吃饭到底能不能喝水、喝汤呢
方法/步骤
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1
有些人认为在吃饭时不要喝水，喝水会影响身体的消化吸收，有的人认为边吃饭边喝水，好下饭，究竟是哪种方式对呢？其实对一些干燥的食物，适当地喝些水，是对身体有利的。但是不建议边喝水边吃饭，可能会给我们身体带来这4个影响。
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.影响咀嚼效率。虽然说在吃饭时喝些水，会帮助我们下咽，但是有一部分食物不用咀嚼就可以咽下去，这样就会导致咀嚼频率降低，一些没有咀嚼过的食物进入胃里，还会给肠胃带来负担。
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3
影响初级消化功能。我们的胃是属于初级消化系统，能对一些淀粉、蛋白质等进行一些初级消化，若是喝大量的水，胃里的环境就会发生改变，胃酸被稀释了，不利于食物的消化
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4
减弱胃的蠕动。大量的水在胃里，会阻碍胃的蠕动，一些没有经过初级消化的食物就会进入肠道，这样就会加重肠道的负担，对健康是不利的。
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5
.影响进食量。喝水过多，就会导致我们胃里没有过多的空间放下食物，喝水会增加我们的饱腹感，影响正常的进食量，若是长期如此，一些食物中的营养身体得不到补充，对健康是不利的。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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