面食是宝宝辅食阶段最常吃的，尤其是这样的细面；面食的营养是有限的，那么加入蔬菜肉类就成了宝宝特别营养的主食。也是孩子生病期间最理想的营养做法。关键孩子也喜欢吃，清淡不失营养，味道一级棒。赶紧把技巧get起来。 食材 排骨 1根 细面 1小把 青菜 2颗 香菇 1朵 盐 适量 生姜 2片 方法/步骤 1 排骨冷水下锅焯去血水；捞出后反复清洗2遍。 2 另起锅，加入足够多的清水，放入排骨，放入2片生姜，大火烧开转小火炖。 3 直到汤变成白色时即可。 4 取一碗排骨汤，2个排骨；准备好所需要的食材。 5 青菜开水焯水几秒…

在制作家常菜的时候，如何将排骨和竹荪煲成一道营养丰富的汤呢？ 食材 竹荪 100克 排骨 500克 枸杞 10克 方法/步骤 1 首先将竹荪提前用水泡30分钟，然后掐掉头和尾。 2 排骨切成小块，冷水下锅，加入葱姜料酒，焯出血沫之后捞出。 3 排骨倒入锅中，再将竹荪倒进去，倒入没过食材的清水，大火烧开转中小火煮一个小时，最后撒上盐、胡椒粉和枸杞即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载…

今天带来的是筒骨海带汤,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 猪筒骨 1根（约600克） 海带 200克 咸肉 40克 料酒 25克 花椒 6克 盐 5克 葱 2棵 方法/步骤 1 盐海带至少提前三小时泡发，上面有一种粘粘的东西，流动水冲洗干净，海带中的盐分泡出来，中途可换几次水。 2 切成需要的大小，我一般切成方块。 3 锅里水烧开，把海带放进去焯水，大概煮三分钟。 4 冷水冲泡一下，控干水分备用。 5 筒骨买的时候让摊贩剁成大块，不需要剁太小块。 6 放几块自己腌制的咸肉，这个咸肉比较肥，煮熟以后一般都不吃的，…

八宝粥又名腊八粥，佛粥，具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品 食材 大米 50克 西米 50克 赤小豆 50克 白扁豆 50克 糙米 50克 红米 50克 黑米 50克 糯米 50克 冰糖 30克 红枣 50克 方法/步骤 1 准备好食材，将米类淘洗干净，黑米、糯米、红米等浸泡过夜，枣用水稍泡洗净备用 2 在美粥煲杯体内加水约1000毫升，将所有米类倒入，放入枣 3 再加入冰糖，盖好杯盖，将投料盖盖好，接好电源，选择五谷键，美粥煲开始工作，煲粥结束后自动保…

山药含粘液质和皂苷，有滋润作用，能改善久咳或肺虚症状。搭配能润肺止咳、养阴清热的百合做成汤，滋养肺部的功效更佳。 食材 山药 150g 干百合 15g 枸杞 10g 冰糖 适量 方法/步骤 1 山药去皮洗净，切小块 2 干百合，枸杞洗净，泡发 3 锅中放水，煮沸 4 放入山药，百合，改小火煮至山药变熟 5 加入枸杞用小火煮约5分钟，放入冰糖即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展…

非常降火的小肠冬瓜芥菜汤 食材 小肠 500克 方法/步骤 1 芥菜切丁 2 冬瓜切丁 3 小肠洗净，放入葱段+姜片+料酒大火煮45分钟。 小肠的清洗方法可以见我的其他作品，这里不再赘述。 4 小肠捞出，冷却。 煮小肠的汤，用滤网过滤去除杂质后，放入汤盘中，作为底汤备用。 5 切成段，如图大小。 6 加入新的葱段+小肠+刚才准备好的底汤。 大火烧 7 烧开后加入冬瓜丁和芥菜梗丁，继续烧到熟了，加入基本味调味，即可出锅装盘。 8 一道非常简单的小肠芥菜冬瓜汤就做好了。 非常的降火哦。 END 经验内容仅供参考，如果您…

