工具/原料 <p>鸭血菠菜汤材料：鸭血、菠菜<br></p> 步骤/方法 1 沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后里放水烧开   2 海燕鱼处理干净后放入沙锅中煮15分钟，捞去姜片和葱段   3 鸭血洗净切片，入锅中煮熟，撇去浮沫   4 最后放盐、海鲜粉调味，加入菠菜段、枸杞子再煮两三分钟即可 END 注意事项 菠菜的营养价值   1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有…

今天做的这份泥鳅豆腐汤，味道非常好，非常的好吃，家里的小孩都特别喜欢喝，做法也非常的简单 食材 老豆腐 1块 泥鳅 300g 香菜 50g 姜 5片 盐 4g 方法/步骤 1 用盐放在泥鳅上 粘膜就会脱落 2 放姜煎一会 3 放水 越10分钟加老豆腐 4 老豆腐切块 5 放下去一起煲一会 6 放香菜约5分钟 7 最后出锅装碗，味道非常好，非常的好吃 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。…

气虚体质者的肺脏和脾脏功能较弱，容易感到精神疲惫，食欲不振。活动后容易出汗多，心悸食少。下面介绍几个比较温和的调理食方以及饮食上的一些注意事项： 食材 山药 100克 排骨 250克 红枣 10颗 芡实 15克 姜片 5克 盐 3克 方法/步骤 1 山药排骨汤--补脾益气，和胃止痛 【材料】排骨250克，红枣10棵，山药100克【调料】盐3克【做法】1.山药洗净，去皮切块；红枣以清水泡软。2.将排骨洗净烫后捞起。3.将山药，红枣，排骨放进煮锅， 加适量水，大水烧诸五开后侨追强转小火炖约30分钟，加盐调味即可。 2 …

最近几天酷热难耐，很多人都提不起食欲，于是只吃青菜或米饭，可是这样吃是容易缺乏营养，就算是炎夏，也要注意身体的营养补充。营养专家表示，鸭肉是暑天最好的补品，民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。   工具/原料 主要材料：茶树菇、丝瓜、老鸭、毛豆、葱、姜。<br> 调味料：盐。 步骤/方法 1 新鲜的茶树菇剪去根部，清水洗净后用开水焯一下捞出（去掉菌类里边的所含对身体不好的草酸部分）备用；   2 新鲜毛豆去壳、大葱洗净切段、姜洗净用刀拍散、丝瓜去皮切滚刀块备用（丝瓜下汤再去皮、切块，以防丝瓜氧化变黑）；  …

萝卜汤虽然做起来简单，但是很多朋友却不知道萝卜汤怎么做更美味、更营养，小编今天给大家介绍一道即简单，又营养、减脂的萝卜汤做法。 食材 白萝卜 半根 嫩玉米 一根 鸡蛋 一个 红枣 2-4颗 蒜 2大瓣 大葱 一小段 老姜 一小块 食盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 首先将准备好的白萝卜、大葱切成丝；嫩玉米切成块；蒜和老姜切成碎末备用；（鸡蛋不用打碎搅拌、红枣整个就行） 2 开小火烧油、油热以后将鸡蛋打碎 直接倒入锅中，撒少许盐调味（注意不要不停的翻鸡蛋） 3 中火煎至可以翻面，将另一面煎至微黄起锅 4 锅中剩下…

中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外还为大家推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。 食材 粳米 110g 薏苡仁 5g 山楂 15g 党参 15g 山药 50g 方法/步骤 1 八宝粥 　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 2 山楂麦芽粥 　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不…

冬季来临，滋补正当时，哈哈～ 食材 土鸡 半只 山药 1段 红枣 5颗 葱 3段 姜 4片 料酒 2汤匙 盐 适量 鸡粉 少许 方法/步骤 1 买来的土鸡斩小块，泡在清水中，祛除血水。 2 然后放入凉水锅中大火煮沸，加料酒去腥，撇去表面浮沫，盛入盘中。 3 葱切段，姜切片，红枣洗净备用。 4 然后将焯过水的鸡块放入电饭煲内胆中，加入葱姜和红枣。 5 加入适量清水。（水的量按个人需要酌情添加） 6 盖上电饭煲盖子，按煲汤键两个小时。 7 山药去皮洗净，切滚刀块。 8 煲汤一个小时后，加入山药块继续煲。 9 出锅前五分…

