教你一招在家做好吃又营养的鳝鱼炒蒜苔

2022年8月4日 31点热度 0人点赞

鳝鱼是我们日常生活中的必备美食,蒜苔属季节性蔬菜,二者搭配开胃健脾,有助消化是既美味又营养的佳肴呢!

食材

  • 鳝鱼片 200g
  • 蒜苔 200g
  • 盐 适量
  • 糖 5g
  • 干辣椒 4-5棵
  • 泡椒 5-7棵
  • 花椒 一嘬
  • 豆瓣酱 两勺
  • 小葱 少许
  • 生姜 4片
  • 大蒜 2头
  • 酱油 两勺
  • 醋 一勺
  • 啤酒 半瓶

方法/步骤

  1. 1

    准备原材料鳝鱼片和蒜苔

  2. 2

    将鳝鱼片用清水清洗,蒜苔切成5-6cm的长段,装盘备用

  3. 3

    准备佐料,干辣椒,泡椒切成2cm长的小段,大蒜生姜拍碎粗略切几下,小葱切葱花,装盘备用

  4. 4

    洗锅烧油,下入事先准备的佐料爆香,然后下入鳝鱼片爆炒,10秒后加入适量的盐,糖,酱油,醋,豆瓣酱翻炒入味,最后加入半瓶啤酒烧煮

  5. 5

    三分钟后加入蒜苔煸炒至蒜苔断生即可盛出

  6. 6

    最后撒上葱花,这样一道美味又营养的鳝鱼炒蒜苔就制作完成了

    END

注意事项

  • 购买鳝鱼时记得叫老板处理好哦
  • 爆炒时需要加入多一点的油
  • 鳝鱼皮微微向后翻时就可下啤酒啦
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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