怎样治疗肩膀疼痛 - 经验大全

肩膀疼痛会给我们的工作和生活带来很多的不便，下面就给大家介绍一个治疗肩膀疼痛的好方法。

工具/原料

找出穴位：天宗穴（如下图）
两手交叉迈过头顶拉拽

方法/步骤

1

在肩胛骨下面有个窝就是天宗穴，（如图），每次按压此穴3-5分钟，一天按压2-3次，能够有效缓解肩膀疼痛。
2

两手交叉越过头顶，向两边相互拉拽，每个动作拉拽10次为一小节，每天做3小节，也能有效缓解肩膀疼痛。

END

注意事项

不要长期只做一个动作的工作
即使是炎热的夏季也不要直接睡在水泥地面上或潮湿的地方

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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