熟
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3
蒸熟红枣压成泥
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4
山药也加入蜂蜜压成泥
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5
把红枣和山药泥搅拌均匀
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6
把红枣山药泥压入模具中
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7
脱模
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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