只用把材料准备好放入锅中，慢火细炖三个小时，一锅汤汁味美的靓汤就可以享用。 食材 鸽子 一只 瘦肉 100克 灵芝 10克 花旗参 10克 石斛 10克 红枣 3颗 姜 适量 方法/步骤 1 鸽子，瘦肉灼水备用。冷水上锅放入鸽子和瘦肉煮开三分钟后把鸽子瘦肉捞出来冲洗干净。 2 石斛、花旗参、灵芝各10克，红枣3颗，用温水沖洗净。 3 把所有的材料放入慢炖锅中，加水至九分满。 4 盖上盖子插上电源开最高火档位煮开后转小火慢慢炖煮， 5 咕噜咕噜的炖它三个小时。 6 一锅低温慢炖的靓汤，保留食材的原汁原味，汤甘肉香。 …

太子参补虚药，补气药。功效主治:补益脾肺，益气生津。治肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸，怔忡，水肿，消渴，精神疲乏。用于脾气虚弱，胃阴不足，食少体倦，口渴舌干;肺虚燥咳，咽干痰粘;气阴不足，心悸失眠。 食材 太子参 50g 玉竹 4根 瘦肉 400g 盐 适量 方法/步骤 1 原料图。 2 玉竹浸泡30分钟。 3 再切成小片。 4 太子参要搓洗干净。 5 瘦肉切块。 6 炖锅里放进适量的水。 7 先把玉竹放进炖锅里。 8 接着把瘦肉、太子参也放进炖锅里。 9 盖上锅盖，炖2小时。 10 炖好后加上少许盐调味即可。 END …

　　饮食健康，注重养生，从平常点滴开始。   　　普普通通的一碗粥，可以选用的食材很丰富，了解其功效，自己也可以试试哦。   　　常吃糙米粥，能够降低脂肪和胆固醇，还能改善皮肤粗糙问题。糙米粥能刺激胃液分泌，有助于消化和营养的吸收，具有减肥的功效。   　　紫薯是一种营养价值丰富的佳果，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤。  …

宝宝比如不爱吃菜，但是肉类有过于油腻，那么我们可以给宝宝包馄饨，那如何包，怎么包，下面由我为大家介绍一下。 食材 鲜猪肉 100g 卷心菜 400g 虾皮 10g 方法/步骤 1 我们首先和面，在面粉中放入少量的水，和好面以后将卷心菜用到切成条状，洗好卷心菜，将控干的菜将其剁碎，放到纱布挤干。 2 然后将小葱和姜洗干并且切成粉末状，将所有材料放入盆里放入花生油，进行搅拌，然后将酱油、饺子等调料放入饺子盆。 3 之后放入食用盐搅拌均匀，这样完成以后我们的混沌馅算是完成了，然后用面杖把面团干成薄皮状，然后用刀将其切成小…

山药 百合 豆浆 小米粥 将这些食材放在一起煲的甜品 具有滋阴润肺止咳功效绝对适合这个多雾霾的季节 该文章来自豆果美食达人作者503飞啊 食材 山药 适量 百合 适量 自磨豆浆 适量 小米粥 适量 胡萝卜丝 适量 冰糖 适量 步骤 1 山药切小粒 鲜百合洗净掰开 胡萝卜切丝 煮好的小米粥 自磨豆浆 2 豆浆下锅后倒入山药 百合 胡萝卜丝中小火煮开转小火煮至山药百合变色 倒入小米粥 3 搅拌均匀加入适量冰糖调味 4 软糯香甜浓郁的豆浆味道 好吃极了 5 甜美可口 超级养人 6 友友们试一下 一定不会让你失望 END …

乌鸡又名乌骨鸡、药鸡，含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素，所含铁元素比普通鸡多45倍，具有补血益阴、退热除烦的功效，专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病。 食材 乌鸡 500克 白果 6克 莲肉 20克 生姜 5克 精盐 适量 做法如下： 1 将食材准备好~乌鸡原只洗净，白果、莲肉洗净，生姜切片 2 接下来就是乌鸡要焯水，加点姜片，加点料酒去腥，去血污，便可捞起 3 准备好的乌鸡，白果，连肉一起放入炖盅，加入八分满清水（建议矿泉水），可放姜片或不放 4 炖2小时，差不多好时，加点枸杞，，加入口味适量的盐即可…

每日美味-豆腐汤 食材 豆腐（冻豆腐） 1块 西红柿 1个 豌豆 1把 香菇 适量 五花肉 适量 方法/步骤 1 锅里放一点油，把剁碎的猪肉炒至油尽，然后用西红柿炒一会 2 加一碗水烧开 3 放入豌豆、蘑菇和豆腐（冻豆腐）一起煮 4 调味料：生、老、五香粉、糖、麻辣牛肉酱、盐 5 把豌豆煮到软烂为止。撒上葱头把火关掉。淋点芝麻油 6 汤很好！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…

榴莲籽中含有丰富的蛋白质，只要稍加加工，也是十分美味的。一般而言榴莲籽可用于熬汤，榴莲籽鸡汤十分可口，而且还具有滋补作用。 食材 老母鸡 1只 榴莲籽 5-6个 榴莲壳 2块 葱段 少许 姜片 少许 盐 少许 味精 少许 方法/步骤 1 老母鸡收拾好，剁成块，放在水中清洗干净。 2 榴莲籽剥出来洗净，榴莲壳切成小块。 3 锅内放入鸡块、葱段、姜片和适量水烧开，撇去浮沫，放入榴莲壳和榴莲籽小火炖50分钟。 4 锅内放入少许盐调味，搅匀后出锅即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)…

牛蒡具有疏风散热、解毒消肿、利咽的功效 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效 二者加上龙骨煲汤不但健体强身，还能美容养颜. 该文章来自豆果美食达人作者love鈴 食材 牛蒡 200g 铁棍山药 1根 龙骨 200g 姜片 5片 盐 根据个人口味添加 步骤 1 牛蒡洗干净，切片，皮不要去掉，皮的药用价值更高 山药去皮切块 2 龙骨和冷水一起如果，大火，烧开后即可捞起沥干水 3 牛蒡片和姜片放入汤锅里 4 放入山药 5 放入龙骨 6 倒入适量的水。 7 大火烧开后转最小火 8 熬煮45分钟后加入盐 9 大火滚…

夏天更需要来一份养胃的山药羹 食材 玉米 200克 山药 90克 黑芝麻粉 60克 糖 50克 方法/步骤 1 准备食材 2 玉米剥颗粒，山药切成细小颗粒 3 玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁 4 打好的玉米汁备用，无需过滤 5 山药倒入锅中 6 煮5分钟后加入玉米汁煮5分钟，加糖，边煮边搅拌 7 出锅喽，然后撒上黑芝麻粉 END 注意事项 注意搅拌，不要糊了 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

海带豆腐汤怎么做，相信很多朋友们遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就给大家分享一下个人经验，希望可以帮助到大家。 食材 海带 50g 豆腐 50g 葱 20g 姜 20g 方法/步骤 1 将海带下入沸水烫煮20分钟。 2 锅内油热，放入葱姜爆香，放入海带翻炒。 3 加入适量水，将豆腐块下锅。 4 水开后放入适量盐，最后放入香油调味即可。 5 温馨提示：海带用热水烫一下更好吃。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇…

茶树菇是属于磨菇的一种，营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为，该菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。 食材 茶树菇 30g 排骨 半斤 小的胡萝卜 1条 姜片/姜丝 5-6片 盐 适量 薏米 适量 红枣 3粒 方法/步骤 1 先把茶…