莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 莴笋去皮洗净 2 切成均匀薄片 3 准备辣椒圈，用盐腌制； 4 莴笋片开水入锅，焯水1分钟即可 5 捞起迅速冲凉； 6 加入盐、凉拌汁拌匀； 7 洒上葱花，熟芝麻，腌制的辣椒圈，淋上热油即可上桌啦，开吃吧！ END 注意事项 脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详…

明星食物，健康食品 方法/步骤 1 塑身减肥：冬瓜，不但脂肪含量为零，还含有丙醇二酸，能有效防止女人发胖。燕麦，含有丰富的膳食纤维，不仅能促进消化，排除体内毒素，还能让皮肤更有光泽。 2 呵护秀发。核桃仁，能补充头发所需的营养。鸡蛋，富含优质蛋白质，能充分滋养毛囊。紫菜，含有蛋白质，矿物质，富含碘，维生素B2，B6等，能乌黑头发。 3 养颜抗老。洋葱，洋葱炒木耳，鸡蛋炒洋葱沙拉都是不错的选择。苹果，有助于放慢衰老的脚步。西红柿，富含番茄红素，这种物质在遇油加热后更容易被人吸收。 4 爱护乳房。豆浆，其中的大豆异黄酮…

本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：生活压力怎么缓解 方法/步骤 1 人活着就就会感受到压力，那该如何缓解呢？ 2 尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下 3 午餐之后可以去散散步，10分钟左右的轻松散步，就可以缓解紧张的情绪 4 还有就是每晚要洗一个热水澡，泡澡时还可以放点慢节奏的音乐 5 再就是深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应 6 再有就是多去大自然旅旅游，呼吸新鲜空气 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤…

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的人体必需的矿物质与微量元素。不管是冰糖还是白糖，其营养含量都不如红糖来的好，我们常说女人要常食用红糖，可以面若桃花，那么要怎么食用红糖比较好呢？今天就和大家说几种吃红糖的方法。 方法/步骤 1 大枣红糖汤 将红糖、红枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子炖煮20-30分钟即可。此汤具有驱风寒、补气益血的功效，想要怀孕的女性可以用来暖宫，对女性也有缓解痛经的作用。但不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，但是不能多喝…

使君子属攀援状灌木，高2-8米；小枝被棕黄色短柔毛。种子为中药中最有效的驱蛔药之一，对小儿寄生蛔虫症疗效尤著。 方法/步骤 1 使君子具有很高的观赏价值，使君子的花朵美丽鲜艳，并具有清香，叶子绿绿的，十分好看。 2 使君子的开花较为奇特，初开时可以看见近乎白色的花朵，渐渐地变成粉色，再变为艳丽的红色。有时候使君子花开，可以在一株上看见红、粉和白几种颜色的花朵，十分别致。 3 使君子攀援性较强，可制作绿篱和绿棚或中型盆景，在园林观赏中是良好的应用树种。 4 使君子具有一定的药用价值，是一种非常有效的祛除蛔虫的药物，对…

提到厕所节水窍门，就不得不先把视角上提一下。所谓节约用水，规划先行。家庭节水，已经被列入城市改造规划当中，这是一项利国利民的规格。相信，大家也已经通过方方面面的渠道接收到各种各样的节水方法及窍门。卫生间用水是家庭用水消耗非常大的一部分，而且也是最容易浪费水的地方。这里总结了一些卫生间节水窍门供参考。       　　卫生间节水方法主要从洗脸池、洗浴、马桶三个方面说起： 方法/步骤 1    洗脸池节水：   　　1. 洗脸水用后可以洗脚，养鱼的水可以用来浇花，淘米水、煮过面条的水用来洗碗筷，刷牙、取洗手液、抹肥皂时…

我得胆囊炎有好几年了，前几年治好了，最近半年又不舒服了，查了超声说还是胆囊炎，刚开始吃的西药，有效果，但是总是感觉治不彻底，还是没有完全好。最近去看了中医医生，医生给开了上药胆宁片，没吃过这个药，它怎么样？   方法/步骤 跟你的情况一模一样，吃西药感觉治疗不彻底，转中医治疗，医生开了上药胆宁片。 胆宁片怎么样？说实话，吃它之前我查了很多资料，知道胆宁片是国家级中药新药、上海名牌产品，名头还是挺响的，这就很有信心了，吃下来，情况确实如此。 基本上吃了一个月吧，没有任何不舒服了，医生就让停药了。 现在四个月过去了，胃…

