第一招：排毒喝花茶。 　　冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。 　　早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水；血糖不高的人，就来杯蜂蜜水，同样有效。春天讲究喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶，气味芳香，提神效果更好。 　　要想给身体排毒，必须保证大便通畅。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯，帮…

湿气重者会表现为斑痘，水肿肥胖 工具/原料 运动，，空调少用，避湿冷 方法/步骤 1 痰多，湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多，痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐，痰湿阻隔，气机不顺，痞闷不舒，则肢体困重，阻隔清阳，则头目眩晕 2 全身乏力，腰部沉重，头也昏昏沉沉， 3 口水多，黄帝内经说五脏化液，心为汗，肺为液，肝为泪，脾为yan，肾为唾，是为五液， 4 肥胖，水液的代谢与肺脾肾三脏的关系密切，当三脏功能异常，轻则体重增加，重则出现浮肿，许多人体长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致，称为水肿胖 5 起床时看感…

现代生活节奏很快，路上堵车闹心，天气炎热憋屈，我们需要一种健康的生活方式来面对各种挑战。我们需要持之以恒锻炼身体，不熬夜，做一个健康的自己。 工具/原料 一张健身卡，瑜伽卡，或者什么都不需要，公园的跑道就OK 跑步的时候，穿一身舒服的运动衣，别穿牛仔，带着耳机听听音乐也不错。 方法/步骤 1 每天坚持跑步，是一个不错的健身方法。偶尔跑一跑，不算什么，如果坚持，就是量变到质变的过程。如果早上能早起，那就是晚上不能睡太晚，年轻人不要熬夜，中年人更不应该熬夜，在白天工作的时候提高效率，把握好进度和节奏。 2 跑步，出一出…

“寒凉体质”的人，产热能量低，所以手足较冰冷。 喜欢喝热饮,很少口渴。即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不舒服，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。 大多数北方的女孩子体质比较寒凉。 工具/原料 热茶、热水 多一件衣服 少吹空调 温补食材 方法/步骤 1 1、体质寒凉的人，只要天气有变化就特别敏感，尤其是冷。大多数时候，我都是冷了就穿衣，热了就脱，反正一定不能感冒。 2 2、多喝热水。夏天在外面，偶尔喝杯冷饮，其他时候都是喝热水，或者晾晾再喝。 3 3、吃点山楂。体质寒凉的女孩子大多数都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食…

　　黑茶服用之后对于身体有着很多的好处，是一种被广泛使用的保健茶。黑茶的主要产地在湖北、湖南还有四川以及云南，服用之后能够提高身体免疫力促进身体健康。但是，如果没有正确的服用，那么对于肠胃损伤比较大，并且并不是所有的时间段都是可以服用的。今天，小编就来和大家一起说说黑茶泡水喝的禁忌，来了解下吧! 方法/步骤 1 　　第一：损害肠胃 　　研究发现，黑茶中含有比较多的茶碱以及咖啡因，过量的服用会导致中枢神经系统过于的兴奋，并且肠胃的蠕动速度也会加快，这样导致胃酸分泌增加，对于胃部的刺激也就加强了，很容易导致身体出现胃溃…

夫妻生活是夫妻之间重要的一项事情，如果不和谐会影响双方的感情，对未来的日常生活造成影响，那么导致的不和原因有哪些呢？ 方法/步骤 1 一是缺少相关的生理知识。由于男女双方生理的特点不同，所以，如果情绪上，心理上没有做好充分的准备，往往会出现不和的现象。可以听听音乐，或者聊聊天，轻松后，再做事。 2 二是男女双方的生理高点不一致。男方来的快去的快，而女方则需要一个过渡，如果男方急于求成，可能完事了，女方还没有开始。 3 三是男女双方需求有差距。不同年纪的男女需要的要求是不一样的。男方在二十多岁最强，而女方则到三十岁才…

生活在钢筋，水泥的包围圈里，生活的压力，工作的压力，往往压得我们透不过气，坏情绪，就像坏天气一样，时时出现，如何排解，保持愉快心情，快乐的生活，是每个人追求的梦想。 工具/原料 家人 朋友 工作 兴趣 慈善 方法/步骤 1 无论这个世界怎么变换，家人都是你永远的靠山，父母养育了我们，垂暮之年，他们渐渐老去，我们要善待他们，无论你有多忙，都要经常回家探望。手足之间要互相帮助，互相理解。找一个灵魂伴侣，共度一生。一个温暖的家，才是你前行的动力，包容你的港湾。 2 交往两三个知心的，无话不谈的朋友，可以畅谈心声，分享彼此…

“辣酱”很多人在吃饭时的必备之品，一种很好的调味品，味道好的辣酱甚至可以很好地吊起食欲。 当然了，地域不同也有着偏好上的不同的区别，但吃了辣酱后的好处，却是毋庸置疑的存在着的，接下来我就给大家细数一下。 方法/步骤 1 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。 辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒…

我们人活着就是一种精神气，你的精神气质越好，那么你的身体健康也会随之越好，血气旺盛就说明你的身体调理的好，所以很多的时候中医十分关注气血方面的保养，我自己也很关注健康，所以下面说说自己的经验， 工具/原料 气血养生 方法 方法/步骤 1 我们的气血需要食物来搭理，这是一个很重要的方面，各个不同的季节需要不同的调理，这样你的身体才可以气血两旺，我自己研究了很多方法，总结了自己的经验，今天和大家说一下。 2 第一、红枣大米粥，大家准备红枣四五颗，然后把大米洗的干干净净，这时候拿出锅，我们在锅里面倒入清水，然后大米和红枣…

山萸肉乌发粥：用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜功效。 方法/步骤 1 核桃芝麻糊：用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。 杜仲羊肉生发汤：用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即可，经常食用有生发、乌发、防脱发功效 山萸肉乌发粥：用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面…

    对于高血脂的治疗大部分首先想到的就是采用药物治疗，确实血脂太高需要及时的药物控制，但是要长期保持血脂就不能单单依靠药物。要达到血脂长期保持平衡，建议从以下几个方面做。 工具/原料 注意饮食，学会忌口 多饮绿茶，良好排毒 劳逸结合，早睡早起 坚持运动，强身健体 方法/步骤 1     高血脂很大一部分是吃出来的，高热量、高糖分、高脂肪等食物都会引起血脂升高，所以要控制饮食，这个要从个人一日三餐方面调整，最好的就是多吃蔬菜瓜果，常见的如洋葱、大蒜、海带、木耳、苹果等。     除了食材的选择，还要遵循少吃多餐的…

现代社会诱惑太多，变数太多。女人要有一颗强大的内心，才能应变各种事情，有独立的经济能力才能让自己有饭吃。那么女人如何过好自己的人生呢？ 方法/步骤 1 一，要有独立的思想。一个人只有自己独立的思想，知道自己心中真正想要什么，才能最终找到自己的幸福。才不被各种舆论所压垮，各种诱惑所迷惑，才能得到自己的幸福。 2 二，要有自己的朋友圈、交际圈。这样才不孤独，痛苦悲伤时才有人帮你分担、有人理解你。 3 三，要有自己的工作，自己的事业。有自己的工作，可以让你有饭吃。当婚姻不幸福时，你可以潇洒地离开。不用担心怎么生活，让你生…