黑芝麻馒头，最近是经常做的主食，家里有个11个月的宝宝后，主食点心都喜欢做点面食，黑芝麻它独特的营养价值，非常适合给孩子们做主食或者点心。黑芝麻它含有“四高”，高钙，高铁，高蛋白，高亚油酸，而这些营养元素都是孩子们生长发育和大脑发育所需要的，不仅如此，大朋友和老人也很适合吃！黑芝麻还有保健功效，补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，它被视为滋补圣品！营养多多！多吃身体棒棒！香甜可口，味道浓郁！今天把这个做法分享给大家！有空赶紧给家人做起来吧！ 食材 纯牛奶 160ml 酵母粉 3克 中筋面粉 270克 黑芝麻粉 4…

家庭自制红豆沙馅 食材 红豆 500g 白糖 50g 方法/步骤 1 红豆提前浸泡2个小时，洗净捞出沥水。 2 锅内放入红豆，放入适量水，煮熟。 3 捞出煮熟的红豆，用勺子碾成红豆泥。 4 放入白糖，搅拌均匀，放凉后，就可以包了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

清淡口味   煮工艺 一小时耗时 简单难度   食材 水发海带 150克 黄豆芽 100克 平菇 150克 洋葱 30克 玉米油 20克 盐 适量 鸡精 少许 胡椒粉 少许 方法/步骤 1   1 买回来的水发海带丝和黄豆芽淘洗干净，平菇清洗干净用手撕成小朵备用，洋葱切成小块备用。   2 2 锅中倒入玉米油烧热，放入洋葱块炒出香味。喜欢猪油的，用猪油炒洋葱味道会更香。   3 3 洋葱炒出香味后，放入平菇翻炒，将平菇炒软炒出汁来。   4 4 这时倒入一大碗热水煮沸，放入海带丝和豆芽再次煮沸后盖上盖子改中小火煮十…

1：加盐挤出水分以后，把水倒掉，虽然用水冲洗一下土豆丝，但盐分已经渗进土豆丝里，所以不用再另外放盐了，不然，咸了就不好吃啦。用手抓的时候，多抓几次，这样土豆丝就会变软，煎的时候容易定型。 2：冲洗过的土豆、胡萝卜丝要沥干水分，水分太多，煎的时候不易成型。 3：如果不放胡萝卜丝，只放土豆丝的话，就不用加面粉了，不放面粉的土豆丝煎出来的饼更香脆。 4：土豆饼定型以后，就要多翻几次身，以免煎糊。 食材 土豆 1个 胡萝卜 半个 香菜 2棵 面粉 1汤匙 盐 1汤匙 步骤 1 土豆去皮（忘拍胡萝卜啦）； 2 土豆和胡萝卜洗…

照烧鸡腿肉，搭配六种新鲜蔬菜和五常大米，带有浓郁的锅巴香和肉香。  食材 米饭 270g 照烧鸡肉 100g 胡萝卜 20g 西葫芦 20g 土豆 20g 菠菜 20g 豆芽 20g 照烧酱 1勺 方法/步骤 1 电饭锅蒸好米饭备用。 2 将胡萝卜、西葫芦、土豆、菠菜、豆芽切丝焯水至八成熟后，再煎一个鸡蛋备用。 3 石锅放入黄油到人提前蒸好的米饭。 4 按顺序放入胡萝卜、西葫芦、土豆、菠菜、豆芽，鸡蛋铺在上面开火，听到石锅发出滋滋的声音即可关火，底下就形成了一层锅巴。 5 再加入一勺照烧酱，喜欢吃辣的可以你喜欢的韩…

学习做这个快手面包，真的很方便。省去了面包机和面的工序，直接把揉和在一起的面团扔进冰箱里低温发酵就好了！第二天再拿出来稍微整形，烤箱烤制成熟。简单易学，说它是懒人面包也好，烤馒头也罢，总之深得老爸老妈的喜爱！烤出来外焦里嫩，真没想到焦香的外皮下面竟然是那么柔软的“内心”！而且弹性非常好，看发面的蜂窝眼拉丝效果就能看出来，也不要害怕面稀软的感觉，烤出来的效果会让你大吃一惊！正好老爸前几日吃腻了甜食，来这个咸口味的面包解解腻！空口吃了一片后，我又灵机一动，放了个煎蛋和一片生菜叶，有没有鸡蛋汉堡的赶脚呢！老妈还是一如既往…

