现在越来越多的人爱上了骑行，而且现在共享单车也是随处可见，那么我们在骑行的时候要注意什么呢，我们在要追求速度，还是要什么呢？如果你不知道骑行时要注意什么 ，那么欢迎来关注一下小编的这篇文章，希望可以帮到你。 工具/原料 自行车 防护工具 方法/步骤 1 骑行前你要选一辆好的自行车 一辆好的自行车，可以让你在骑行的时候更安心，也更舒服安全。那我们选自行车的时候，要考虑它的前后刹车是否正常，它的铃铛是否正常，轮子是否正常，如果在骑行中发现有一项不太正常，那就应该停下来检查一下，要么就换一辆了。 2 骑行前最好是要准备好…
过山车是一种锻炼腹部肌肉的工具，它能够帮助我们使我们轻易的练出腹肌，有一个好身材，除了常规的练习方法，你想知道他还有哪些锻炼腹肌的使用方法么？本期视频告诉你！ 工具/原料 过山车 方法/步骤 1 双腿跪在过山车上，双手紧握。 2 双腿向前提起，保持一秒。 3 坐在过山车上，手臂抓住过山车，屈膝。 4 反复屈膝，尽量贴近胸部。 5 侧跪在过山车上，手支撑在扶手处。 6 侧腹部的力量提起坐垫。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系…
在乒乓球运动中，反手拨球是一项基本的技术。但不少业余乒乓球爱好者在学习拨球的时候都比较极端，推拨完全就是推，没有拨的动作，横拨完全就是横着撕，没有借力的动作。 工具/原料 乒乓球拍 乒乓球台 方法/步骤 1 我们来看一下这位业余球友的动作： 2 相信大家都看出来了，他的动作主要有两点问题：一是引拍时拍面压的太死，二是几乎没有重心转换。拍面如果压的太死，拉上旋球时还可以，如果是拉下旋球，就容易造成漏球。 3 所以在拉下旋球时，应把拍面稍微立起来一点，这样就可以避免把球拉漏了。 4 第二个问题就是他的身体只是上下起伏…
正手拉球很多人不会发力，喜欢用肘关节去发力，结果力量用不到球上，造成发力不集中。 工具/原料 乒乓球拍 乒乓球台 方法/步骤 1 我们来看一下这位球友的正手拉球动作： 2 相信大家都看出来了，他在拉球的时候，肘关节没有放松。另外他的重心也没有转移过来。 3 所以我们在练习拉弧圈球的时候，不要在乎动作甩多大。刚开始练习时动作稍微要小一点，认真体会前臂的快收和摩擦。 4 然后配合脚下的蹬转，一定要把重心转移完压到左脚上面来再进行还原，千万不要转移一半就回去了。 5 还有要注意的就是：击球点要控制好一点，在身体的右侧方，…
子线也是钓鱼线组最重要的一个环节，很多人不注意更换往往会导致更不理想的后果，那么子线用到什么时候就该换了呢？ 方法/步骤 1 子线卷曲，拉不直，或者打结解开后不在一条直线时该换，此时线不直摆动不自然，影响中鱼 2 子线两边能够随着八字环拉动，钩距会变化，多是自己没绑好导致，此时必换 3 打结，很多时候抛竿姿势不正确，或者是挂到东西导致打结，此时钓小鱼无妨，钓大鱼该换 4 当线跑到钩柄后面，此时提鱼无力，而且线容易被钩柄斩断 5 钩子没拉直但是已经变形，此时小鱼可以凑合但是不会理想，该更换 6 剩下一个鱼钩，此时大多…
