鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一 方法/步骤 1 松茸清洗干净，用厨房纸擦干水份，切片，留出中间的两片备用，其他切小丁。 2 鸡蛋加入100ml温水，搅拌均匀。 3 鸡蛋液过筛 4 放入松茸丁，一点盐，盐不要放多，蒸好会放生抽调味。尽量用有盖子的容器，如果没有，就用保鲜膜裹紧。 5 冷水放入屉中，水开蒸大约15分钟左右。不粘锅放一点黄油或者橄榄油，将剩下的松茸片煎至两面金黄。 6 将煎好的松茸片摆到蒸好的鸡蛋羹上面，倒一点生抽即可。 7 做好了开始养生之旅…

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力 方法/步骤 1 豌豆粉 2 用一个碗装一碗豌豆粉。 3 倒入锅内。 4 再用同一个碗，装6碗水倒入锅内。无需开火，先搅拌均匀。 5 搅拌均匀后开中小火慢煮，一定要不停地搅拌，大约56分钟后就可以关火了。 6 倒入玻璃容器内，稍微摊凉后就放入冰箱吧，46小时后就可以吃了。 7 冰凉后的凉粉，就可以切条了，也可以借助凉粉专用刮刀。倒入事先准备好的酱料在凉粉上，酱料：香醋、蚝油、生抽、糖、老干妈油辣椒、蒜蓉、少量凉开水…

本经验为你介绍大红干枣的各种吃法和功效。 工具/原料 大红干枣 方法/步骤 1 大红干枣可以蒸着吃。蒸着吃对于预防哮喘有一定的效果，所以哮喘病人可以经常吃一些蒸干枣。 2 大红干枣可以泡茶喝。长期把大红干枣泡茶喝可以治疗胃寒胃痛。同时也能保护嗓子，防治咽炎。 3 大红枣可以熬汤喝。加入冰糖、银耳效果更好。常吃可以润肺止咳。 4 红枣加鸡蛋煮，再加上桂圆。可以补血养颜，最好加入点红糖效果更好。 5 煮粥的时候放点红枣，可以调节睡眠，起到安神的作用。 6 大红枣还可以泡酒喝，里面的有机质在酒中溶解，通畅血管。 END …

酥酥嫩嫩的小羊排，有没有让你流口水呢？下面给大家介绍香煎小羊排的做法。 工具/原料 小土豆西兰花 羊排 方法/步骤 1 准备好食材。 2 将羊排清洗干净后，用厨房纸巾吸干表面水分；然后用盐、黑胡椒粒、10克左右的洋葱、10毫升的橄榄油拌匀，腌制半个小时左右。 3 将小土豆放在笼屉上蒸20分钟，然后取出晾凉。 4 将小土豆的皮剥掉，然后切块备用。 5 将剩下的30克小洋葱切末，放入小碗中；然后加入意大利黑醋、白糖、5毫升的橄榄油搅拌均匀备用。 6 西兰花放入开水锅中焯一下，然后捞出备用。 7 将电饼铛双面平铺开后预热…

只想让我的家人吃的健康，吃的开心( 工具/原料 披萨饼 酱料 洋葱 水果 玉米粒 方法/步骤 1 准备阶段。 2 饼底放入模具，刷上一层披萨酱，再撒少许马苏里拉奶酪碎 3 把洋葱丁、青椒丁，火腿肠、圣女果、玉米粒随意的撒在饼底上，烤箱预热180度 4 最后再铺上剩余的马苏里拉奶酪碎，放入烤箱中层 5 烤箱180度，烤15-20分钟出炉 6 成品图 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

很多人喜欢养风雨兰，那么该如何正确用土呢？今天我就来分享一下 方法/步骤 1 首先就是风雨兰不是很挑剔，土壤也不用特别的调配 2 用普通的园土以及煤渣或者是有机肥混合即可。 3 对于花盆的要求也不是很高，普通的瓦盆就可以 4 普通的塑料盆也是可以的，只要平常盆内没有积水就可以 5 如果采用播种繁殖的话，可以在雨后进行播种，发芽率较高 6 肥料的添加也不用太过仔细，可以每隔两个月加一次肥料 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本…

