随着经济的发展，我们的生活水平大大的增加了，大家吃的食物越来越好，很多人都因此吃胖，想要努力减肥。但是也有一类人属于怎么吃都不胖的类型，他们也想吃胖，但是却达不到目的，不是他们的生活水平低，而是吃胖的方法不对，下面给想要吃胖的朋友介绍一个合适的方法，一起来看看吧！ 方法/步骤 1 1、首先要调理好脾胃，瘦人长不胖往往和脾胃失调有关。除此之外，在调理脾胃的同时，不要吃有损脾胃功能的酸冷食物，例如冰激凌、酸菜等，不要吃难消化的高纤维蔬菜，比如芹菜等，尽量不要吃高油脂食物，如油炸食物等。可以多吃补脾健胃的的食物，比如莲子…

风湿病大家应该都了解，一般会引起关节疼痛。多发于老年人身上。老年人年纪大了，身子骨也就会不怎么灵活了，容易出现各种各样的问题。 风湿病的症状 1 疼痛  疼痛的部位有助于判断疼痛是否来自关节病变。必须分清局部病变引起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。 2 疲劳  疲劳是风湿病最常见的症状之一，在严重时甚至会使患者无法完成日常活动。 3 乏力乏力指的是肌力下降或丧失。由于乏力常与其他症状一起出现，例如，疼痛、晨僵、疲劳等，因此患者有时会分辨不清什么是乏力。 4 关节肿胀和压痛往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或…

在日常生活饮食中，我们要经常吃一些补充能量的食物，合理的膳食。其次，适量的运动，也可以增强你的体质，对于改善出虚汗也会有帮助。对于有虚汗症状的朋友来说平时的饮食调理对于病情的治疗有着重要的意义，所以今天给大家推荐一些食物，它们对缓解虚汗的一些不良症状，有一定的帮助，下面为大家介绍一下 方法/步骤 1 山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，对于气血不足烦躁导致的出虚汗问题，有调理的作用 2 猕猴桃是…

一直钟情于这道菜，喜欢菜花绵软后的口感，略带嚼劲的肉丝和裹着酱的花菜一起真的是绝配，简单的配料，不需要什么调味的佐料，这就是自然的菜香。 工具/原料 猪肉 菜花 酱油 醋 方法/步骤 1 菜花掰成小块，不要用刀切 2 葱切丝，姜切丝 3 肉切丝 4 油热后放葱姜爆锅 5 加肉丝炒至变熟 6 加入白糖 7 加菜花翻炒 8 加少量水后加锅盖焖至半熟 9 在焖煮时调汁，水淀粉中加入醋，盐，香油和味精 10 炒好的菜花加调好的水淀粉汁勾芡 11 翻炒出锅即可～ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学…

大家都知道开窗透气对身体有好处，却不知道开窗透气也是有讲究的。找对了时间可以让身体受益无穷，找不好的时间有可能对身体产生一定的不良影响。今天我们就来讲讲：什么时间开窗对身体不好 方法/步骤 1 清晨早上六七点左右。这个时间段空气中的污染还没用完全散去，外加上天气还没有变暖，如果大开窗户很有可能引起疾病。 2 雾霾。雾霾的危害大家应该都很清楚，所以在雾霾天气千万不要开窗。吸入呼吸道的颗粒危害很大的。 3 下雨。刚刚开始下雨的时候空气中的污染颗粒正在四处飘散，所以大家不要开窗。可以等到雨势变小或者停止下雨之后再开。这个…

蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源 方法/步骤 1 新鲜蚕豆洗干净。 2 干辣椒段、姜末、蒜末备好。姜本与蚕豆不搭，许多人不喜欢，但是这道菜有酸菜，加肉姜末整体味道会更香，另外可以给肉末去腥。 3 酸菜（个人更喜欢潮州酸菜），切的越细越好。半肥瘦的肉末。 4 热锅冷油，中大火，先炒肉末，将肥肉中的猪油炒香。 5 肉末翻炒3分钟已略微爆出了猪肉的香味，这时加入干辣椒、姜蒜末，中火继续翻炒2分钟。 6 2分钟后，加入蚕豆、酸菜、盐少许、生抽少许、水300m…

芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 所以配菜都切碎，或者用机器打碎（别太碎） 2 所有的配菜，调料都放到一个比较大的盆（方便搅拌） 3 先慢慢抓匀，然后向一个方向搅拌 4 馅料搅拌至肉粘盆边。稍微尝一下味道，根据自己的口味调一下，淡的话就再加点盐。 5 可以提前一晚做好馅冰箱冷藏一晚，第二天用。也可以直接用。 6 饺子皮的制作和包制手法请看最上面的链接。 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否…

医的历史悠久流长，有些不为人知的小秘方也逐渐被公开医生最喜爱的，专治各种疑难杂症的小秘方，各位亲一定要试一试哦~~狠有效！ 工具/原料 药材 人 方法/步骤 1 艾叶熏蒸治偏头痛 将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊愈。 2 按摩牙龈消红肿 先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。 药液配制的方法是： 一…

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 牛肉、鸡蛋1个、食用油1勺、十三香0.5勺、酱油1勺、老抽0.5勺、葱姜蒜粉一个方向搅拌均匀 2 萝卜去皮削丝煮沸1分钟 3 萝卜水份挤干，加入猪油1勺、酱油1勺、老抽1勺搅拌均匀倒入肉馅，加香油1勺，拌匀 4 400克高筋面粉、290克水和面，很软状态 5 分成42克/个，包成包子装 6 不粘锅小火，放入，不断拍压 7 两面微黄，出锅超爱吃的 END 注意事项 萝卜一定要买当季的萝卜 好萝卜…

人每天都要用到脑，用脑去思考，用脑去记东西，用脑去工作。记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘，这些症状都在告诉你要赶紧补脑了，脑部功能的正常运行也需要营养的支持。在人们日常生活中有很多食物都有补脑作用，那么补脑的食物有哪些？下面一起来看看吧。 工具/原料 蛋类 海带 动物肝肾脏 豆制品 菠菜 鱼类 方法/步骤 1 蛋类 蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱有助于增强记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，特别有利于脑发育。 2 海带 海带中含有牛磺酸，他…

韭菜味道非常鲜美，还有独特的香味 有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。 方法/步骤 1 面粉加酵母倒入200g温水，用筷子按照一个方向搅拌 2 搅拌成粘稠状即可，裹上保鲜膜醒20分钟 3 热锅内倒油，放入鸡蛋，快速搅拌，成絮状后盛出 4 韭菜切丁和鸡蛋混合 5 韭菜鸡蛋内加入适量盐和鸡精，搅拌均匀。尝一下味道轻重 6 20分钟后打开保鲜膜，面里面呈蜂窝状即可 7 锅内放入少量油，把面团放入后压扁，两面煎大概2分钟至金黄，煎一面的时候露在外面的那一面可以刷一点油，锁住水分超级好吃！凉了也不会变硬 END…

办公室一族经常会有肩膀酸疼、颈椎问题，教给大家一个动作，办公室就可以随时练习，缓解不适。 方法/步骤 1 坐在椅子前1/3处，腰背挺直，腹部微收，眼睛看前方； 2 双肩向上耸肩、再向后旋转，让肩膀向后展开，双手在背后十指相扣； 3 吸气时，头顶向上顶、呼气时，双手沿着尾巴骨的方向向下拉，肩膀向下沉，去感受双肩和脖子相连的肌肉（斜方肌）有轻微的拉伸的疼痛。 END 注意事项 斜方肌有轻微的拉伸感受即可，不能太用力，避免拉伤。 收下腹，腰椎不能挤压感。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建…