食材
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芦笋 100克
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马蹄 10克
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胡萝卜 10克
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橄榄油 10克
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盐 10克
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耗油 10克
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水 10克
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酱油 10克
方法/步骤
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1
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2
把芦笋和马蹄、胡萝卜花〈胡萝卜切薄片、用剪刀剪出花形〉放入主锅
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3
加入2克盐、15克蚝油、30克开水，4分钟 V档 反转 小勺。音乐响起
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4
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5
马蹄清甜、芦笋爽口，胡萝卜花悦目，是减肥人士最好的晚餐。
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6
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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