酥脆的外皮甜甜的内馅，真的太好吃了   食材 虾 50克 红萝卜 50克 蟹柳 100克 青豆粒 20克 芒果 20克 黑胡椒粉 2克 甜沙拉酱 20克 盐 2克 方法/步骤 1 将虾、青豆、西芹、胡萝卜，剥皮后切粒，然后放入水里煮熟，煮到8成熟即可，   2 蟹柳撕开如图，最好买品质高的蟹柳，便宜蟹柳影响口味。   3 将材料中所有东西混合   4 混合后，颜色超漂亮   5 卷好如图   6 油温要够热，但千万不要起烟，起烟说明油温太高了，油温太高不能炸，不然很快就会糊。 炸好上碟！颜色超漂亮～超有食欲   E…

第一次见到凯撒沙拉这么霸气的名字时，觉得这道菜一定很难做，结果查了查，发现其是一道常见于桌边服务的传统沙拉，被称做“沙拉之王”。买了点儿凯撒沙拉汁，自己也山寨一次~ 食材 吐司 2片 生菜 2叶 紫甘蓝 2叶 番茄 10克 鸡蛋 1个 沙拉汁 5毫升 黑胡椒 2克 核桃碎 5克 橄榄油 5毫升 步骤/方法 1 吐司切丁 2 锅子预热，倒入橄榄油 3 放入面包丁小火加热，中途要翻面 4 生菜、紫甘蓝撕成小块，鸡蛋和番茄切丁 5 煎好的面包丁取出，放入紫甘蓝、生菜和番茄丁 6 浇点儿凯撒沙拉汁 7 最后放入鸡蛋 8 撒…

俄罗斯是大部分地区气候最恶劣的北方国家之一。俄罗斯菜起源于农民人口，他们用各种肉类，黑麦、大麦、小米做面包、啤酒、伏特加等。今天的食谱，我选择了一种最常见的沙拉，叫做俄罗斯土豆沙拉，或者只是俄罗斯沙拉。在俄罗斯，这种传统的色拉菜更为俗称奥利维尔沙拉。这道沙拉是俄罗斯新年自助餐必不可少的一道菜，是用蛋黄酱和土豆、胡萝卜、豌豆、泡菜、鸡蛋混合而成的，有时还加肉。这是一个非常简单的菜，可以在任何时间制作。 食材 土豆 2个中大小 鸡蛋 4个 胡萝卜 1个 豌豆 1杯子 葱 少许 萝卜 少许 蛋黄酱 4勺 盐 少许 黑胡椒…

土豆沙拉即可口又饱腹，是制作三明治的绝佳食材，也是家常便饭和郊外野餐的不二选择。土豆沙拉种类多样，样样美味。本文将教大家脆脆的土豆沙拉制作方法，一起来看看吧~ 食材 半熟的育空土豆 8~9个 坎贝尔芹菜汤浓缩奶油 1罐 蛋黄酱 3/4杯 醋 1/4 杯 黑胡椒 半匙 芹菜，切碎 2 秆 青椒，切碎 1小份 半熟的洋葱，切碎 2个 煮硬了的鸡蛋，切碎 2 个 方法/步骤 1 把准备好的土豆洗干净。 2 把土豆煮熟。煮好后将其从热水中拿出，在滤锅中烘干，等待其冷却。 3 削皮。当然不削皮也可以。 4 调配酱料。把1罐坎…

土豆是日常不可缺少的一款食品，总会为怎么吃贩嘀咕，实际土豆有多种吃法，今天介绍一款新式吃法，土豆沙拉的家常做法。 食材 土豆 2个 胡萝卜 适量 黄瓜 适量 沙拉酱 适量 盐 少许 方法/步骤 1 准备好土豆、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱。备用。 2 把黄瓜、胡萝卜切片。用盐水泡一下。 这样制作出来的黄瓜、胡萝卜鲜艳，脆，即养眼口感又好。 3 土豆煮熟，放凉。 土豆凉了以后，放食品袋内，用瓶子擀碎 倒入盘中 4 黄瓜片、胡萝卜片放入土豆泥盘，与土豆泥搅拌均匀。 5 在把沙拉酱到入盘内，搅拌。 均匀后，装盘即可。 一道甜美的…

这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食，很有饱腹感，有特别低热量，是轻食者不错的选择，为我们的肠胃减减负。过完新年了，也需要减负一下，否则夏天就要徒伤悲了。 食材 杏鲍菇 100g 三色藜麦 20g 冷冻蔬菜 100g 葡萄籽油 10毫升 酱油 10g 六月鲜 10g 方法/步骤 1 准备食材：杏鲍菇洗净切丁、冷冻蔬菜（青豆粒、玉米粒和胡萝卜丁）、三色藜麦事先煮熟备用 2 锅内倒入10ml葡萄籽油 3 先放入杏鲍菇进行煸炒 4 倒入冷冻蔬菜继续进行煸炒 5 倒入煮熟的三色藜麦继续煸炒 6 煸炒5分钟后，倒入20ml…

