山药和苹果的蒸的功效如下：
方法/步骤
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1.苹果中含有非常丰富的营养成分，而且它的含水量也是非常高的，山药不仅可以健脾益胃，助消化，而且还可以止咳，降低血糖，治疗冠心病，山药的吃法也是有很多种的，山药可以放在蒸锅里面蒸一下然后吃，也可以做粥的时候放一些山药，总之山药和苹果对人们只有好处没有坏处。
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2.苹果是平性的，而山药是温性的。多吃苹果可以帮助消化，排除人体内多余的毒素，因为它里面含有果胶。山药嘛~其实讲起来，它属于补类的。只是不算大补的药。山药有利脾利湿，强健身体的功效。两者并不冲突啊，能一起吃的.
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