辟谷从先秦时期开始流行，是一种养生的方法，关于辟谷饿了，本人有以下几点建议：
方法/步骤
-
1
辟谷主张食气，可以去视频网站下载气功视频来练，最有名的当属“达摩易经洗髓经”坚持修练。
-
2
辟谷可以清空人的肠道，消除事物带给人的负面作用，让人更加清醒，也让人的器官得到清醒，从而达到养生的目的。
-
3
放下心思，不骄不躁，去做点其它的事情，转移注意力，一会儿就不会觉得饿了。
-
4
在精神上战胜自己，想想辟谷的好处，要坚持。
-
5
辟谷不食五谷，但可以喝水，吃点草药缓解饥饿。
-
6
凡事要适可而止，辟谷不宜太久，否则有害无益。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论