去湿毒最快的好方法

体内有湿毒的话，一定要尽早去除，避免给身体健康带来不利影响。那么，怎么去湿毒比较快呢，下面就让小编来给大伙介绍几种便利的操作方法。

工具/原料

1

薏米红豆粥

薏米和红豆，两者单一分开来可以祛湿，但是结合在一块的话，祛湿的效果会更棒哟。所以，如果有时间的话，不妨煮个薏米红豆粥犒劳一下自己，这可是祛湿健脾的佳品呢。
2

绿豆薏米粥

如果你不爱吃红豆的话，你还可以别出心裁一些，将红豆给换成绿豆，绿豆也是具有祛湿效果的，而且还能消水肿。因此，喝绿豆薏米粥去湿毒的效果也挺好。
3

注意运动排汗

饮食可以去湿毒，运动也能帮助排毒。所以，平日里我们应该尽量让自己保持运动的状态，坚持每天都做运动，或者每周都保持一定时间的运动，这样可以帮助我们减少体内的湿毒，让其随着汗液排出。
4

要避免潮湿

有的时候我们不注意自身所处的环境，就很容易招惹湿毒。所以，我们应该避免直接生活在潮湿的环境中，比如说穿的衣服比较是要干透了的。
5

不能穿还没有干。当梅雨季节到来时候，我们也要想办法让室内环境保持干燥。

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