鸡头米含有丰富的淀粉、碳水化合物以及维生素等成分，其中丰富的淀粉和碳水化合物可以为机体提供足够的能量，起到滋补作用。 食材 鸡米头 500克 虾仁 100克 青豆 50克 胡萝卜 半根 料酒 半勺 盐 4克 胡椒粉 少许 方法/步骤 1 准备食材，鸡头米解冻，青豆解冻，胡萝卜切丁，虾仁解冻后加入料酒，盐，胡椒粉腌制10分钟 2 锅里烧开水，放入鸡头米，青豆，胡萝卜焯水2分钟 3 热油锅，放入姜末炒出香味 4 放入虾仁翻炒 5 炒至变色，加入鸡头米，胡萝卜，青豆 6 加盐调味，炒匀，出锅 END 注意事项 注意掌握火…

今天来教大家做一道韭菜炒虾仁，这道菜制作方便快捷，适合在家里做，家里的男女老少都会喜欢这道菜肴，吃起来好吃美味，风味万千，真的非常不错，建议大家可以尝试在家做一下这道菜 食材 韭菜 300克 虾仁 400克 葱 10克 生姜 10克 盐 5克 食用油 20毫升 淀粉 20克 方法/步骤 1 虾去虾壳，去虾脚，起虾线洗干净成虾仁备用 2 热锅下油，倒入虾仁 3 虾仁翻炒至变色，虾身卷起 4 加葱姜炒香，加水、盐翻炒片刻，加水淀粉勾芡 5 大火烧开欠汁后加入韭菜 6 韭菜虾仁翻炒均匀 7 装盘开吃 END 注意事项 喜…

银条的做法超级简单，可以直接凉拌吃，也可以热炒，味道鲜脆爽口。下面介绍这道银条炒虾仁就非常简单，有空您可以在家小露一手，银条脆虾仁韧，香飘四溢，色泽诱人。 工具/原料 <p>银条 虾仁 西兰花 彩椒 姜丝</p> 步骤/方法 1 西兰花过水焯一下备用   2 热油下姜丝先把虾仁划炒一下 3 下入银条彩椒，放盐迅速翻炒 4 倒入虾仁翻炒均匀放味精淋少许香油（注意银条易熟，不宜炒制过火，要保持它的脆性）   5 出锅装盘用汆烫好的西兰花围边   END 注意事项 银条很容易熟，不宜炒制过火 84…

最近过节过的总是吃大鱼大肉的真是吃腻了，其实过节真的老这么吃对人身体非常不好的，可是又能怎么办呀，谁家不都是预备一大堆么，不然来人你给人吃青菜，人家以为你不够重视它呢，没辙。终于过完了春节了，总算可以恢复自己的安静小日子了，终于可以想吃啥做啥啦！今天我就做个胡萝卜炒虾仁吃吃，用料简单，非常好吃还。 食材 虾仁 150g 胡萝卜 250g 葱姜 适量 生抽 适量 盐 适量 橄榄油 几滴 方法/步骤 1 准备好食材 2 葱姜切丝，胡萝卜切条 3 盆里放上水加入几滴橄榄油和盐 4 将切好的胡萝卜焯烫变软 5 炒锅烧热加入…

芹菜和虾仁一起原来也能做得如此美味 食材 西芹 半斤 虾仁 10个 大蒜 3片 方法/步骤 1 准备食材，将西芹、虾仁、大蒜分别洗净，切好，待用 2 热锅中倒油，将西芹和大蒜一起入锅，大火翻炒 3 加一点点水，快速翻炒，盖上锅盖焖一会儿 4 大约2分钟后掀开锅盖，放虾仁进去，快速翻炒均匀 5 虾仁很快就变得微微黄的颜色，熟得快，放盐等调料 6 也可以放点孜然，翻炒均匀，即可出锅，很鲜哦 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人…

冬天正是韭黄大量上市的季节，这道韭黄炒虾仁美味下饭而且超级鲜美，推荐给大家。 食材 韭黄 180g 辣椒 1个 虾 8个 油 适量 盐 3g 生抽 1勺 方法/步骤 1 准备好所需食材，虾提前去壳剥成虾仁用少许盐和生抽腌制十五分钟 2 锅内放油烧热放入姜片 3 放入虾仁 4 翻炒至虾仁变色 5 放入韭黄翻炒 6 加入一勺盐调味 7 等韭黄变软即可出锅 8 装盘放上辣椒点缀一道美味又下饭的韭黄炒虾仁就完成了 。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 …

