今天去海鲜市场，看到这个小河鱼特别新鲜，于是就买了些回来，炸一下特别香，外酥里嫩～ 工具/原料 小河鱼 500 g 葱姜蒜 适量 盐 2g 生抽 1勺 料酒 2勺 白砂糖 1勺 胡椒粉 少许 方法/步骤 1 买回来的小河鱼放入器具中。 2 用冷水反复冲洗，将鱼鳞去掉。 3 将小河鱼的尾巴，鱼鳃剪掉。 4 再将鱼头剪掉，内脏清理干净，依次做完。 5 清理好的小鱼，再次用冷水冲洗，一定要冲洗干净，我大概冲洗了7-8遍。 6 葱姜蒜去皮，切碎。 7 洗干净的小鱼放入器具中，加入切好的葱姜蒜，再加入盐。 8 加入白砂糖。 …
人工膝关节置换是在近代人工髋关节成功应用于病人后逐渐发展起来的一种治疗膝关节疾病的新技术，它能很好地根除晚期膝关节病痛，大大提高了患者的生活质量，在发达国家较为流行。那么老年人可以做关节置换手术吗？ 方法/步骤 1 老人骨折后经常要长期卧床，这很容易引起病人的肺部和尿路感染以及褥疮等情况，这些症状对病人生命体征的影响很大。若能及时行人工关节置换手术，术后3至5天即可在助行器的帮助下练习走路，可在一定程度上改善老年人的心、肺、肠功能。 2 得了类风湿性关节炎、强直性脊柱炎，内科治疗常常无法修复功能丧失的情况，就需…
羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。 山药羊肉汤的做法 1 原料：羊肉500克，山药一根，胡萝卜一根，葱，姜片，料酒，花椒，盐，胡椒粉。 2 将羊肉切成小块，胡萝卜切滚刀块，山药切滚刀块（这次用的是铁棍山药，没有去皮）。 3 将羊肉入冷水锅中，焯水后捞出。 4 另起砂锅加入开水，下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒，大火烧开后小火慢煲1小时左右。 5 加入山药、胡萝卜和适量盐，继续煲20分钟. 6 最后撒上少许胡椒粉即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解…
一旦患上鼻炎，加上多年久治不愈，肯定是件烦心的事。鼻炎虽不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕，也会给日常生活带来诸多不便。 鼻炎分好几种 1 慢性鼻炎 主要症状是间歇性、交替性鼻塞，有粘液性鼻涕。白天、夏季、劳动或者运动时鼻塞减轻；夜间、冬天静坐时鼻塞加重；交替性，即一鼻孔通，另侧鼻孔堵塞，或侧卧时，下侧的鼻腔通气差，上侧的鼻腔通气好；转向另一侧卧位，情况相反。由于经常用口呼吸或鼻涕的长期刺激，会产生慢性咽喉炎或头痛、头昏、失眠、精神萎靡等症状。 2 急性鼻炎 即平常所说的“伤风感冒”，是由病毒感染引起的。急性鼻炎常在…
牛奶是生活中比较常见的乳制品，含有丰富的营养成分，被誉为“白色血液”，很多人有早餐喝牛奶的习惯，不过牛奶的味道是偏淡的，蜂蜜味道香甜，那喝牛奶可以加蜂蜜吗? 方法/步骤 1 牛奶和蜂蜜都是日常生活中很常见的食品，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及活性酶等多种营养成分，牛奶则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，这样一看牛奶和蜂蜜中的成分都对身体有益，而且不会发生不良反应，所以喝牛奶可以加蜂蜜。 2 而且喝牛奶加蜂蜜还可以改善口感，蜂蜜口感细腻绵长，味道香甜可…
胖人忙着减肥，瘦人还着急增肥呢！有些人体重过于低，的确需要往上胖一胖。众做周知，薯片，饼干，蛋糕等等都是增肥食物，但是这些食物却是垃圾食品，除了热量高以外没什么其他营养价值，吃这些东西就算是体重增加了也不健康，下面就推荐一些营养价值比较高的增肥食物，让瘦子健康增肥。 工具/原料 增肥食物 方法/步骤 1 1，坚果 芝麻，核桃，腰果，杏仁，松子，碧根果，瓜子，榛子，夏威夷果，花生，板栗等等，都属于坚果。坚果富含大量的优质脂肪，维生素A D,植物蛋白，矿物质等等营养，坚果热量高，不仅可以增肥，还可以增强免疫力，滋润…
嗓子有痰的治疗小技巧 工具/原料 嗓子 咳嗽 方法/步骤2 1 1.首先出现这种情况考虑是上呼吸道感染有益细菌导致的症状。 2 2.另外也不排除是病毒等病原微生物感染导致的。 3 3.建议可以采取中西医结合的方式来进行治疗。 4 4.还有也可以在医生指导下口服药物，一般病程在一周到10天左右。 5 5.期间如果发烧可以口服退烧药。 6 6.同时配合物理降温来治疗。 7 7.最后提醒大家，平时应该避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡，适当多喝水。 END 总结 1 1.首先出现这种情况考虑是上呼吸道感染有益细菌导致…