开春了，体重在彻底瘦下来以后，已经保持了1年多，但是一直还想再少个两三斤，加上天热，喜欢吃轻食，外卖又巨贵，就自己带来上班，要吃的时候再放酱汁 该文章来自豆果美食达人作者自己的小领带 食材 紫薯 适量 虾仁 适量 鸡蛋 适量 午餐肉 适量 西蓝花 适量 秋葵 适量 玉米粒 适量 胡萝卜粒 适量 豌豆粒 适量 生菜 适量 紫甘蓝 适量 步骤 1 清洗蔬菜，紫薯削皮，把鸡蛋，紫薯上锅蒸 2 玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，秋葵，西蓝花，焯水，用蔬菜甩干桶甩干 3 虾仁焯水，如果是要做鸡胸肉，就把鸡胸肉，鸡蛋，紫薯，一起蒸好 …

减肥利器蔬菜沙拉。 食材 苦菊 适量 芝麻菜 适量 两色生菜 适量 圣女果 适量 虾 适量 黑醋 适量 橄榄油 适量 方法/步骤 1 准备食材：苦菊、芝麻菜、两色生菜、圣女果、虾适量。 2 虾焯水去皮。 3 圣女果，对半切开。备用。 4 黑醋：橄榄油按1:1的比例混合搅拌均匀。 5 蔬菜混合均匀，摆盘。 6 淋上调好的汁。蔬菜沙拉做好啦。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读…

沙拉一般由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用，源自于西方。下面介绍的就是辣椒沙拉的做法。 食材 芦笋 1把 尖椒 1个 姜 半块 生抽 5克 香油、苹果醋 适量 红米酒 适量 红糖 2克 植物油 适量 方法/步骤 1 将芦笋剥去老根和硬皮，切成三段，在淡盐水中滚煮5分钟，捞起，过冷水冲凉，沥干。 2 把姜、辣椒切成碎末，加入醋、米酒（或黄酒）、生抽、红糖、香油、植物油，调成酱汁。 3 酱汁浇在焯过的芦笋上拌匀，腌制1小时。 4 将腌入味的芦笋装盘，洒上芝麻即可食用。   END 经验…

准备好材料。 和牛里脊切去肥油和筋膜，尽量切成圆柱型，多余的部分去掉以保证口感统一。 用两层保鲜膜裹住牛肉，包成圆柱型，放在冷冻室里冻12小时。 牛肉快冻好时准备调汁 山葵酱加蛋黄酱 加少量的清水、盐、胡椒粉，调匀装挤汁瓶备用。 调好的汁的状态 无花果去头去蒂，切成12瓣 芝麻菜摘成长短一致的样子。 冻好的牛肉取出，将一端切成平头。 将牛肉用刨片机刨成2-3MM的薄片。 码盘，摆好无花果、芝麻菜，淋上酱汁和盐，胡椒粉，黑菌油即可。 食材 澳洲和牛里脊 一条 山葵酱 2大勺 蛋黄酱 2大勺 胡椒碎 适量 黑菌油 适量…

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 食材 黄瓜 若干 圆白菜 若干 胡萝卜 若干 芹菜 若干 方法/步骤 1 首先  ，   把做沙拉用的蔬菜  ，   如黄瓜  、   胡萝卜  、   圆白菜  、   芹菜等  ， 放到凉水中浸泡数分钟  ，   捞出  ，   沥水  ，   切丝  ，   然后用一条干净的湿毛巾松松地…

面包，我喜欢做小个的，方便小朋友食用，这个模具其实是个蛋挞模，其实很多的工具，我们是可以将它们的作用发挥到最大的哈，蛋挞模做面包，也是非常的 漂亮哦，圆鼓鼓的花朵形状的面包，小朋友看到了超级喜欢呢，绵软的面包，配上带着淡淡咸味的沙拉酱，口感非常的棒。 食材 高粉 20克 清水 200克 高粉 130克 盐 2克 酵母 3克 糖 20克 黄油 10克 奶粉 5克 牛奶 40克 鸡蛋 1个 沙拉酱 1包 步骤/方法 1 先将汤种食材混合均匀 2 到放入锅里，小火熬制，一边加入一边不停搅拌，防止糊底，加热到面糊浓稠，搅拌…