今天小编给大家带来芦笋炒虾仁的做法，供大家参考。 食材 芦笋 1把 虾仁 12只 胡椒 适量 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 芦笋洗净斜切段 2 炒锅放油，待油热，放入虾仁煎到一面变红 3 翻面，将它推到一角，倒入芦笋翻炒到熟 4 加胡椒、盐调味，拌炒一下 5 起锅，美味完成 END 总结 1 1.芦笋洗净斜切段。炒锅放油，待油热，放入虾仁煎到一面变红。 2.翻面，将它推到一角，倒入芦笋翻炒到熟。加胡椒、盐调味，拌炒一下。起锅，美味完成。 END 注意事项 Tips：非常感谢您的阅读，此经验文由小编辛苦所作，希…

虾仁营养丰富，蛋白质和钙的含量比较多，很适合孕妇和小孩子吃，虾仁是比较受欢迎的一种美食，做法简单，而且还好吃 食材 黄瓜 适量 虾仁 适量 盐 适量 油 适量 胡椒 适量 葱 适量 方法/步骤 1 准备一些虾仁，将虾仁洗干净，然后将虾仁开背，这样炒起来的虾仁比较好看 2 将虾仁开背之后，将虾仁放在碗里，放入葱花、胡椒粉、盐、料酒将虾仁腌上10分钟 3 准备一个黄瓜，将黄瓜洗干净之后将黄瓜切成段（如果想要好看，可以将黄瓜皮削了） 4 将虾仁里面的水倒掉，然后将锅里倒上油烧热，将腌制好的虾仁倒入锅中翻炒 5 然后倒入准…

丝瓜清凉利尿，活血化痰，是夏季应常吃的蔬菜，木耳益气补血，降血脂、清肠胃，两者一起炒虾仁，应该是很有胃口的。 食材 丝瓜 2根 泡发木耳 几片 虾仁 适量 葱 适量 姜 适量 盐 适量 橄榄油 适量 耗油 适量 方法/步骤 1 准备2根丝瓜，木耳几片，提前泡发，适量的虾仁，这是市场处理好的虾仁。 2 丝瓜洗净去皮，切成片，木耳洗净撕成小片。 3 锅中添水烧开，把虾仁入水焯一下，保持其形状，过凉备用。 4 葱切段，姜切细。 5 锅中倒入适量橄榄油，微热，葱姜爆锅，先放入虾仁煸炒。 6 再放入丝瓜和木耳煸炒。 7 丝瓜…

本菜品的简介：家常口味、简单易学、非常下饭、吃完一碗又来一碗、好吃的停不下来、跟其你们的小手、跟我一起来做这道美食。快来自己动手制作一些美食吧，制作的过程中，既能培养兴趣和爱好，还能消磨无聊的时间，可以给和孩子一块制作，能增加家人之间的感情，还可以享受美味的大餐。 食材 西兰花 400克 虾 100克 姜末蒜末 5克 蚝油 5克 酱油两勺 两勺 料酒 3克 白胡椒粉 3克 盐 3克 方法/步骤 1 西兰花清洗干净，放入锅中焯至断生 2 把姜蒜切末，虾清理干净 3 碗中放入酱油，蚝油，胡椒粉，淀粉，拌成酱汁 4 油热…

这次我用莴笋、黑木耳和虾仁这几种食材一起炒，鲜香美味的同时营养更加全面了，而且颜色也很诱人，一定可以让你的胃口大开哟！这道菜的做法也很简单，五分钟就可以端上桌了，可以说是很快手的一道菜呢！ 食材 莴笋 200克 木耳 50克 虾仁 100克 胡萝卜 50克 姜 10克 大蒜 20克 调和油 10毫升 蚝油 10毫升 方法/步骤 1 将莴笋去皮后切成片，胡萝卜切片，虾仁去除虾线后切成小段，然后放入少量盐腌制一会，这样会更入味，黑木耳提前泡发后用水焯一下； 2 炒锅中放入适量调和油，油热后将虾仁放入锅中； 3 待虾仁变…

   今天下雨沒去菜场买菜,就拿冰箱里的菜做,冰箱里有虾仁,正好还有剩余的白果炒一道凑合一下，虾仁清淡爽口，易于消化，和白果搭配很不错。   工具/原料 <p>虾仁 500g<br></p> <p>白果 20g<br></p> <p>青豆 5g<br></p> <p>胡萝卜 10g<br></p> <p>玉米 10g<br></p> &l…