菠菜怎么凉拌好吃。个人的口味不同，做法也就有差异。下面来分享道好吃的凉拌菠菜。 食材 菠菜 一把 葱蒜辣椒 各适量 油盐 适量 酱油醋耗油 各适量 方法/步骤 1 将菠菜摘好，洗净。 2 放入开水里焯一下。 捞出，过凉白开。 攥干水分。 3 切碎，码入盘中。 4 切好葱、蒜、干辣椒。依据自己口味决定各种料量。 5 将蒜碎撒到菠菜上。 6 起锅热油，放入干辣椒，再放葱花，爆出香味。 倒酱油醋，混合均匀。 7 浇到菠菜上，加一点点盐，少量耗油和味精，调和均匀即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法…

菠菜用来烙饼吃，加上葱、榨菜 和芝麻非常棒，很香很好吃。 菠菜因其富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。有“营养模范生”之称。且经常食用有养血，止血，敛阴，润燥等功效....... 食材 面粉 250克 菠菜 200克 葱 1/2棵 榨菜 50克 熟黑芝麻 6克 熟白芝麻 6克 熟花椒粉 1克 调和油 25毫升 安琪酵母 1克 白砂糖 1.5克 小苏打 0.8克 步骤/方法 1 菠菜摘去杂质，清洗干净。 2 开水焯一下，用冷水过凉，挤干水，切段。 3 葱切粒，取出炒好的…

用菠菜打成汁做成馒头，汤圆都可以。小孩子不喜欢吃菠菜就用这方法很管用。老年人因牙齿咬不动菜叶叶可以用这方法。菠菜含铁比较多。 食材 菠菜 150克 面粉 300克 糖 2克 盐 2克 酵母 3克 步骤/方法 1 菠菜先煮熟 2 放入料理机打成汁 3 然后盆里放面粉酵母糖盐菠菜汁陆续加入拌匀成面团发酵2小时以上 在和一个白色面团 4 发好的面团擀成一张大饼 5 然后白色放下面绿色放上面两张卷起来 6 切2个为一组 7 然后用筷子一夹 8 一个蝴蝶就出来了 然后全部做完放入蒸锅里在醒发20分钟开火烧开后15分钟关火 9…

春天菠菜是最鲜的时令，天天吃一点儿是不错的选择，所以要换着方法吃，吃出新花样。 食材 小麦粉 300克 菠菜 300克 植物油 20克 鸡蛋 1个 黑芝麻研 30克 熟花椒粉 10克 白芝麻 5克 盐 5克 小苏打 3克 步骤/方法 1 菠菜洗净，把发好的面（就是人人都会发的蒸馒头的面）揉一揉。我这是提前发好的面。 2 发好的面里放入小苏打和鸡蛋，用五指用劲抓，直到把鸡蛋和面粉抓匀。 3 和好的面饧上备用。 4 菠菜焯水，然后用冷水冲凉再挤干水份备用。 5 把饧好的面擀到筷子厚。洒上白芝麻继续擀薄一点儿。 6 将擀…

其实包饺子比做炒菜要麻烦多了，这是我的感觉，各种馅料都要依次准备。但是，对于平常很忙的上班族们，包好的饺子放到冷冻室冻好，随时拿出煮来吃，就省事多了。 食材 菠菜 250克 面粉 150克 粉丝 1把 干香菇 5个 鸡蛋 2个 盐 4克 生抽 20毫升 香油 10克 菠菜汁 75克 高汤粉 2克 步骤/方法 1 1.准备所有材料。菠菜开水烫一下，切碎，（菠菜汁留着和面用），鸡蛋煎熟切碎（火不要大，让鸡蛋嫩点儿），香菇、粉丝热水烫好切碎。 2 2.把切好的馅料放在大碗中，放各种调料（按自己口感），拌均匀。 3 3.和…

今天做一道蚝油烧菠菜，好吃的做法分享一下。 食材 菠菜 300克 蚝油 适量 葱，姜 各5克 五香粉，味素 各2克 食用油 10克 方法/步骤 1 菠菜摘洗干净，用开水焯一下，水开捞出过凉，挤出水分切段备用。 2 葱去掉老皮洗净切片，姜洗净切丝。 3 锅中放入食用油，放入五香粉，烧至八分开，放入葱，姜爆香。 4 放入菠菜煸炒。 5 放入适量蚝油煸炒。 6 放入味素，出锅装盘。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经…

