牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。酱牛肉是牛肉的经典做法，简单又美味，喜欢牛肉的亲一定要试试。
步骤/方法
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1牛肉洗净，锅内放入足量水，大火烧开后放入牛肉。
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2继续加热，等到水再次沸腾时再煮3分钟然后捞出牛肉洗净备用。
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3另起锅，放入各种调料，再加入大约1大勺植物油不断翻炒至出现香味。
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4然后倒入大约200克沸水，把牛肉放进去轻轻搅拌。
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5再次倒入大约400克沸水，将牛肉大致淹没。
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6然后倒入各种调料，大火煮开。
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7然后转小火慢炖1.5-2小时，期间如果水量减少就把牛肉翻两次面。
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8酱好的牛肉不要拿出来，在汤汁里继续浸泡至彻底凉透。
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9凉透后切片。
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10准备好调味料，我用的是蒜酱。
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11蘸一片，美味极了！
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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