木耳和它是绝配，三伏天要常吃，清热安神助眠，尤其适合晚餐吃！
方法/步骤
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1
干木耳提前20分钟泡发，摘掉根蒂洗净
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2
将油麦菜叶子掰开，洗净切段，放入锅焯水30秒捞出，放入凉水中。
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3
泡好的木耳也放入沸水中，煮3分钟，煮好后立马放入凉水中。
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4
干辣椒，葱切成小段，蒜粒去掉外皮切成蒜末待用。
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5
锅中烧热适量油，放入辣椒段、葱段、蒜末，开小火炒香。
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6
将木耳和油麦菜装入容器中，倒入锅中的炒料。
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7
最后调个料汁，加入各种调味料，搅拌均匀。倒入菜上，装盘享用。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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