每次都看着老妈做这道菜，很好喝，今天尝试自己做一次，还是有个程序搞错了，没老妈做的好，下次加油做好！ 食材 白萝卜 1个 筒子骨 800克 盐 3克 姜 5片 料酒 大半瓶盖 大葱 适量 步骤/方法 1 筒子骨洗干净后放碗里，白萝卜洗干净后切滚刀（不削皮），待用 2 准备大葱，蒜瓣，都切片 3 高压锅里加水，放洗干净的筒子骨进去煮 4 放大半勺料酒，搅拌均匀 5 煮开了，把浮沫舀干净 6 加白萝卜，生姜片（老妈后来说这一步就错了，白萝卜很容易煮烂的，不应该和筒子骨放一起用高压锅压，应该在锅里煮好了再等筒子骨汤压好了…

今天小编教大家如何做板栗小米糊做法，让我们一起去看看吧！ 食材 板栗 6个 小黄米 20克 纯净水 适量 方法/步骤 1 主料：板栗3个、小黄米20克（我是迷你破壁机，你可以用大豆浆机或者破壁机都可以）   辅料：纯净水适量 2 把板栗去壳去皮，切小丁丁待用，由于是迷你破壁机，不可加的太多了 3 把小黄米洗洗，不用浸泡了，破壁豆浆机的功力很强大，打没泡发的硬豆子都是没关系的 4 把板栗和小黄米放入破壁机中。最好选择米糊功能，一般这个功能普通豆浆机或者破壁机都自带有，只要能打细腻润滑无渣就可以。 5 加入清水，如果爱…

如何制作西红柿青菜疙瘩汤，下面小编来教你。 食材 青菜 适量 西红柿 适量 方法/步骤 1 首先将西红柿，青菜切成丁。 2 碗中放入一个塑料袋，加入水，用牙签儿戳破，滴到面粉中摇成小疙瘩。 3 起锅烧油，放入蒜末炒香，加入西红柿炒出汁，加入清水，盐，鸡精，小疙瘩，青菜，淋入鸡蛋即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

蒸蛋营养丰富，口感嫩滑，是婴儿的优先美食，做好主要有两种 食材 土鸡蛋 1个 肉沫 一勺 盐 5克 猪油 5克 方法/步骤 1 蒸蛋，一般是蒸芙蓉蛋。小碗1只，鸡蛋打入，打匀，加入温开水30克，盐5克，继续打匀，打匀后将肉末均匀洒在表面，酱油也倒在鸡蛋表面。 2 蒸锅起锅烧水，水开以后将盛鸡蛋的小碗放到蒸屉里，盖上盖子小火蒸10分钟左右，不可太早，太早蒸不熟，不能太晚，太晚会产生气泡，影响口感。 3 还有一种做法是将蛋清和蛋黄分离，只将蛋黄打匀，蛋白另作炒菜用。只蒸蛋黄的时候可以增加一个鸡蛋，温开水适量增加一些，其…

今天小编给大家带来牛腩清汤的做法，供大家参考。 食材 牛腩、牛肋条 500g 各式香料 适量 盐 适量 方法/步骤 1 肉类用姜片出水。 2 调味料放入高压煲（汤煲、饭煲亦可）。 3 加水、加入肉类，先炖1小时 4 再加入萝卜再炖30分钟。 5 炖完才加盐调味。 6 美味完成。 END 总结 1 1.肉类用姜片出水。调味料放入高压煲（汤煲、饭煲亦可）。加水、加入肉类，先炖1小时 2.再加入萝卜再炖30分钟。炖完才加盐调味。美味完成。 END 注意事项 非常感谢您的阅读，此经验文由小编辛苦所作，希望能帮到您。欢迎关注…