水果各有各的味道，也各有各的营养，很多人可能会有脾胃虚弱的情况，那么可以养脾胃的水果有哪些呢？ 今天就与大家来分享下。 工具/原料 养脾胃的水果 方法/步骤 1 首先要说的是木瓜，木瓜中含有木瓜酵素，此物质有利于蛋白质的吸收，还能缓解消化不良以及胃炎，此外木瓜也是有效的健脾胃、治胃痛的食物。 2 食物以荔枝为美，滋益则龙眼为良。说的就是桂圆，桂圆对于失眠、健忘、眩晕、新皮虚损以及温胃补脾等都有一定的治疗作用。 3 菠萝，菠萝具有健胃消食、清胃解渴的功效，而且菠萝中含有的维生素C很是丰富，对于肾炎、高血压等患者都有益…

小婴儿也有上火不舒服的时候，但是婴儿不是大人，不会用语言、肢体表达自己的不适，更不能描述不适，所以家长要学会判断孩子是否上火。 方法/步骤 1 观察眼角： 孩子起床出现眼屎较多，一般说明孩子就有上火的情况。 2 观察肛门颜色： 正常孩子的肛门周围颜色很淡，和皮肤接近的，肛门处显示正常的棕色。 3 观察嘴角： 孩子嘴边长了一些小红点，或者小疙瘩，说明孩子有上火情况 4 听声音： 孩子嗓子疼或者牙疼，很难受，影响孩子吃饭和说话，这也许就是孩子上火了； 5 看大便： 孩子大便比较干硬，而且早上起床就这样，持续了几天，拿孩…

减肥期间爆吃了一天零食会怎样？ 方法/步骤 1 突然暴吃一顿，是减肥的时候经常遇到的情况。 2 减肥就好像挣钱，你想想，每天都努力挣钱，一天挣个100块，然后突然一天花个两万块，又变成负债状态。 3 减肥也是一样，每天努力减几两几两的肉肉，突然一天暴吃几斤零食，结果就是一天吃回几斤的肉肉，反反复复，效果不好。 4 倒不如在暴吃的时候努力加点消耗，让多吃的能量消耗掉，起码不会胖那么多。 5 还有就是，暴吃一天零食之后，后面两天就只吃五谷杂粮和蔬菜水果，平衡一下之前多吃的热量，也是有补救效果的。 6 减肥最重要的是最终…

      钻石与其它物品一样，也会被熏染，弄脏或沾上灰尘。各种溶济、粉末、皂类甚至是人体产生的油脂都会在钻石表面生成薄膜，降低钻石的光泽。此外，空气也有可能氧化珠宝或使其掉色。以下推荐几种方法清洁你的钻石：     工具/原料 <p>钻石戒指<br></p> 步骤/方法 1 用清洁剂冲洗   先将少许清洁剂倒入碗中与温水搅拌起泡沫，然后将钻石放入碗中，用柔软的刷子轻擦，擦刷完毕后将钻石取出放入金属网或滤茶器，用温水冲洗干净，再用软布擦干。 2 凉水浸泡   以1比4的比例将清洁…

6个经典的背部训练动作，你学到了吗？ 方法/步骤 1 动作1：引体向上 主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目 2 动作2：俯身杠铃划船 主要锻炼中部背阔肌,是增加背阔肌厚度的最佳方法 3 动作3：器械坐姿窄握下拉 也是练习背部必不可少的有效动作,效果与引体向上作用类似 4 动作4：俯身哑铃划船 其优点在于没了杠铃杆的约束,运动幅度加大,对背阔肌刺激强度增大 5 动作5：杠铃硬拉 最经典的力量训练动作之一,有着极高的训练价值 6 跪姿单臂哑铃划船 主要锻炼的是中部背阔肌。 END 经验内容仅供参考…

