消暑豆浆怎么做? - 经验大全

炎热的夏天已经来临，夏天因为气候炎热，容易导致“上火”，夏季的饮食一定要注意清热降火，消暑补水。对于忙碌的现代人来讲，一杯消暑豆浆，清热解毒，消暑降温，是最好不过的夏季饮品。

那么清热消暑的豆浆应该怎么做呢？下面详细介绍一道夏季消暑双豆浆的做法。

食材

绿豆 30克
黄豆 30克
红枣 20克
枸子 10克

方法/步骤

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1、准备食材

消暑双豆浆的食材包括绿豆30克、黄豆30克、红枣20克、枸子10克。
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2、提前浸泡

提前将绿豆、黄豆清洗干净后，加入适量清水进行浸泡6-8小时，如果是早上制作，那么可以提前一天晚上浸泡。
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3、准备制作

将所有食材清洗干净后，一并放入料理机；接着加水800-1000毫升(根据个人喜好适量增减水量)。
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4、模式选择

选择“浓浆模式”或“豆浆模式”，请注意不同品牌的料理机的功能有所差异，选择类似功模式即可。
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5、启动制作

启动制作过程，整个制作过程约需要35分钟，过程一般包括煮制、破壁等。
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6、成品效果

成品效果如下图，在食用前请去除表层的浮沫即可，可根据个人口味喜好适量增加白糖。
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7、营养价值

绿豆：清凉解毒、利尿明目

黄豆：富含优质蛋白、健脾利湿、润燥消水、解毒

红枣：补中益气，养血安神

枸子：清肝明目

END

注意事项

豆浆在制作过程中未加糖，可以食用前根据个人口味喜好适量增加；
在食用需要用勺子去除表层的浮沫，否则会影响口感；
红枣和枸子是可选添加食材，如果想让豆浆更浓稠，可适量加入一些小米或大米。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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