先把配菜切好，然后把配菜放入锅中炒香，再放入菠菜炒6成熟，之后放入调料调味，最后翻炒均匀即可出锅，具体方法如下： 食材 菠菜 200g 花椒 15g 油 15g 干辣椒 15g 大蒜 15g 蒜蓉 15g 白糖 15g 食用盐 15g 方法/步骤 1 配菜切好备用 菠菜切好备用，大蒜切碎，碗中加入花椒干辣椒，锅中加入适量的油。   2 锅中炒配菜 油烧热之后加入切的蒜蓉和菠菜，然后开中火将菠菜翻炒至6成熟，菠菜6成熟之后开始调味。 3 加入调料 在勺中加入适量的食用盐和白糖，然后在炒勺中加入适量的白开水。 4 炒熟…

菠菜汤制作工艺简单，营养价值高，清淡可口，有助于补铁，促血，补脑，下面让我们来一起看看菠菜汤怎么做吧！ 食材 菠菜 500克 高汤 25克 猪油 25克 方法/步骤 1 菠菜洗净，切成1.7厘米的小段，用水焯捞出，放入凉水冲凉，控干。 2 汤锅内放入猪油，置火上烧热，加姜末，酱油。 3 烹出香味后，倒入高汤，味精，菠菜，待汤开后即可。 4 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载…

菠菜是冬天里的应季蔬菜。菜叶青绿，菜根微甜，可以烫了扮炒，滴上香油做凉菜，或者烫火锅，怎么做都好吃。那么，吃菠菜有什么好处呢？ 方法/步骤 1  吃菠菜可以防止缺铁性贫血，菠菜里边含有其它蔬菜不可比拟的铁元素，吃进胃里后，能很容易被身体吸收，提高血红蛋白浓度，防止贫血。 2 吃菠菜可以帮助排便。菠菜里含有大量的纤维素，我们食用以后，这些纤维素就能进到肠道起润滑作用，促进身体排出未吸收的食物残渣。 3 吃菠菜可以补充多种维生素，增强身的抵抗力，适应冬日里寒冷的空气，减少感冒，发烧等病症的发生。 END 经验内容仅供参…

今天给大家分享一下菠菜的美味吃法都有哪些，一起来看看吧~ 方法/步骤 1 菠菜的吃法有很多，今天给大家说说常见的好吃做法都有那些吧，嘻嘻一起来看看~ 2 清炒 清炒菠菜，可以切点蒜和姜，用植物油更好。 注意不需太多调料，放盐，油就可以啦 很清爽的一道菜~ 3 凉拌菠菜 菠菜也是可以凉拌的，凉拌菠菜需要注意的是需要事先把菠菜煮熟。 菠菜（不要煮太久，太软凉拌口感不好） 拌上酱油，香油，醋，蒜末红辣椒会很好吃！ 4 菠菜炒肉 菠菜可以炒肉片。 菠菜需要切段，瘦肉需要用芡粉腌制一下，这样炒出的肉会很嫩~ 5 火锅 自制火…

“菠菜营养丰富，做面食更是美味。” 食材 面粉 200克 酵母 2克 菠菜 50克 方法/步骤 1 菠菜榨汁，加入面粉发酵粉。 2 和成面团醒发一小时 3 分成若干份 4 搓成小球状 5 冷水上锅再次醒发10分钟左右，水开蒸至15分钟左右。 6 装入盘中喧软营养。 END 注意事项 要二次发酵 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

桃花虾，是我家乡特有的一种小虾，每年桃花开的时节在海中才能捕到它，煮熟后颜色艳丽，皮薄肉美，象桃花一样美丽，故得名桃花虾。   工具/原料 <p>食材明细</p><p>菠菜</p><p>桃花虾</p><p>青蒜杆</p><p>醋</p><p>味极鲜</p><p>芝麻油</p><p>盐</p><p>麻辣油</p…

