追剧必备的小零食，鸡胸肉不易长肉哦~ 食材 鸡胸肉 2块 料酒 10克 耗油 10克 糖 3克 五香粉 1克 孜然粉 1克 辣椒粉 1克 花椒粉 1克 盐 1克 食用油 10克 方法/步骤 1 鸡胸肉切成小块状。 2 依次放入耗油、糖、盐、料酒、五香粉、花椒粉，搅拌均匀。 3 腌制15分钟。 4 中火加热炒锅，放入鸡胸肉片，煎炒至变色。 5 超干一点后，加入孜然和辣椒粉，翻炒均匀。 6 美味的孜然鸡胸肉就出锅啦~ END 注意事项 冷冻的鸡胸肉一定要擦干水分~ 煎炒的时候用筷子会比较方便哦~ 经验内容仅供参考，如果…

鸡胸肉蛋白质含量高，营养丰富，且油脂含量低，是减脂餐的常备食材。 做法也是多种多样，煎炸蒸煮烤，对于鸡胸肉来说都是值得一试的。 这道香烤鸡胸肉，虽然耗时较长，主要也都是花在腌制时间上，但做法极其简单，偶尔想吃肉，又懒得做复杂的菜时，这道菜就是最佳选择啦。 成品出来蒜味很浓，还可以蘸着自己喜欢的酱料~ 食材 鸡胸肉 200克 蒜瓣 2瓣 食盐 2茶匙 黑胡椒粉 2茶匙 蜂蜜 1勺 橄榄油 2勺 步骤/方法 1 鸡胸肉洗净沥干水分，两面均匀的抹上食盐和黑胡椒粉，腌制15分钟 2 腌制期间将蒜瓣切沫，加1勺蜂蜜，2勺橄榄…

土豆配上奶酪永远是最完美的组合，再加上美味可口的鸡肉，为你呈上难忘的晚餐。 食材 鸡胸肉 500克 盐 1茶匙 黑胡椒粉 1茶匙 红胡椒粉 1茶匙 咖喱粉 1茶匙 橄榄油 2茶匙 土豆 1000克 洋葱 1个 奶酪条 150克 黄油 100克 方法/步骤 1 鸡胸肉切粒后装进一个碗里，加入盐、黑红胡椒粉、咖喱粉、橄榄油后搅匀腌5分钟。 2 土豆去皮切片，把1/3的土豆片铺在模具底上，撒上腌好的1/2鸡肉粒，加入1/2的切圈的洋葱，然后撒入奶酪条、黄油。 3 加入1/3的土豆片，撒上腌好的1/2鸡肉粒、黄油，加入1/…

鸡胸肉没有什么脂肪，吃起来健康，炒起来也方便快捷，是繁忙的上班一族不错的选择！ 食材 鸡胸肉 适量 青红椒 适量 洋葱 适量 菜油 适量 盐 适量 鸡精 适量 蚝油 适量 淀粉 适量 蛋清 适量 老抽 适量 黑胡椒粉 适量 方法/步骤 1 洋葱清洗干净，切成小片备用。 2 青椒清洗干净，切成小片；小米椒切成圈。 3 鸡胸肉清洗干净，切成小丁。 4 鸡肉中调入适量的盐、生粉、蛋清、黑胡椒粉、料酒和蚝油，抓匀腌渍10分钟。 5 热锅凉油，倒入青红椒和洋葱片，调入适量的盐、醋和白糖，大火翻炒均匀。 6 倒入腌好的鸡肉，翻…

鸡胸肉低脂低热量，适合所有的人食用。接下里我和大家一起分享一道糖醋鸡胸肉的家常做法，希望大家能够喜欢。 食材 鸡胸肉 一块 番茄酱 3勺 白芝麻 少许 白糖 一勺 食醋 1勺 花生油 适量 干淀粉 少许 方法/步骤 1 鸡胸肉清洗干净之后，切成小丁，加入一勺食盐、一勺花生油搅拌均匀腌制十分钟，然后再次加入适量的干淀粉搅拌均匀备用。 2 锅中油烧至五成热之后，倒入裹上干淀粉的鸡胸肉。 3 炸至鸡胸肉焦黄之后，捞起控油备用。 4 锅中留少许的底油，加入2勺番茄酱、一勺白糖、一勺陈醋煮开备用。 5 锅中的糖醋酱煮开之后，…