说起把鼓轮的轮座，与我们常见的纺车轮轮座是不相同的看，有新型的卡片式，也有老式的穿插式，那么作为新手该根据何种标准去选择呢？ 方法/步骤 1 卡片式轮座可纺车轮座一模一样，可以装在螺旋式卡扣的海竿上，如果你的还敢是螺旋扣的，那么选这种轮子没问题，也是种通用轮座！ 2 当然了，对于新手来说见到的抛竿中还有种轮座是这样的富士轮座，此时也选卡片式轮座八卦轮就对了！ 3 如果你的抛竿，比如说是甲鱼枪种类的，手把节就是独节木头或者塑料的，中间有孔，那最好是用穿插式八卦轮！ 4 穿插式八卦轮同样适用于自制的竹竿鱼竿，各种软木手…
钓鱼饵料方面，一个是味型，这个会选饵料就行了，另一个就是状态，这个最能体现一个钓手的专业素质，状态不对，鱼不会吃，相当于食材准备的好，厨师做的不好，一切都是白搭，下面简单的讲下状态方面的知识，高手绕道，新手请分辨参考 方法/步骤 1 调状态的饵料，有专门的商品饵料调状态，比如雪花粉，其实可以用麦麸代替。 2 调节粘度，平时可以买粘粉，其实用面粉和细玉米面也可以代替。 3 调节基础状态，比如说大鱼颗粒感要足，小鱼细腻点也无所谓，这个谷物状态，以及饵料到手要不要打磨都是需要考虑的 4 拉丝，很多人说加拉丝粉不好，用拉饵…
你知道做臀部训练吗？如果不知道的话，这篇文章会帮到你。 工具/原料 杠铃 方法/步骤 1 躺到肩胛骨下方。 2 杠铃放到髂腰肌上。 3 脚的距离比髋宽一点。 4 脚尖和膝盖在同一条方向上。 5 臀部尽量往下。 6 然后往上顶髋。 7 臀部收紧。 8 停顿两秒钟左右。 9 慢慢回，运动幅度要大。 10 注意事项。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部
夏天约上三五个朋友出去夜钓是一件很美的事情，晚上还可也搞个小烧烤，那么夏天钓草鱼的最佳时间及方法？下面跟着小编一起来看看吧！ 工具/原料 鱼竿 鱼饵 方法/步骤 1 早上特比好的时间点，夏季很早就天亮了，钓草鱼时最好天还没亮就准备好，这个时候它们的进食欲望特别强烈。 2 清晨钓草鱼一定要钓清水, 水深选择到两米之间， 鱼窝离岸一定要远一点。 3 晚上也是特别适合钓草鱼的，要注意不要深夜去。 4 夏季傍晚钓草鱼一定要钓浮，一般多用青草嫩尖，也可一钩青草嫩尖一钩挂玉米粒等。 END 注意事项 在河边要注意安全。 经验内…
现在很多有经验的钓友都是买了商品饵自己进行配制，即使有经验，但是配制饵料中往往却触犯了配饵的大忌。 现在给亲们说说钓鱼配饵的十大忌！希望对钓友们有所帮助。 方法/步骤 1 一、忌用饵不对口 凡使用适合鱼的口味，鱼喜欢进食的饵料钓鱼，就叫对口，否则就叫不对口。 2 二、忌随手配饵 配饵一定要分清主饵、副饵、添加剂三个组成部分。这里推荐配饵比例为6比3比1或6比3比0.5比0.5，也就是说，主饵六成、副饵三成、添加剂一成，或两个0.5成。 3 三、忌异香并用 不论是在本味饵中还是自制配方饵中再加入袋装香粉饵，都属于二度…
鱼钩的种类有很多种，常见不同钩柄的至少有这三种，抛开长短柄钩，血槽钩等不同的钩子，这里简单介绍下管附钩和柄钩的使用经验！ 方法/步骤 1 两种鱼钩用的线不同，管附钩适合用大力马线绑，耐磨，钩柄圈有点缝隙也不容易断！ 2 普通鱼钩就不限制鱼线了，大力马可以绑，尼龙线，碳线也是可以用的，用途更广一些！ 3 管附钩多用于海钓，也更结实，看钩柄的结构就知道，而柄钩用在淡水钓的比较多！ 4 柄钩的绑线方向固定，而管附钩对新手不友好，穿孔的方式，打结方式不对就容易跑鱼！ 5 一般来说主线从钩尖一侧出来，可以用柄钩绑法，也可以用…