香煎牛排的做法

儿子的食品，总还是想出自大掌勺的手。

食材

1

洋葱，彩椒，西兰花，肉眼牛排等。
2

西兰花掰成小朵，用水冲洗2-3遍，放入盐水浸泡15分钟。
3

牛排洗干净，加入洋葱蚝油拌匀，腌制10分钟
4

锅内注入水，加入适量盐。待水开后放入彩椒及西兰花，水开后煮2分钟出锅。加入适量盐拌匀待用。
5

切大概20克黄油，没有黄油也可用其它食用油代替。
6

锅大火烧热，放入黄油迅速化开，并快速放入牛排。洋葱一同放着牛排四周。大火煎2分钟，再翻面大火煎两分钟。基本可以达到7成熟。但煎制的时间具体还是和牛排厚度有关。因为给小孩吃。所以我又多煎了两分钟。
7

牛排出锅摆盘，摆出自己喜欢的样子。

END