每一个人在成长过程中都会有些“坏脾气”，面对突发的令人生气的场面、事情，往往无法自控，很多事情往往是毁在“坏脾气”上，我们可以利用一些技巧来克服。 工具/原料 坏脾气 方法/步骤 1 １、 首先要对自己的性格有正确的认知。知道自己是一个什么样子的人，在性格中有哪些经常会给自己带来困扰的短板，时刻告诫自己去努力克服。 2 2、 寻找一种运动或爱好，来作为自己情绪发泄的出口。当脾气或情绪产生时，通过这些途径来化解掉。 3 3、 与恋人或重要的人相处时，最好将自己的脾气告诉对方，让对方有心理准备，知道有时候…

具有保肝作用的中草药有很，在此介绍18种具有保肝作用的中草药，分别是姜黄，灵芝，桃仁，甘草，大黄，三七，黄芪，五味子，猪苓，防己，紫草，珍珠草等。   步骤/方法 1 姜黄 姜黄素能有效地抑制肝细胞微粒体细胞色素酶和谷胱甘肽转移酶的活性，又能抑制胶原合成和肝星状细胞活性而抗肝纤维化。 2 灵芝 能减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝程度，促进肝细胞再生，加强肝细胞的解毒功能。 3 桃仁 其提取物有增强肝脏血流量、促进纤维肝内胶原分解、降低肝组织胶原含量、抗肝纤维化作用。 4 甘草 可减轻肝细胞变性和坏死程度，降低血清转氨酶活力…

维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。人体对维生素的需求量很少，但是一旦缺乏就容易引起一系列身体不良的表现，所以唇角干裂跟缺少维生素B和维生素C脱不了干系。 方法/步骤 1 多种维生素有什么作用？ 维生素A 维生素A可以通过影响上皮细胞内糖蛋白质的合成，在维持上皮组织的正常生长和分化，对于保持上皮组织的功能健全方面起着重要的作用。所以当维生素A缺乏时，很容易出现皮肤干燥、泪腺分泌减少引起眼干燥症、角膜干燥角化导致口腔、消化道、呼吸道的黏膜失去滋润感等。 维生素B类 维生素B族有…

每个人都有自己的睡姿，但是你们知道吗，男性的睡姿不同对于男性的健康也是有很大的影响的哦!男性们睡姿会对男性的健康造成哪些影响呢，最有利于健康的睡姿是哪种呢?还不了解的男士们赶紧来看看小编搜集的这些补肾的睡姿吧! 方法/步骤 1 俯卧 　　不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。 2 　左侧卧 　　由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏…

燕麦片含有多种营养物质，而且燕麦片是一种粗粮。随着生活水平的提高，我们的生活越来越好。通常我们吃更精致的食物，所以我们需要吃一些粗粮来中和我们的营养。燕麦片的营养价值很高，属于低热低糖食物，长期食用对人体有六大好处。 方法/步骤 1 减肥 这是因为燕麦片含有大量的膳食纤维，人们吃燕麦片会产生饱腹感，会减少其他食物的摄入量。所以经常吃燕麦片的人绝对不会发胖。 2 缓解焦虑 这是因为燕麦也富含维生素B6，可以改善我们的情绪。当人们心情不好时，我们可以吃点燕麦片来放松心情。缓解你的紧张或焦虑。 3 预防便秘 燕麦片含有大…

很多运动员或者体校类学子毕业后都会想从事私人教练的角色，健身私人教练前景较好，有一个较为体面的工作环境以及较好的收入回报，较多有基础的人员会通过培训健身私人教练的模式，更好的提高在私人教练上的技能水平，那么私人教练培训涵盖哪些部分呢？ 方法/步骤 1 1、涵盖锻炼后常见痛楚的缓解   私人教练培训还涵盖了常见痛楚的一个环节，私人教练需要在学员完成一些高难度动作后，帮助一些学员进行相对应的按摩，缓解在训练中所产生的痛楚，通过刺激人体在身体各处的肌肉群和肌肉穴位，来帮助学员减轻肢体上的疼痛。 2 2、涵盖常见骨节康复 …