日常生活中有什么食物能有效的对抗衰老，让我们永葆青春呢？ 工具/原料 苹果、洋葱、紫薯、胡萝卜、西红柿等 方法/步骤 1 1、鲑鱼。鲑鱼是美国《时代》杂志上唯一的肉类食物属抗氧化物质，主要原因是其内含Omega-3 (多元不饱和脂肪酸)，它具有强烈的抗氧化功效。 2 2、洋葱。洋葱含有硫化物和微量元素硒，能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老。所以平时多吃洋葱对延缓衰老可是益处多多。 3 3、菠菜。菠菜内含有很重要的物质，那就是辅酶Q10，它能促进人体的新陈代谢，提供ATP能量，增进身体活力和健康，及抗衰老又…

稻米是可食用的一年生草本植物，性喜温湿。稻谷脱了壳称作“稻米”或“大米”，煮熟后称“米饭”。全世界有一半的人口食用稻米。.主要在亚洲、欧洲南部和热带美洲及非洲部分地区。   ———————————————————————————————————————————— 大家经常吃大米，几乎每天都会接触大米，但是很多人都不知道大米是怎么来的，其实大米就是水稻产出来的，只是刚刚开始叫稻米后来经过加工就是大米啦！ 工具/原料 <p>稻米<br></p> 方法/步骤 1 稻米是中国人的主食之一…

我们要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。 工具/原料 一个爱学习的头脑 1.学习的三不要 1 疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以…

　　在我们之前发过的夏季泡温泉的好处一文中，小编曾经说过，经常泡温泉不仅可以解除身体上的疲乏，而且对于养生保健也有很多好处。眼下已经入冬了，小编认为，在寒冷的冬天，适当蒸蒸桑拿、泡泡温泉是非常不错的选择。但是，在泡温泉的过程中，如果忽略了正确的方法，不仅起不到健康养生的作用，反而会伤害身体健康。下面，生活常识频道就向大家介绍一下泡温泉的方法和冬季泡温泉注意事项。 　　一、泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。 　　二、采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式…

    对糖尿病人来说，有没有一种既简单方便，又不用天天找中医，效果还好的治疗药方呢？国家级名老中医陈文伯经验谈，解糖友之急，纾糖友之苦，本人整理他的谈话，列方如下供糖友参考： 方法/步骤 1      枸杞10—15克  地骨皮10—15克  麦冬10克  大生地10克  夏枯草10克 上述方子针对轻、中度的糖尿病人，效果好，大家可以放心试用。      枸杞又叫长生果，阴阳双补，益气消渴。从现代医学看，枸杞子有显著的降糖作用，还有显著的降压作用。      地骨皮显著降糖，同时补肾阴，有一定的降压作用。    …

足跟痛指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。主要表现为足跟一侧或两侧疼痛，尤其是晨起时或休息一段时间后走第一两步疼痛最剧烈，行走几步后疼痛减轻，但随着活动的增多疼痛又逐渐加重，因而往往有“疼-轻-重”的疼痛特点。脚跟痛多发生于中、老年人，男性略多于女性，特别是肥胖者、运动员、长期站立或行走者更容易发生。 工具/原料 含钙的食物。 含镁的食物 足跟痛的原因 1 在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。绝大多数的脚后跟…

“穴位”这个名词很多人估计不会陌生，都知道中医中有针灸刺穴位治病的说法，还有一种“穴位”是风水上的名词，寻龙点穴的穴位。这两者之间又有什么异曲同工之妙呢？ 工具/原料 罗盘 针灸 方法/步骤 1 “穴位”这个名词很多人估计不会陌生，都知道中医中有针灸刺穴位治病的说法，还有一种“穴位”是风水上的名词，寻龙点穴的穴位。这两者之间又有什么异曲同工之妙呢？ 2 人体上有穴位这些都知道，人体上有经脉也都知道，一般认为穴位都是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，是气血交汇之处，能量汇聚之所，穴的意思就是“关键”，如果针灸没扎到…