秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 洗花甲 2 煮到全开壳 3 小米椒，蒜，姜剁碎，把葱跟香菜切好 4 煮秋葵，水开放秋葵，不超过2分钟，然后捞出秋葵过冷水切小块 5 忘记了前面我有准备一晚凉水，把花甲过了凉水。然后把花甲秋葵，糖，蚝油，盐，胡椒粉，麻油，白醋，鸡精，芝麻油，生抽，芥末一起放在锅里搅拌 6 最好先用酱油搅合芥末，我就是忘记，最后芥末一坨坨没搅开 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变…

汤圆营养丰富，是我国的传统美食，历史悠久，元宵节南方人吃汤圆的习俗，北方人则吃元宵的习俗，汤圆和元宵略有不同。我是南方人，从小吃汤圆的。传统的汤圆有馅很好吃，但是高热量，含糖高，且难消化。推荐一款紫薯汤圆，含膳食纤维高，易消化，健康的汤圆，既有国际气氛也吃的健康。 工具/原料 糯米粉 紫薯 白砂糖 方法/步骤 1 准备食材：糯米粉、紫薯、白砂糖 2 紫薯去皮、蒸熟，用料理机打成紫薯泥； 3 适量的清水加入白砂糖，煮沸，使得白砂糖溶解，煮沸的糖水加入糯米粉、紫薯泥中，揉成光滑糯米团； 4 多次来回揉，揉成光滑长条； …

初中是人生发育的旺季，怎么抓住这个旺季快速增高呢。下面我给大家介绍几种方法。 工具/原料 初中生增高 方法/步骤 1 首先，要按时吃饭。并且饿的时候，及时加餐。 2 适当运动，有益身体茁壮成长。比如骑自行车、慢跑等。 3 增加睡眠，尤其是深度睡眠。孩子生长，大部分是在睡眠中进行的。 4 补充钙质，及微量元素，比如钙铁锌硒等。 5 补充维生素，可通过片剂进行补充。 6 不要挑食，有什么吃什么，荤素搭配，营养均衡。 7 吃五谷和水果，戒掉零食，以及熬夜等不良习惯。 END 总结： 1 1.按时吃饭； 2.适当运动； 3…

大家去商城买羊毛衫的时候，一定以为一件羊毛衫从原料到成衣，只要不出现什么问题就可以直接装包上商城去卖了。其实不然，每当一件羊毛衫由纱线到成衣后还要经过好几个检验事项全部合格才能打包上商城。那么今天我们就来讲讲这个最后看似简单的步骤羊毛衫成衣检查事项！   工具/原料 羊毛衫成衣，剪刀，去油剂,衣架等 步骤/方法 1 首先我们要检查的步骤是对照款式：根据客订单要求批复的封样对照大货款式。对手感：洗水起毛（按客人的OK批办或布片要求）并不能有异味。对唛头（各类标）：唛头要车正中，不可有高低及不直，形成梯形，车唛珠路要平…

大部分的女生几乎都会遇到贫血的问题，补血对于女性尤其重要，吃哪些食物可以让气血足呢？听小编一说。 方法/步骤 1 红枣，大多人都听说过“一日吃三枣，一辈子不显老”，红枣补中益气、养血生津等功效，大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效，适量吃红枣可以让女生的皮肤白里透红。 2 枸杞，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。是滋补的上品，女生唱吃枸杞还有美白养颜的功效。 3 百合，它含有丰富的蛋白质、维生素、，是老幼都适合吃的补血食物。对于新鲜的百合含有一层粘液质，会加速皮肤细…

每个人都知道早睡早起是一个良好的生活习惯，但是，并不是每个人都能够做到。接下来，我们一起来看看，应该如何保持每天早睡早起的好习惯呢？ 工具/原料 尽量不熬夜 睡前放松身心 养成生物钟 方法/步骤 1 每天晚上10:00-11:00是进入睡眠状态的最佳时间。在这之前，要尽快把该做的事情完成，接着，可以读两页书，听听轻音乐，放松身心准备进入睡眠。 2 现代人喜欢熬夜的原因之一就是使用手机等电子设备，心里想着：“我看完这个视频就睡”“我再玩一会游戏就睡”。可是，越玩手机越清醒，渐渐地就没有了睡意。晚睡的结果就是早上起不来…