随着益生菌的作用被越来越多的家庭认知并受益，益生菌的种类及品牌也雨后春笋般成长，让人应接不暇。选择哪种益生菌，并不是简单的看是否进口，哪个广告打的火，哪个品牌响。最主要通过以下几点，选择最合适的。 方法/步骤 1 1，看菌株   益生菌的功效主要取决于特定的菌株，即益生菌的种类。不同的菌株，它的主要功效不一定相同鼠李糖乳杆菌，能调节肠道功能，改善便秘，既安全又有效的最佳选择。 2 2，看是否复合   复合益生菌是指由至少两种或以上益生菌复合而成。复合益生菌的功效远胜于单种益生菌，但最好是由2~4种复合而成，过多，菌…

海蓝宝石长期以来被人们奉为“勇敢者之石”，并被看成幸福和永保青春的标志。世界上许多国家把海蓝宝石定为“三月诞生石”，象征沉着、勇敢和聪明。佩带海蓝宝石能够使人具有先见之明。同时，它还具有催眠和压邪的力量以及神奇的医用价值，用海蓝宝石浸过的水可以治眼疾和打呃。海蓝宝的五行属水，最适合五行喜水的人仕使用和配戴。更适合一些要使用语言、谈话、声线等的行业     海蓝宝的鉴别 1 与相似宝石的区别是鉴别海蓝宝石的关键。与海蓝宝石相似的宝石较多，常见的改色黄玉、磷灰石、改色锆石、玻璃和人造尖晶石等，一下是几种的区别，由此看出…

带状疱疹的康复保健。可以通过按摩反射区调理。推按15次，按摩泌尿系统、肾上腺、甲状旁腺、肝脏、脾脏、淋巴 反射区。 工具/原料 按摩 反射区图 方法/步骤 1 带状疱疹的康复保健。可以通过按摩反射区调理。推按15次，按摩泌尿系统反射区。 2 带状疱疹的康复保健。可以通过按摩反射区调理。推按15次，按摩肾上腺反射区。 3 带状疱疹的康复保健。可以通过按摩反射区调理。推按15次，按摩甲状旁腺 反射区。 4 带状疱疹的康复保健。可以通过按摩反射区调理。推按15次，按摩肝脏 反射区。 5 带状疱疹的康复保健。可以通过按摩反…

不同季节的饮食调理很重要，下面和大家分享一下春分吃什么食物，希望可以帮助到有需要的朋友。 方法/步骤 1 春分是阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。 2 我国自古有“春分风不小，要防痛深扰”的说法。 3 春分可以吃香菇、香椿、香麦菜、莴苣、芝麻、花生、赤小豆等。 4 春分饮食忌大寒大热的食物，保持寒热均衡，不宜食用过于肥腻的汤品。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

因高血压病人原先血压已比正常人高，过性生活时血压进一步升高，这就有可能发生危险，高血压病人在安排性生活时应注意以下几点：  方法/步骤 1 高血压病人与健康人相比，过性生活时应格外注意些。这是因为在过性生活时，人体会出现一系列性反应和性变化，血压上升也是表现之一。研究表明，男子在性生活开始阶段的兴奋期，血压稍有上升；进入性生活持续期，收缩压上升2.6～10.6千帕，舒张压上升1.3～5.3千帕；性生活达高潮时，收缩压升高5.3～13.3千帕，舒张压升高2.6～6.6千帕。因高血压病人原先血压已比正常人高，过性生活…

榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%、还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，其味道因人而异。而对于偏爱榴莲的童鞋们来着，买到一个味道盐分好的榴莲也非易事，尤其打开了没有成熟的榴莲后更为人难。 工具/原料 <p>榴莲</p> <p>香蕉或苹果</p> 步骤/方法 1 当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟。 2 榴莲具有后熟作用，应将其放在阴凉处保存，成熟后的…