南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝，肾功能的恢复，增强肝，肾细胞的再生能力。
食材
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绿萝卜 适量
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南瓜 适量
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土豆 适量
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盐 适量
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酱油 适量
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十三香 适量
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食用油 适量
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凉清水 适量
方法/步骤
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1
准备绿萝卜。将绿萝卜切小块。
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2
准备土豆。将土豆切小块。
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3
准备南瓜。将南瓜切小块。
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4
将南瓜块，放入锅里。再将绿萝卜块和土豆块，也放入锅里。再填入适量凉清水。等将锅里的菜，都炖熟了后，关火！放入盐，酱油，十三香。拌匀！
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5
出锅！盛盆！吃饭了！
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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