菠菜饺子的做法给大家介绍下 食材 菠菜 适量 面粉 适量 调料 适量 方法/步骤 1 第一步，去菜市场买好菠菜，买好以后洗干净放在一边备用。 2 第二步，把洗好的菠菜切成菜馅，还可以选择用神器做菠菜馅。 3 第三步，菠菜馅切好后，放进调料就OK了。 4 第四步，和面，把面和好以后擀成条状，切成一小段一小段的。 5 第五步，切成段以后就开始擀面皮了，擀好面皮以后就可以包饺子了。 6 第六步，包好饺子以后下锅，胡萝卜饺子就做好了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

凉拌菠菜通肠导便，具有促进肠道蠕动的作用，排便不顺的朋友可以多吃，下面我们就来看一下凉拌菠菜是怎么做的。 食材 菠菜 4根 水 100ml 芝麻油 10g 辣椒油 10g 醋 10g 糖 5g 蒜末 5g 盐 5g 方法/步骤 1 菠菜去根洗净。 2 起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。 3 沥干水放入盘子中。 4 空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。 5 把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀即可。 6 营养美味的凉拌菠菜就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解…

鲜嫩解腻的菠菜蒸蛋‼️好吃又好看‼️ 过节大鱼大肉吃腻了，来个鲜嫩解腻的菠菜蒸蛋吧，营养丰富，好吃又好看，做法简单，一起做起来吧！ 食材 菠菜 1小把 鸡蛋 4个 淀粉 1勺 蒜 2瓣 盐 3g 食用油 适量 生抽 2勺 香醋 2勺 香油 1勺 方法/步骤 1 调蘸料汁：蒜末+生抽2勺+香醋2勺+香油1勺，搅拌均匀备用 2 菠菜洗干净切小段，起锅烧水，水开放入少许盐和食用油，放入菠菜焯水，菠菜变色捞出过凉水，挤干水分备用 3 碗里打入4个鸡蛋，放入少许盐打散，倒入水淀粉搅拌均匀备用 4 将菠菜放入蛋液里搅拌均匀，容…

过年了大鱼大肉吃多了，来道开胃素菜，菠菜炒豆芽，做法简单，开胃下饭。 食材 菠菜 200克 绿豆芽 150克 油 适量 盐 1勺 蚝油 1勺 葱 适量 方法/步骤 1 先把绿豆芽过水焯一下，一个是可以去除绿豆芽的豆腥味，再一个炒的时候熟得快。 2 锅里倒入油，放葱花炝锅，然后倒入切好的菠菜和绿豆芽翻炒。 3 倒入适量的蚝油调味提鲜，因为一般在炒绿叶菜的时候是不需要放酱油的，所以我们放一点蚝油来提味。 4 翻炒一下，加入适量的盐，盐是最好放，如果放得太早，会出很多的汤汁。 5 翻炒入味，关火出锅即可，一道非常简单美味…

新西兰菠菜的种植方法是什么呢？很多人都不知道，下面小编来说一下。 方法/步骤 1 想要种植新西兰菠菜的话，一般要选择有阳光的地方种植，否则，会导致不发芽生长，因为新西兰菠菜对于阳光的需求是比较好的。 2 土壤一般最好选择砂土来种植，如果不是砂土的话，那么土壤要松土处理。这样才能有利于菠菜的种子发芽生长。 3 新西兰菠菜种植时间一般选择在秋天是比较好的，这种的气候温度是比较适合的，基本上种植后很快就会生长起来。 4 新西兰菠菜在浇水方面，一般选择一周浇水1-2次就可以了，每次只需要确保土壤湿润就可以了，不要积水。 5…

菠菜高产栽培技术 你知道菠菜高产栽培的技术有哪些吗？一起来看看吧。 工具/原料 爱学习的你 会生活得你 方法/步骤 1 一 首先播种的时候就要选择合适的土壤，而且不要播种的太密集，要留出间隔，这样子可以使菠菜更好地进行生长。 2 二 我们在种植菠菜的时候要注意在菠菜很小的时候不要过度给它施肥，否则很容易把菠菜烧死，反而达到适得其反的效果。 3 三 菠菜在种植的时候一定要保证有充足的光照，这样子菠菜在能够进行光合作用，快速的生长 4 四 如果说条件允许的话，我们最好能够在大棚里种植菠菜，这样子一方面温度是够的，另一方…