夏天要少吃冰镇的食物了，因为夏天我们的气血全浮在体表，五脏六腑却是一片阴凉，此时就应该用温热的东西去温暖它，而不是用冰镇的东西让它雪上加霜。除此之外，夏天我们还应该注意些什么呢？ 工具/原料 夏天 补阳 方法/步骤 1 夏天可以适当多吃一点辛温的食物，借助夏天之力把身体的寒湿排出去。春生，夏长，秋收，冬藏。顺应夏天这种热情的生长，我们就要吃彩膨匠点辛温的食物，帮助我们身体生长，把身体里面陈年的寒湿发出来。春夏养阳，秋冬养阴。夏天我们的胃口都不好，辛温的食物还可以开胃，让你食欲满满哦。辛温的食物最佳的代表就是：姜枣茶…

 冬天手干燥粗糙是正常现象，手干燥粗糙要特别注意手的养护，平时出门的时候记得带手套。晚上最好是用热水洗手后涂抹杏仁肤脂，蕴含杏仁油、橄榄油、薰衣草油、凡士林、蛇床子等滋养保湿精华成分，具有易于渗透和吸收的强大特点，能软化手足表皮角质，深层渗透肌肤，滋养手足，迅速缓解皮肤干燥、冻裂之状，滋养新生肌肤。 介绍几个调理手干燥粗糙的偏方：   1.红花[1]、松香、黄蜡、白及各5克，共研细末，再加凡士林100克，制成软膏，外搽患部，每日2～3次。   　   2.核桃仁30克，芝麻15克，蜂蜜20毫升，制成膏，涂搽患部，每…

智能手机对人类做了很大贡献，从购物、学习、娱乐、挣钱等方面起到了很大的作用。那么你知道玩手机应该注意哪些问题呢？小编来说一说。 方法/步骤 1 一，每天玩手机不要超过三个小时。否则会让视力下降，手上气泡得皮肤病。 2 二，在手机上看电视剧，每天看两到三集就够了。否则会头昏眼花，影响睡眠，健康。 3 三，上厕所不要玩手机，否则会得痔疮。因为一看手机不知不觉就会忘记了时间，而长时间蹲厕所是很容易得痔疮的，所以上厕所千万别拿手机。 4 四，不要一边玩手机一边吃东西。因为手机上有很多细菌，容易吃进肚子里，所以还是吃完饭再玩…

焦虑性神经病也叫焦虑症，这是一种比较多发的心理疾病，但在许多地区由于对心理疾病的不重视，使许多患者得不到及时地治疗。那么焦虑症表现出的症状有哪些呢？   方法/步骤 1 睡眠问题 焦虑症患者会有睡眠质量差的问题，可能会整晚睡不着，脑子里有许多事情在做，即使是睡着了也会有很多梦，第二天早上起来感觉很累。 2 莫名恐惧 心不在焉，坐立不安，搓手顿足，步履蹒跚，小动作越来越多，自己也不知为何如此惶恐。有的人长久以来都有恐惧，但又没有具体害怕的对象，那就是焦虑症在作怪。 3 惊恐发作 焦虑症患者可能在几分钟内突然发生惊恐发…

鸡皮肤导致夏天很多姐妹们都不敢穿短裤和短裙，那么该如何解决鸡皮肤的问题呢？下面请看看我的经验吧！ 工具/原料 坚持 方法/步骤 1 每半个月使用一次磨砂膏，摩擦皮肤让毛孔张开。 2 每天洗完澡以后，用含有果酸的身体乳涂身体。 3 多吃富含维生素A的事物，如苹果、樱桃。 4 日常要做好防晒，身体防晒和脸部防晒一样重要。 5 每天用甘油兑水涂抹鸡皮肤，长期如此能够有效缓解鸡皮肤。 6 尽量每天洗一次澡，保持皮肤的湿润。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人…