鲜豆浆是唯一类似于动物蛋白质的植物性完全蛋白质，营养价值很高，并利于人体吸收。苹果牛奶豆浆更是最常见的一款豆浆。 食材 黄豆 50g 白砂糖 适量 方法/步骤 1 苹果用盐水泡10分钟，洗净切块（不用去皮） 2 将泡过的黄豆倒入豆浆机内。 3 加入苹果。加入适量的清水。 4 启动豆浆机的果蔬豆浆功能。 5 倒出豆浆过滤。 6 最后加入适量的白糖即可饮用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

豆浆是中国传统的家庭早餐饮品，营养非常丰富，且易于消化吸收，下面本篇介绍怎么做补血三黑豆浆，食材主要是黑米、黑芝麻、黑豆和山药。 食材 黑米 10g 黑芝麻 10g 山药 20g 黑豆 20g 清水 30g 冰糖 10g 方法/步骤 1 需要准备以下材料，包括黑米10g、黑芝麻10g、山药20g、清水30g 、黑豆20g、冰糖10g。 2 清水洗干净黑豆。 3 清水清洗黑米。 4 清水洗干净黑芝麻。 5 清水洗干净山药。 6 黑米、黑豆、黑芝麻和山药倒入破壁机。 7 加入温水。 8 盖上盖子，按豆浆功能。 9 破壁…

今天推荐的这款五谷豆浆为“红枣芝麻红豆浆”，主要由红豆、红枣、黑芝麻、枸杞等食材制作而成，具有很好的补气血、健脾胃、增强体质等功效。其中黑色和红色的食物多有补血的功效，红枣和红豆富含多种维生素、矿物质，能补气血、健脾胃、增加免疫力；黑芝麻富含铁等营养素，也能补血生血。下面详细讲解这款五谷豆浆的食谱及制作方法。 食材 红豆 30-50克 红枣 6-8个 黑芝麻 10克 枸杞 10克 冰糖/白糖 适量 纯净水 1000毫升 方法/步骤 1 食材选择 制作这款风味南瓜核桃汁需要准备以下食材：红豆30-50克、红枣6-8个…

喜欢吃酸奶的亲有口福了，在家有个电饭煲就可以轻松制作酸奶，非常方便哦。  方法/步骤 1 刷锅锅内无油、开水煮沸消毒。 2 牛奶倒入锅中在煮沸放凉至温度30度（温度热的话会把酸奶烫死）。 3 温度OK接着放酸奶（先把酸奶倒入一个碗少许牛奶搅拌均匀就再倒入锅这样不容易起疙瘩）搅拌均匀成把电饭锅盖盖好就OK等待发酵咯！（期间不用再加热，因为电饭锅里的温度本来就是30度盖上锅盖能保持几个小时足以牛奶发酵） 4 放置六个小时，就可以吃了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询…

经常喝的这款饮品。姜、红枣、红糖搭配煮的水。利好的食材煮出利好的水。感觉胃寒时喝，伤风感冒喝，冬天寒冷时喝，夏天淋了雨喝生理期喝。有点小不舒服，喝了这款水立马见效。没有不舒服，喝了滋补养生，美容养颜，堪称万能糖水。 食材 红枣 90克 姜 40克 红糖 40克 水 适量 方法/步骤 1 红枣洗干净用冷水浸泡10分钟   2 姜洗干净，备好红糖 3 姜去皮后切成片   4 姜片放入养生壶   5 浸泡后的红枣再洗后放入养生壶   6 壶里加适量水   7 将壶安装到底座，接通电源，调至花茶档   8 时间到添加红糖搅…

这款枸杞葡萄干豆浆，看看食材就知道了很有美容营养补水的效果。枸杞、花生、银耳、莲子都是女人养颜的好食材，不仅可以做早餐喝，还可以经常喝，无任何副作用。 食材 枸杞 15g 葡萄干 20g 花生 15g 干银耳 3g 莲子 10个 白糖 适量 方法/步骤 1 主料：枸杞、莲子、花生   辅料：银耳、葡萄干、白糖 2 把花生、莲子用水泡12小时 3 银耳用热水泡泡洗净撕小朵 4 枸杞泡软洗净 5 葡萄干泡软洗净 6 把所有食材加进豆浆机里 7 加水不能超过警戒线 8 按下五谷豆浆键 9 听到滴滴的声音拔掉电源 10 加…