现在是吃菠菜的季节，价格不贵，一块钱买一大把。下面分享一个菠菜凉拌粉丝的做法，鲜香味美，好吃停不下来。 食材 菠菜 1把 粉丝 2把 蒜瓣 4粒 香油 适量 蚝油 适量 食盐 适量 白糖 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 菠菜去根后清洗干净，尽量洗两遍，取出脏东西和杂质。 2 然后把菠菜下入锅中焯水，焯水的时候放几滴油。   3 粉丝用热水泡一下，泡发后洗一下。 4 把焯水的菠菜投凉后切一下，再把粉丝切一下，一起放入盆中。 5 加入提前搅拌好的蒜料汁（香油、食盐、生抽、蒜末等） 6 搅匀后即可摆盘上桌，开始享受美味…

骚年小编又来鸟！！这次菠菜鸡蛋虽是清炒，但味道与众不同！一起学习一下吧。 食材 菠菜 500克 鸡蛋 5个 海米 9克 耗油 9克 蒜 9克 鸡精 9克 食盐 4克 方法/步骤 1 菠菜去梗，洗净。 2 将两个鸡蛋打匀，准备好食材。 3 锅中再放少量油，小火，放入蒜末和海米。 4 放蒜炒至金黄时放入菠菜，大火翻炒。 5 加入鸡蛋，调至小火，放1勺半盐和鸡精，倒入适量蚝油，大火翻炒 6 炒3分钟后出锅。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读…

菠菜鸡蛋饼是一大很多人都喜欢吃的美食，那么如何做菠菜鸡蛋饼才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞关注哦。 食材 菠菜汁 适量 面粉 适量 鸡蛋 适量 黑芝麻 适量 方法/步骤 1 首先准备好所有的食材，如下图所示。菠菜汁、面粉和鸡蛋。 2 然后在菠菜汁中放入一颗鸡蛋搅拌均匀。 3 接着倒入适量的面粉。 4 然后撒上补钙黑芝麻。 5 接着锅中刷上油，小火倒入面糊煎熟就可以了。 6 一道美味可口的菠菜鸡蛋饼就做好了，希望大家能够喜欢。如果你对小编…

最近吃的比较清淡少油，菠菜特别推荐，这个春天里的一道春菜，也是生活中的一道常见的绿叶蔬菜。菠菜含有大量的膳食纤维，起到润肠通便，预防痔疮的作用。菠菜凉拌是最理想的吃法，最大作用防止营养的流失。女性朋友多吃菠菜，即美容养颜，又补充铁元素，改善和预防贫血。   食材 菠菜 500克 蒜末 5克 小米辣椒 5克 盐 1克 白糖 1克 生抽 1勺 香醋 1小勺 芝麻香油 1勺 方法/步骤 1 菠菜洗净，大蒜切末，辣椒切圈备用     2 锅里水烧开，放少许盐和几滴油，放入菠菜焯一下，捞出控水     3 取一个空碗，放盐，…

最近有很多朋友向我咨询关于鸡蛋菠菜汤怎么做的问题，今天就为大家介绍鸡蛋菠菜汤怎么做，希望能够帮助到大家。 方法/步骤 1 准备食材：葱20g、鸡精1g、油10g、胡椒粉2g、盐1g、姜20g、鸡蛋1个和菠菜100g。 2 葱、姜切片，鸡蛋打入碗中，锅中倒油放入葱姜爆香。 3 加水放入菠菜，烧开后倒入鸡蛋液，加盐、鸡精、胡椒粉调味即可出锅。 4 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝…

下面就是小编带给大家的凉拌菠菜做法的方法操作，希望能够给你们带来一定的帮助，谢谢大家的观看。 食材 菠菜 适量 蒜末 适量 花椒油 适量 香油 适量 辣椒油 适量 鸡精 适量 醋 适量 白糖 适量 盐 适量 方法/步骤 1 挑选新鲜菠菜，用盐水洗净。菠菜切段。锅里烧水，将菠菜焯水。捞出菠菜，过凉水控干水分。 2 蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁加入。拌匀、摆盘。 3 小窍门：菠菜不能直接烹调，因为它含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收。所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再操作。 4 菠菜洗净，锅里放…