熬最晚的夜，贴最好的面膜，滴疲劳的眼药水。相信是现在多数美少女老阿姨爱做的事。今天为大家推荐一款易操作的汤，提高大家的身体素质。【鲍鱼】有明目鱼的称号，而鲍鱼壳也是一味药引，称为【石决明】，两个搭配一起有清肝明目的作用。今天这道汤是由脾胃科黄医生推荐，适用人群阴虚内热者，常见五心烦热、潮热汗出、失眠多梦、口干、舌红少苔者。
食材
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新鲜带壳鲍鱼 200克
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莲子 20克
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腱子肉 100克
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百合干 20克
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姜 5克
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蒜 1克
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水 500克
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葱 1克
方法/步骤
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1
腱子肉或者瘦肉都可以，焯一下水。鲍鱼去肚肠清理干净
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2
干莲子20克
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3
干百合20克
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4
这里严重提醒下，用牙刷把鲍鱼壳刷个干净
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5
然后将所有材料放入炖盅，时间：1.5小时
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6
揭盖后放入少许盐即可
END
注意事项
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这口汤水特别清甜，喝完舌头特别舒服，一种小清新的感觉。这里推荐广大女性朋友多喝，还有爱抽烟?的男士也非常适合。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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