一款消脂减肥饮品，快来一起学起来 方法/步骤 1 把手洗干净擦干，将洗净晾干的东瓜切扇形状，切片，装盘 2 备好高温消毒并晾干的玻璃罐，底部倒入一层绵白糖，铺平 3 放入一层切好的冬瓜皮，压平，再放入一层绵白糖，铺匀，放入剩余的冬瓜皮，压平 4 将剩余的绵白糖均匀的铺在冬瓜上面 5 盖上盖，放在避光通风处，从第二天开始，每天搅拌1-2次，至发酵完成即可 END 注意事项 依照季节和材料的不同，发酵时间也不一样，一般5-10天，冬季2周 瓶子需要干燥 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建…

冬天喝上一碗热糖水，很暖和。而且食材简单又养生。 方法/步骤 1 红薯洗干净去皮切成小块，姜切成小片。 2 锅中放适量清水，放入洗好的红薯块和姜片，大火煮。 3 红薯煮3分钟，快熟的时候加入洗好的葡萄干。（这样葡萄干不会煮烂，口感比较好） 4 加入一小块红糖调甜味，甜度适自己喜好而定。 5 煮至红糖全部融化就可以关火了。 6 红薯糖水。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全…

一份好喝的花生米浆怎么做才好吃呢？让我们来看看下面的教程吧！学习以后可以自己动手试试哦！ 食材 ​米 1杯 花生 1杯 水 1200ml 方法/步骤 1 将洗净的米和花生放入搅拌杯中。 2 加入水盖紧杯盖。   3 选择【汤/糊】。 4 按下启动，待完成即可。 5 PS：冷藏可放1~2天，想喝随时有。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

入秋了，虽说天气凉了，但是如果来一杯凉凉的冰水，迎接秋天的到来还是很爽的 食材 百香果 3个 蜂蜜 适量 温水 适量 柠檬 少量 方法/步骤 1 把百香果切开 2 用勺子挖入杯中并搅拌一下 3 倒入蜂蜜并加入温水 4 搅拌之后放入冰箱冷藏 5 几个小时过后拿出，杯上插入一个柠檬片，会更有情调哦！ END 注意事项 蜂蜜最好用结晶状的，这样做出来味道更美味 百香果被称为“果汁之王”，每天一杯美容养颜 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

陕西烩三鲜丸子汤的做法 简介： 最起码的“三鲜”：丸子、响皮（南方叫炸猪皮）、五花肉片不能少，再配以黄花、木耳、青菜、粉丝、香菜等辅料，在特制的高汤中沸煮，再加入特制的调味汁即成。汤汁浓厚洁白，喝一口，齿颊留香，回味很久…… 食材：     主料:         猪肉馅(小半碗)   猪皮(2片，大概就手掌这么大)   黄花(5朵)   木耳(4朵)   青菜(5朵)   粉丝(一撮)   香菜(2朵)    制作流程： 1.所有的食材大合影 2.【炸响皮】 响皮即“炸猪肉皮”。 将肉皮和油一起上火，开小火炸，油…

银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。 食材 银耳 适量 枸杞 适量 红枣 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 步骤1 准备材料大合影 2 步骤2 银耳放入水中，泡一个小时 3 一小时后银耳泡发了。 4 锅里放适量的水，将银耳撕成小朵。去掉根部~尽量撕碎一点，开大火煮开 5 红枣，枸杞，用水泡洗一下 6 水开以后，加入，山药，红枣，枸杞冰糖……中小火，不断搅拌，到汤汁浓稠，开小火，煲半个小时，便可食用~ END 注意事项 银耳可以和各种食材搭配，非常滋补，…