橄榄油具有很多的好处。除了美容，护肤，生发，橄榄油也被人类用作保健药物。那么橄榄油有什么影响呢？请阅读以下内容。 方法/步骤 1 降低患心血管疾病的风险 在天然橄榄油中含有70％的单不饱和脂肪酸，从而减少血液中胆固醇的积累，从而减少心血管问题。 2 降低血液中的胆固醇 橄榄油的成分含有约40种具有不同抗氧化作用的物质，从而减少因LDL胆固醇引起的氧化作用（胆固醇类型不良会增加心血管和肺部疾病的风险 ）。 3 橄榄油有助于减肥 健康专家和营养专家说，你可以使用橄榄油有效减肥，因为在单不饱和脂肪的橄榄油中，你会发现经常…

白茶是指一种采摘后，只经过杀青，不揉捻，再经过晒或文火干燥后加工的茶。 比较出名的出自福建北部和宁波的白毫银针，还有白牡丹。 白茶又称福鼎白茶，是中国六大茶类之一。 白茶属轻微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品。 因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。 方法/步骤 1 白茶种类之一：白牡丹       白牡丹茶，采用福鼎大白茶、福鼎大毫茶为原料，经传统工艺加工而成。         其叶张肥嫩，叶态伸展，毫心肥壮，色泽灰绿，毫色银白，毫香浓显，清鲜纯正，滋味醇厚清甜，汤色杏黄明净。         其香气清新，…

引发眼睛有异物感，通常因为细菌感染，睡眠时间不足，过度饮酒，长时间用眼造成眼睛疲劳，眼睛有异物感不仅会影响我们的学习，同时也会给别人一种不在状态的感觉，眼神能在关键的时候眉目传情，如果眼睛出现异物感，就达不到眉目传情，所以解决眼睛的异物感特别重要， 方法/步骤 1 饮酒造成眼睛有异物感，多喝水，补充睡眠， 2 眼睛因为用眼过度造成的异物感，要缓解这种异物感，不在于采取什么方式解决眼睛出现的异物感，而是要克制自己过度使用眼睛的习惯， 3 解决眼睛异物感不仅要从表面上解决，要从更深层次的生活习惯着手，例如熬夜造成的眼睛…

你是起床困难户吗？冬天赖床5分钟的微博网上热传，赖床真的好吗？专家解释：主要与体位性低血压有关，起床的确宜慢不宜快。这5分钟在床上，不妨先躺着伸伸懒腰，用双脚互相搓搓脚心，用手先做个“干洗脸”。不过长时间赖床就有害了。科学赖床，从我做起，今天你赖了吗？ 工具/原料 <p>自测一下，你有赖床症吗？</p> <p>长时间赖床五大危害</p> <p>预防赖床三大招式</p> 自测一下，你有赖床症吗？ 1 每天早晨不能准时起床，赖床至少一小时，并持续两…

干贝味道特别鲜美，素有"海鲜极品"的美誉，也是我们说的"海八珍"之一。那么究竟干贝有什么神奇的地方？ 方法/步骤 1 具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。 2 干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。 3 提高免疫力功能：干贝含有丰富的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，能提高免疫力功能的作用。 4 补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。 5 祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能…

搜集了9款给力的调理胃部的蔬菜食材,和大家分享一下,正好有时候饮食不注意胃也比较难受…… 胃病食疗素菜：糖醋浸紫甘蓝 做法：甘蓝剥去老皮后切成粗丝，洗净最好再烫一下或泡一下，控干水分放入盆中加盐腌一会儿。锅内加适量花生油加热，放入酱油、盐、白糖、米醋、（香菜）翻炒，再放入甘蓝丝旺火爆炒片刻即可。 功效：甘蓝菜号称天然的胃菜，维生素丰富,含有的大量纤维素,能促进肠道蠕动,增强胃肠功能。可以食疗胃及十二指肠溃疡病的早期疼痛、习惯性便秘、维生素缺乏导致的口腔溃疡等病症。 胃病食疗素菜：南瓜小米粥 做法：小米提前泡好，南瓜…