各位朋友小长假刚刚过去好吃的吃了不少，再加上天气越来越凉，又开始添秋膘了，人们的胃口大开啊，越是这时越应适当进补，搭配一些清淡食材让我们的胃也休息一下哦。
今天用绿豆菜和面筋搭配炒菜再俏一些韭菜这是天津人喜爱的吃法。绿豆芽性凉味甘，能清热解毒，面筋不但能很好地吸收绿豆菜的水气还特别提升口感，面筋是我们这里特产，没有也可以放一些面筋泡，或者干脆直接绿豆芽炒韭菜也非常好，我们这里很形象地叫做炒蓝白线。炒这道菜还放了少许蚝油能够使原本的素菜不素，喜欢的朋友可以试一试。
今天用绿豆菜和面筋搭配炒菜再俏一些韭菜这是天津人喜爱的吃法。绿豆芽性凉味甘，能清热解毒，面筋不但能很好地吸收绿豆菜的水气还特别提升口感，面筋是我们这里特产，没有也可以放一些面筋泡，或者干脆直接绿豆芽炒韭菜也非常好，我们这里很形象地叫做炒蓝白线。炒这道菜还放了少许蚝油能够使原本的素菜不素，喜欢的朋友可以试一试。
步骤/方法
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1绿豆菜洗净，水里浸泡20~30分钟（自家生的豆芽就不用浸泡了），后再次冲洗干净，然后捞出控水
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2这是面筋
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3面筋从中间抛开，然后切宽条
韭菜择好后洗净，同样浸泡水中20分钟左右，再冲洗干净，然后切段
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4炒锅烧热倒油，爆香花椒和葱姜
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5将生抽和蚝油倒入锅中爆香一下
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6立刻添加20~30ml的清水（水量极少，因为稍后放入的绿豆菜会出汤的）
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7然后将面筋放入，翻炒均匀
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8将绿豆菜放入，翻炒几下后加少许盐，继续翻炒至有些塌软时，尽量将面筋翻拌到菜的下面，让面筋吸收汤汁，加一小勺鸡粉
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9最后直到绿豆菜断生炒熟，将韭菜放入翻炒几下关火
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10淋少许香油出锅
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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