作为三个孩子的宝妈，保持之前的好身材是最渴望的，没有太多时间去运动，生完老三后看着自己臃肿的身材，自己哭晕在厕所好多次，光哭是没有用的，苦冥思想研究出了属于自己的一套减脂减肥秘诀。 爱美的你希望和我一样尽量少吃油炸油腻的、含糖量高的、能蒸煮的就不要炒着吃、少吃猪肉，多吃牛肉，鸡肉，鱼肉和蛋类，多运动，少熬夜。你有什么好的建议，也可以留言给我哦！一起加油吧！ 材料： 燕麦脆220克、亚麻籽粉20克、芝麻20克、核桃30克、杏仁片10克，鸡蛋一个，香蕉两根，低筋粉20克。 步骤做法： 1⃣所有材料倒在容器中 2⃣香蕉捣…

黑豆煲煮猪脚味美肉香。 食材 黑豆 150克 猪脚 1只 盐 适量 方法/步骤 1 把猪脚剁小块。 2 黑豆用水泡一下。 3 把食材放进锅里。 4 加少许的盐。 5 加适量的水。 6 加盖压有10分钟就可以了。 END 注意事项 猪脚剁小块。 水不要放太多。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

美味的糖醋猪脚相信大家都喜欢吃，但是有的朋友不知道怎么做，今天就给大家分享一具体的做法，希望能帮助到大家。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

鸡蛋饺鲜嫩美味，营养丰富，今天就和大家聊聊怎么样做出好吃的鸡蛋饺。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

牙签羊肉可以算是家常菜了，很适合作为下酒小菜，尤其过年的时候来这么一道菜很是受欢迎，用来招待客人最好不过了。它的美味无法阻挡，好吃的停不下来。 食材 羊腿肉 300克 酱油 20毫升 料酒 15毫升 盐 1克 糖 5克 鸡蛋 1个 淀粉 15克 洋葱 半个 姜 5片 孜然粒 1克 孜然粉 少许 方法/步骤 1 准备食材。 2 把羊腿肉洗净，先逆着纹理切成粗条。 3 再切成约2.5x2.5cm的小块。 4 洋葱切丝、姜切丝。 5 羊肉放入碗中，加入酱油。 6 加入料酒、盐、糖。 7 再打入一个鸡蛋、淀粉抓至调料吸收。…

给大家分享一下花卷的做法，希望可以帮到大家 食材 面粉 适量 香豆粉 适量 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 把面粉发好，揉到一起 2 擀开 3 取适量香豆粉，加入盐，油搅拌均匀 4 抹到擀好的面上 5 卷起来 6 用刀切开，拧一下，做成花卷 7 上锅蒸20分钟就可以了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

炸鱼块酥嫩可口，在春节时是必不可少的一样的东西，最近很多朋友咨询关于炸鱼块怎么做的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 食材 鱼、面粉 适量 花椒、料酒、生抽、十三香、姜片、蒜末、油、盐 适量 方法/步骤 1 首先将鱼宰洗干净，剁成小块。 2 放盐、花椒、葱、姜、料酒、生抽，拌匀腌制。 3 倒入面粉拌匀，尽量让鱼块都沾上面粉。 4 然后将油锅烧热，七八成热转中火。 5 放入鱼块翻面炸，炸至金黄色捞出即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您…

这道菜背后的故事～：在日常生活中，我们有的时候会自己做包子，饺子，云吞等食物，但是，不管吃什么都少不了肉馅，它的口感好坏，鲜，咸，都和调馅有关，今天，我想和大家一起分享我的调馅过程。 食材 猪肉馅 250克 鸡蛋 1个 黄酱 40克 步骤/方法 1 准备食材：花椒，大料用开水泡40分钟 2 泡好的花椒和大料水，少量，多次地加入干黄酱中，慢慢解开干黄酱 3 肉馅中加入葱，姜，自制鸡精，鸡蛋，白糖，肉骨茶粉，搅拌均匀后 4 干黄酱完全解开后再少量多次地倒入肉馅中 5 朝同一个方向打肉馅，一直到打上劲为止。如果想吃油大一…

教你怎么炸黄花鱼，又香又脆 食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 我们首先先把鱼洗净，去掉鱼鳞和内脏。 2 然后，每面斜切三刀，放到淀粉糊中。 3 在把两面都裹上淀粉糊，如图所示 4 锅里放油，5到6成热放入黄花鱼炸制。 5 当炸到金黄色的时候，我们再捞出来。 6 把油加热，再次放入鱼复炸，盛出来控油。 7 把黄瓜切片，摆到盘子边上。 8 把炸好的黄花鱼放入盘中。这样就完成了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经…

大米发糕除了蓬松绵软以外，还多了一些粘弹的口感。在选择大米的时候应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。 食材 大米 100g 面粉 100g 黄油 15g 白糖 适量 椰子粉 20g 椰枣 适量 酵母粉 4g 方法/步骤 1 大米洗净泡3-5个小时。 2 捞出沥干，用干净的毛巾吸干水分。 3 放在研磨机里打成粉状。 4 在过一遍筛子，这样就出来比较细的米粉了。 5 加入面粉。 6 倒入一小袋椰子粉 7 加入一勺白糖及适量的发酵粉。 8 放上黄油。 9 慢慢加入温水，边加边搅拌。 10 成为很…

特别喜欢吃大米发糕，久吃不厌，然后就整理了这么一个做法，供大家参考，美食就要大家一起分享，才够味嘛！ 食材 大米 100g 面粉 100g 黄油 15g 椰子粉 20g 白糖 适量 酵母 5g 椰枣 适量 方法/步骤 1 大米洗净泡3-5个小时。 2 捞出沥干，用干净的毛巾吸干水分。 3 放在研磨机里打成粉状。 4 在过一遍筛子，这样就出来比较细的米粉了。 5 加入面粉。 6 倒入一小袋椰子粉 7 加入一勺白糖及适量的发酵粉。 8 放上黄油。 9 慢慢加入温水，边加边搅拌。 10 成为很粘稠的面糊糊。 11 模具里…

我很喜欢吃口感松软的发糕，白面的，玉米面的都很爱吃，这次试着用大米粉做了一次，发现很是好吃。除了一如既往的蓬松绵软以外，又多了一些粘弹的口感。在选择大米的时候应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳,,下面的是2人的量 食材 米粉 110 克 面粉 110克 酵母(干） 2克 水 180克 色拉油 适量 泡打粉 2克 白糖 22克 方法/步骤 1 弄些米粉再加入些面粉，依照几人的量去调配， 2 倒入水，白糖，酵母和泡打粉，一起搅拌均匀，注意不要有面疙瘩 3 搅拌均匀，要顺时针 4 模具事先涂油，…