自从菜场新搬来一个专卖菌菇的摊位，每天都回去光顾一下。各种平时很难买的菌菇，在他那儿都有。   鹿茸菌是我们家常吃的一种菌菇，它含有多种丰富的氨基酸，可以增强抵抗力，对人体大有好处，适合所人吃！   家婆昨天杀了一只自家养的老母鸡，今天拿了一部分到店里，冰箱里还有剩下的一些鹿茸菌，正好用来炖一锅鲜美的鸡汤。    适合煲汤的食材有很多，但是铁棍山药却是非常地适合用来煲鸡汤。   有研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含的胆碱和卵磷脂能有效提高人的记忆力，常吃可以健身强体，延缓衰老，是非常好…

珍珠奶茶的做法。 食材 红薯粉 适量 茶叶 适量 红糖 适量 纯牛奶 适量 方法/步骤 1 1、清水加红糖煮开。 2 2、到在红薯粉上。 3 3、搓成小圆球。 4 4、水开煮十五分钟。 5 5、纯牛奶，加茶叶白糖煮两分钟，过滤走茶叶。 6 6、放入煮好的珍珠，完成。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

最近天气炎热的程度是难以忍受， 其结果就是冷饮畅销，空调常开。 能不出门则不出门。 但是，在空调环境下的时间长了体内会瘀积湿气，因为汗流排不出，又贪食冷饮伤脾胃。 湿气排不出来之后会有一系列的症状， 比如， 睡觉的时候会流口水，我闺女这几天就这样。 所以，除了 让多出门活动流汗外，再推荐一款健脾胃，除湿气的养生粥。 食材 桂圆肉 25克 红枣 25克 薏米 25克 糯米 100克 山药 25克 清水 4碗 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好原料， 桂圆肉，薏米，糯米，红枣洗干净，山药去皮切块儿。 薏仁比较不好熟，可…

牛奶般的鲫鱼汤清甜好喝又有营养，做起来其实不是很复杂。 食材 鲫鱼 1条 嫩豆腐 1大块 姜 适量 香菜 适量 猪油 适量 食盐 适量 方法/步骤 1 准备好食材：鲫鱼宰洗干净、肚子里的黑色腹膜一定要刮干净，不然会很腥；嫩豆腐切小块；姜切片；香菜切碎备用。 2 热锅下猪油化开，下姜片爆香；放入鲫鱼两面稍煎制一下即可。 3 鲫鱼煎好后放入适量的清水和豆腐开始熬制鱼汤。 4 水开后拿小勺子将下面红圈内的油撇掉，这样鱼汤喝起来更清甜。 5 熬鱼汤先大火烧开再转中小火，时长20-30分钟鱼汤就熬好啦，起锅的时候放入适量的食…

上回去超市，遇上买一送一的活动，是买银耳送桂圆，然后就买了一包，心想反正两者一起可以炖来吃的嘛，再说现在比较便宜的，没想到拿回家剥出来的桂圆，没啥肉的，哈哈，便宜没好货呀。我们嘉兴人有句老话叫“贪便宜两家穷”，估计就是那意思了吧。 食材 桂圆 100g 红枣 80g 银耳 50g 糖 适量 方法/步骤 1 把银耳在温水里浸泡半天。 2 把去壳的桂圆也浸泡半天。 3 把红枣洗干净并浸泡一下。 4 准备一锅热水，加入红枣，桂圆，银耳。 5 用大火炖一个小时左右 6 然后加入适量的白糖。 7 再煲十分钟即可，这样我们美味…

炖汤的话，我一般都是炖得比较清单，尽量的原汁原味，没有什么香料，也没有什么调料。就奶白奶白的一碗汤，清甜清甜的。 食材 猪肚 1000g 盐 3g 料酒 15g 人参 8g 茯苓 8g 白术 8g 黄芪 5g 生姜 10g 方法/步骤 1 第1步 / 先将猪肚焯水（加5g料酒）。 2 第2步 / 猪肚捞起切条。 3 第3步 / 将切好的猪肚置于清水中再次焯水。 4 第4步 / 汤煲中放入配料、生姜和猪肚加清水。 5 第5步 / 调入料酒，大火烧制半小时。 6 第6步 / 调入盐转文火慢炖半小时，起锅装盘。 END …