菠菜和成绿色的面团，搭配上营养丰富的白萝卜丝！味道怎一个美字了得！ 食材 菠菜 1把 面粉 500克 红皮小萝卜 3根 五香粉 1勺 香油 1勺 盐 适量 黑芝麻 少许 油 适量 步骤/方法 1 菠菜洗干净放入榨汁杯内，榨成汁状 2 把菠菜汁倒入面粉中和成均匀的面团醒至20分钟 3 和成软硬适中的面团 4 利用醒面的空档儿把小萝卜洗干净擦丝，滤干水份购，加入少许盐，香油，五香粉搅拌均匀待用 5 面团放在案板上擀面杖擀成长方形状，上面均匀的铺满已经搅拌好的萝卜馅儿 6 把铺满馅儿料的面皮卷成长条状，以后切成大小均等的…

处理好的菠菜，把菜叶和菜梗分开，锅中加入适量的配料放菜梗，炒20秒后加入菜叶，加入适量的调料翻炒均匀即可。 食材 菠菜 200g 盐 15g 鸡精 15g 醋 15g 方法/步骤 1 处理菠菜 准备好的菠菜清洗干净，把菜叶和菜梗给它进行分开，锅中加入适量的油。 2 加入调料 油热后放入蒜蓉、干辣椒、花椒，炒香以后加入菠菜梗，翻炒均匀。 3 炒20秒 炒20秒后加入菠菜叶，锅中加入适量的盐、适量的鸡精，加入适量的清油。 4 翻炒均匀 翻炒均匀后加入适量的醋，炒均匀后就可以出锅，装入到盘子里面就可以了。 END 经验内…

对于喜好美食的朋友来说，如果能做出一道美食无疑是件十分有成就的事情。而今天我要和大家分享的美食是姜汁菠菜。下面，我和大家分享下自己的经验吧。   食材 菠菜 200g 生姜 3片 生抽 2汤匙 糖 半茶匙 芝麻油 1汤匙 鸡粉 3g 盐 3g 方法/步骤 1 将菠菜去掉头洗净切成两段，开大火烧一锅开水，水中加少许盐和油（主要是保持菠菜翠绿），把菠菜烫熟。 2 菠菜烫熟后捞出，过凉水，菠菜攥干水分。 3 将菠菜放入碗中定型，然后将压紧的菠菜倒扣在盘子里。 4 热锅，放少许油，小火放入姜末，慢火煸到金黄后关火。 5 接…

自己家种了点菠菜，很新鲜，就做了点菠菜饼，趁热吃，好吃得不得了 食材 面粉 500克 菠菜 300克 葱花儿 适量 花生油 适量 盐 适量 步骤/方法 1 面粉一部分（三分之一）用开水烫面，一部分温水和面，和成面团醒十五分钟 2 菠菜洗净切碎，放葱花、花生油、盐拌匀 3 面团分剂子，擀成薄饼 4 两张饼铺好菠菜馅，边缘压实 5 电饼铛烙饼，中途翻面，两面金黄即可 6 尽情享用吧 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实…

菠菜有治疗贫血的作用，一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用，富含着我们身体需要的营养价值，菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益，近年来也越来越受到重视，而菠菜最值得我们关注的一点还是补血功能。 每500克菠菜中含蛋白质14.6克，维生素A15毫克，维生素B10.3毫克，维生素B20.8毫克，维生素C179.8毫克，胡萝卜素16.4毫克。此外，菠菜中还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。菠菜中所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能。下面就介绍几种菠菜的食疗方法。 功效与作用 高血压、便秘取新鲜菠菜250克，用开水焯…

在我们工作中有时需要知道如何制作菠菜胡萝卜饼。下面是如何制作菠菜胡萝卜饼的方法。 食材 菠菜 100g 方法/步骤 1 菠菜放入水里焯水捞出过凉水 2 碗中放入菠菜胡萝卜丝，加鸡蛋面粉盐味精等搅匀 3 油热倒入搅好的面糊，烙成饼即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

