考试压力大怎么办？

当今社会人人都焦虑，而对于学生来说最大的焦虑就是考试，不论大考还是小考，总是压力大的很，怎么缓解考试压力呢？

方法/步骤

1

去操场跑两圈。运动是最好的解压方式，运动完之后整个人会很累，那时候头脑一片空白，压力什么的都是浮云了。
2

找没有人的空地大叫。这个方法亲身实践过，很有效，吼完之后一声轻松，不要在乎自己的形象，只要能缓解压力就行。记得一定是要在没有人的地方才行，免得扰民被别人骂。
3

和同学聊天。和人交流是一种疏导方式，不要每次都讨论作业问题，学习问题，可以聊一些明星啊，八卦啊，电视电影什么的，互相吐吐槽，互相开开玩笑。
4

听音乐。这个是最普遍的一个方法就是听舒缓的音乐。
5

发呆。这个发呆不是让你在上课的时候，而是在课间或者一天当中某个空闲的时刻发呆，什么都不想，只是坐着发呆，完全放空自己。
6

不断给自己暗示。不断地告诉自己，我已经很努力了，我没必要再这样折磨自己，我努力了，我问心无愧，前提是，你真的努力了，而不是偷懒寻找心理安慰。

END