凡是喜欢吃羊肉的伙伴们，我强烈建议这道汤给我炖起来，辅料以目前的科技水平，买到应该是没问题的。别忘了锅要大，肉要多，锅小的得换个大的才开始行动哦。哈哈哈哈哈哈！这道汤涮火锅也超超赞的呀。 该文章来自豆果美食达人作者yrzdwlq 食材 黑山羊腩 1500克 嫩椰子 2个 木瓜 3-4个（随意） 红枣 1把 枸杞子 适量 生姜 2大块 党参 适量 陈皮 1块 无花果 适量 食用油 适量 食盐 适量 步骤 1 黑山羊肉脂肪少，皮的口感紧实弹牙。品种和部位可根据自己喜好决定。 2 喜欢吃木瓜的话可以买多些，我就买了四个中…

结束了一天辛苦的工作回到家，煮饭做菜太麻烦又不想吃外卖。速食拯救世界～家中常备手抓饼，冰箱还有优形即食鸡胸肉，那就来个烤卷饼吧。 食材 优形鸡胸肉奥尔良口味 230克 芝士片 110克 手抓饼胚 440克 辣椒酱 30克 生粉 550克 味精 210克 猪肉 20克 水 50克 方法/步骤 1 准备好食材，现在就可以预热烤箱190度。优形的即食鸡胸肉，有奥尔良口味和烧烤口味。开袋即食，已经调好味，直接吃也是很棒的。 2 去掉包装，切成长条。抹上少许酱料，可以是辣椒可以是番茄酱，随个人口味，然后放上且成长条的鸡胸肉。…

菠菜维生素含量较高，用水焯一下去掉含有的草酸，不用担心钙的流失了 食材 菠菜 300克 鸡蛋 2个 面粉 50克 精盐 2克 花椒粉，胡椒粉 各1勺 步骤/方法 1 菠菜洗过用热水焯一下，2分钟左右即可 2 菠菜凉凉后，稍微把水攥去，把鸡蛋，盐，胡椒粉，花椒粉都拌入菠菜中，再加入面粉拌匀 3 搅拌好的菠菜 4 平底锅放油，用刷子刷匀，把菠菜倒入，用铲子摊匀，等三分钟左右吧，翻面 5 再把另一面煎熟即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声…

 小巧可爱的馒头出锅啦！香甜可口、营养健康，好吃好看还好玩儿，小朋友们都喜欢。 食材 自发粉 500g 紫薯泥 200g 牛奶 适量 方法/步骤 1 紫薯蒸熟压成泥，加入自发粉。 2 搓匀成碎屑，逐渐加入牛奶。 3 揉成紫薯面团和白色面团，放在保鲜袋里醒发15分钟。 4 把面团揉透搓匀成长条。 5 分成同等数量的小剂子。 6 白面擀皮，紫面当馅， 7 包成一个个小包子。 8 把小包子压扁，收口朝下，切出若干小口。用手把切过的地方扭一下，就出现一朵小花。 9 把两个花瓣捏在一起，又出现了另一种花样。是不是挺好玩儿的？…

寿司是日本传统美食之一，现在也流传到中国。主要材料是用寿司醋调味过的饭团，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等作配料，其味道鲜美，很受广大食客的喜爱 食材 米饭 300g 火腿 2根 黄瓜 2根 盐 1勺 白醋 3勺 糖 2勺 肉松 少许 番茄酱 适量 方法/步骤 1 先制作寿司醋，按照3勺白醋，2勺糖，1勺盐的比例搅拌均匀 2 将寿司醋倒入温热的米饭里，搅拌均匀。再将火腿肠和黄瓜切成条 3 将紫菜放在寿司帘上面，然后将米饭平铺在紫菜上面 4 在米饭上挤上一条番茄酱，抹平来，然后在番茄酱的上方撒上一层肉松 5 再在上面铺…

现在的人注重养生，都讲究粗粮细作，有一款小吃，玉米面果子颜色金黄，口感松脆，还有玉米的清香，下面就和大家一起分享。 食材 玉米面 250克 白面粉 250克 白糖 适量 发酵粉 少许 方法/步骤 1 用温水把发酵粉和开，加入备好的面里。 2 边加水边和面，面团要和的软些。 3 和好后盖上，醒发1小时左右，有蜂窝状就好了。 4 把面团做成小果子的坯子，长方形的中间切一刀。 5 锅里倒油烧开，把小果子放进去，炸到两面金黄就好了。 6 呵呵，真的好吃哦。 END 注意事项 面粉，玉米粉要1：1，做出了的果子才好吃。 经验…