菠菜营养丰富，做面食更是美味。菠菜馒头营养美味，健康好吃，简单易学，懒人必备。 食材 面粉 200克 发酵粉 2克 菠菜 100克 方法/步骤 1 菠菜榨汁，加入面粉发酵粉。 2 和成面团醒发一小时 3 分成若干份 4 搓成小球状 5 冷水上锅再次醒发10分钟左右，水开蒸至15分钟左右。 6 装入盘中喧软营养。 END 注意事项 水不要过量 调料可以根据个人口味调整，可以添加自己喜欢的酱料 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

食材 菠菜 两大把 盐 适量 油 两勺 猪肉糜 一碗半 芝麻 看需 方法/步骤 1 把菠菜洗干净。我有大约一斤半的菠菜。那我来煮吧 2 热烫后，取出水冷却。当天气凉爽时，挤出大部分的水。然后切下泡沫，挤出绿色果汁 3 用绿汁和面 4 我没有加盐，姜沫，葱沫（我放了这么多大拇指）和蒜苗只要我的中指。因为我没有很多肉，所以照片上没有很多肉。后来，我加了一个小碗，没有拍照。我可以吃更多的肉 5 油炒芝麻 6 拌到菠菜沫里，没切细的菠菜揪出再切细 7 开始混合馅料，加入一些酱油使其新鲜，并充分混合馅料。在包装开始的时候，你…

菠菜汁馒头怎么做 工具/原料 菠菜 面粉 方法/步骤 1 分别揉成光滑面团 2 切面气孔要密 3 气孔密 4 分别擀成薄片，要薄一点，这样卷的层次会多，好看。   菠菜面片比白色面片宽大一点点，长度一样 5 沿着长边，卷起来，   卷的时候卷紧，幅度卷小点，会好看 6 用锋利的刀切成小剂子 7 然后放在馒头纸上，锅里先点火烧温水，在放入馒头，发酵半小时，   具体看情况，稍微有点发起来就可以了 8 上锅蒸十分钟左右，关火再焖三分钟开盖。千万不要马上开盖。   蒸好后，颜色感觉有点氧化了 END 注意事项 注意火候 …

农民朋友因有自己的土地，可以种植很多的农作物，蔬菜通常也都是自家种植的。菠菜是农民常种的一类蔬菜，味道也很不错，那么如何种植菠菜呢？ 确定播期，选好品种 1 秋露地菠菜一般在8月中下旬至9月下旬播种，生长期约30～40天，9月中下旬至11月份陆续采收，分批上市。一般秋菠菜不考虑抽薹的问题，因此在品种选择上不甚严格。 END 处理种子 1 一般在8月中下旬播种，这时的气温还是较高，对菠菜种子的发芽有一定的影响，这时气温一般处于25度以上，所以在播种前建议对其进行浸种催芽，加快其出苗，缩短生长周期，提高产量。 END …

饺子是北方人都爱吃的美食，但是如何让饺子既漂亮又有食欲，那就让大家跟我来做一做这个菠菜饺子吧！ 食材 菠菜 300克 中筋面粉 500克 肉馅 500克 步骤/方法 1 菠菜洗净用开水炒一下，再放入榨汁机进行榨汁！ 2 榨好的菠菜汁放入面粉和面！ 3 和好的面团盖保鲜膜放置20分钟，醒发一会，这样面团非常柔软、有劲！ 4 取一小块面团用擀面杖擀成长条，用刀切成小剂子！ 5 风别用擀面杖擀成小圆片！ 6 饺子皮分别包入馅料！ 7 烧开水，把饺子下入水中，煮熟即可，煮饺子过程中，可以放入少量盐，这样可以防止饺子粘连！中…

菠菜富含多种营养素，是常见的绿叶蔬菜，可炒可拌可做汤菜，还可做馅饼。下面简单来做好吃的菠菜饼。 食材 菠菜 一把 虾皮 适量 小葱 一棵 面粉 500克 花生油 一匙 营养盐 一小勺 方法/步骤 1 将菠菜择洗干净，切碎，码入盘中。 2 将小葱切碎，放入菠菜中。 3 放上虾皮，倒点花生油，拌匀。 4 将面和好，做成大小均匀的剂子。 5 擀成圆面饼，放上菠菜馅儿，在上面再盖上一张圆面饼。 6 放入电饼铛中烙熟。 7 切开，放入盘中，即可开吃。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建…