现代人的常见疾病形成原因及保健策略

1）对于慢性炎症一定要高度重视，包括呼吸道类的鼻炎，气管炎，咽喉炎，  消化道类，牙龈炎，胃炎，肠炎。此外还有前列腺炎，痔疮，各类皮肤慢性炎症。很多大病都是因为这些小毛病积累十年以上才会产生。

   这些炎症除极少数有遗传概率，大多数后天形成的都是和生活习惯有关。细胞能量下降，不能挡住外在的病菌，真菌，病毒的侵袭，产生长期的炎症。 

    对策很简单，通过运动可以加快代谢的速度，排除垃圾，让好的细胞替代病变的细胞。该休息的时候一定要休息，不要熬夜。

    保健，可以选择传统的中医比如拔火罐，艾灸，都是很好的治未病方法。西医只有能量医学可以媲美。保健器材推荐美国能量医学科学家发明的音乐能量活化牌。正常人只需佩戴就可以直接从细胞层面补充能量，这是很好的特性。而且是长期的，物理疗法，相对打针吃药的化学疗法，安全性也高很多。 

2）疼痛类。很多人都有些长期的疼痛，比如偏头疼，疼经，腰腿痛，关节痛。还有些不常见的部位，比如脚后跟痛，脖子痛。

 中医讲疼则不痛通则不痛，就是说你的那个部位。经络堵塞了，只有打通了，才能好。中医可以用按摩，擦一些外用药物来解决。西医则开止痛片，这个没啥用，治标不治本。还有就是认为是疼痛部位的毛细血管，也称微循环系统被堵塞，形成囊肿，压迫神经产生疼痛。只要打通毛细血管就好。不过这也不容易。远红外线理疗仪是个不错的产品，远红外线可以有效的改善微循环系统。只需要每天照射20分钟。现在种类很多，如果要用可以买个家用版的。

3）神经系统类的小毛病。比如失眠，情绪低落，惶恐，压力山大，甚至抑郁。央视的主持人崔永元就曾经得了抑郁症。这属于现代人的神经系统问题。如果有，立即要进行调整。不然会引起身体机能快速衰退，细胞病变等众多生理疾病。

  对策是要放松自己，放空自己，正确对待人生取舍。有条件最好去山清水秀的地方休个长假。

  关于放松自己，在中西医里面都有阐述。比如中国古老的气功，导引术就是很好放松自己的方法，也可以写诗，书法，绘画。西医传统的有音乐疗法，催眠疗法。

  保健器材类可推荐放松睡眠仪，睡眠音乐自动播放器，音乐能量活化牌

4）血管系统类的。心脑血管疾病现在是人类第一大杀手。每年大多数病死的人基本都是和这个问题有关系，还有什么高血压，中风，偏瘫，心脏病都是血管硬化造成的。 原理也很简单，就是大鱼大肉吃多了，把血管堵塞了。

   应对方法，就是管住嘴。多吃低脂肪的，如鱼类，蔬菜，水果。还有就是运动，运动可以加快血液循环，冲开堵塞的血管。

  心血管类的保健仪器目前还很少。能量医学产品音乐能量活化牌有降血压，加快血液循环的是作用。可以选用。