 早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。中国人通常不太讲究早餐，长期形成的饮食习惯也使我们的消化系统有了固定的适应性，如果盲目学习和搬用西方人对早餐的意念，早上猛吃，那肯定是不利于健康的。最好的饮食时间是早上7点-8：30这阶段是胃肠最容易接受营养的时间。   俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会…

黄精是我们日常生活中经常见到的植物之一，同时黄精既可以食用又可以入药，平时我们也会经常见到黄精的身影，那么食用黄精到底有什么作用呢？今天来给大家说一说，快来看看吧。 方法/步骤 1 黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。 2 黄精又名鸡头黄精、黄鸡菜、为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大，具有补脾，润肺生津的作用。 3 黄精具有抗氧化的作用，日常食用一些黄精能够使身体内的超氧化物歧化酶活性升高，心肌脂褐质含量降低。有助于提高皮肤的抗氧化能…

用这种方法做鱼真的是超好吃的，连一向嘴叼的老公都是一边吃一边夸好吃。停不下筷子，连吃鱼剩下的剁椒和汤都被他用来下面条吃了 工具/原料 草鱼 剁椒 蚝油 生抽 姜 辣椒 蒜 葱花 方法/步骤 1 切成小块，装在碗里，加入生姜，食盐，料酒抓匀腌制15分钟   2 切成小块，装在碗里，加入生姜，食盐，料酒抓匀腌制15分钟 3 热锅下油，将油烧热，加入生姜，大蒜，小葱一起煸香。 4 加入剁椒翻炒几个回和至出香味，调入生抽，耗油炒匀出锅 5 将炒好的剁椒均匀的码在鱼身上。开水上锅，蒸10分钟，焖2分钟出锅。 6 出锅之后趁热…

红薯和荠菜可以说都是健康的蔬菜 ，单个来说两者都有非常强大的食疗保健功效 ，那么红薯和荠菜一起做汤都有哪些食疗保健功效呢？有适合哪些人呢？小编下面就为大家一一讲解 。 工具/原料 红薯荠菜汤 食疗保健 方法/步骤 1 首先呢，就是准备红薯荠菜汤的材料和调料， 红薯200克，荠菜150克，盐适量 。 2 将红薯洗干净，不去皮，切块，荠菜洗干净将叶与叶柄用刀切开 。 3 把红薯放入锅内加清水适量水开之后放入荠菜叶柄，煮熟红薯之后再放荠菜叶，煮三分钟加盐调味红薯荠菜汤就好了 。 4 荠菜的组织较为粗硬，含有胡萝卜素和大量…

俗话说：一年之计在于春，春天是万物生长的好时节，同时也是养生保健的大好时节，春季养生重在健脾护肝，通过饮食为来年的健康打好基础，那么春季养生应该吃些什么呢?下面修志夫整形专家提供五大养生食谱，让你吃出健康来。 工具/原料 <P>红枣银耳汤、香菇扒油菜、西芹百合炒虾仁等五种食物。</P> 方法/步骤 1 　　菠菜蛋卷 　　功效：青色入肝，易于消化，养肝调肝。 　　原料：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉 　　做法：鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀;锅热后，用厨房纸巾刷上些油…

我才是一种一样物质丰富的蔬菜，但是如果我们不合理的搭配，比如把菠菜和豆腐一起吃，它不仅没有好处，甚至会引发食物中毒的现象。那么，菠菜适合与什么食物一起吃呢？ 方法/步骤 1 菠菜和茄子：日常生活中，如果单吃茄子就会显得特别的油腻，但是把菠菜和杰子一起搭配可是最好的。它还能够加快我们的新陈代谢，进而预防癌症。 2 菠菜和猪肝：猪肝中含有丰富的脂肪以及维生素，如果把菠菜和猪肝搭配一起食用，它能够帮助我们预防贫血。 3 菠菜和鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素。如果把鸡蛋和菠菜一起食用，能够提高维生素B12的吸收，对我…