带鱼含有丰富的元素，有提高免疫力、抑癌抗瘤、祛脂降压等作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，又有补血益气、养颜护肤、增强皮肤的抗损等作用。适合各类人群食用。
做法一
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1
将带鱼的内脏洗干净，剪掉头和尾巴稍，切成段
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2
用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆
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3
锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅
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4
慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，炸带鱼即成。
END
做法2
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1
带鱼去净鳞、内脏，洗净后切成6厘米长的段放盆内
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2
加入料酒、盐、味精、葱姜片、花椒拌均腌渍入味
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3
鸡蛋打入盆内，加入面粉、淀粉、油、盐、净水调拌成稀煳状，待用；
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4
将带鱼放到稀糊的盆中，沾上薄糊，待用
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5
炸锅上火，加入油，烧至四五成热时，加入带鱼，炸至浅金黄酥脆熟透时捞出，美味的炸带鱼ok
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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