今天我们来制作好吃的糖醋鸡胸肉，做法简单，一起来看看怎么做的吧！ 工具/原料 鸡胸肉1块，盐适量，料酒适量，鸡蛋1个，淀粉适量，白糖适量，白醋适量 番茄酱适量，清水适量，食用油适量 方法/步骤 1 我们将鸡胸肉切条，加入盐和料酒腌制十分钟，去除腥味 2 然后加入鸡蛋，淀粉，抓拌均匀至肉条挂浆 3 碗中放入白醋，白糖，番茄酱，清水，搅拌均匀成糖醋汁备用 4 锅中放油，油温五成热下锅小火炸至金黄定型，然后锅留底油，放入糖醋汁炒至冒泡，下入鸡肉翻炒均匀即可出锅享用啦 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法…

忙碌一天结束，下班回到家，教你糖醋鸡胸肉的家常做法 食材 鸡胸肉 300克 白糖 20克 土豆淀粉 50克 方法/步骤 1 将鸡胸肉切成细细的粗条，然后加入鸡蛋和盐等调料，搅拌均匀 2 接着加入土豆淀粉搅拌均匀，然后下入油锅油炸捞出备用 3 最后起锅烧油放入芝麻和番茄酱翻炒，加入白糖，然后倒入鸡胸肉翻炒均匀即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

菠萝和鸡胸肉炒绝配，食材简单，就是菠萝、鸡胸肉，外加一点番茄酱，炒一炒，酸酸甜甜，开胃好吃，还补充维生素   菠萝含丰富的维生素、果酸、葡萄糖，多种有机酸。菠萝具有消食止泻、补脾胃、固元气、一期血、祛湿、养颜瘦身。生吃的时候记得放去盐水中浸泡，防止舌头有刺痛、刺麻感。 食材 菠萝 500克 鸡胸肉 250克 番茄酱 30克 油 3毫升 盐 3克 生粉 10克 生抽 1毫升 香葱 10克 方法/步骤 1 准备好一个大菠萝，这个菠萝约2斤重，用一半即可 2 菠萝去皮，切块，放入盐水中浸泡； 3 鸡胸肉解冻洗净，沥干水；…

说到丸子可就有了聊不完的话题，那是我最爱的美食之一。 小时候改善伙食也是妈妈炸的面丸子，金黄色的表皮，稍稍有些酥脆的口感，吃的可过瘾了。 每年的年夜饭上也能吃到爸爸的拿手好菜红烧狮子头，这可就算硬菜了，当真是吃起来没个够。也许就在那个年代，给丸子留下了各种美好的念想。 今天分享的这道玉米片炸胡萝卜鸡胸肉丸子也是不一般，超级好吃哦。 食材 鸡胸肉 300g 玉米片 适量 鸡蛋 2个 胡萝卜 一根 淀粉 适量 葱花 适量 姜末 适量 方法/步骤 1 准备食材 2 先把胡萝卜洗净擦丝剁碎 3 再把鸡胸肉洗净剁成肉馅 4 …

食材 鸡胸肉 块 黄瓜 一根 蒜蓉辣椒酱 两勺 方法/步骤 1 鸡胸肉、凉水入锅，加入白胡椒、姜粉（家里没有姜，只有姜粉）、调味料、料酒、葱段，煮到鸡肉熟了，筷子就可以轻松夹进去了！ 2 取出过冷水并冷却。 3 撕成丝。 4 黄瓜我是用搓丝工具搓成丝的，省力省时！ 5 我最喜欢的蒜茸辣椒酱在家里总是可以吃到的！不是很热！ 6 把黄瓜、鸡肉和辣椒酱混合，然后上桌！ 7 一道非常简单的凉拌菜，卖相也不差，味道也好！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。…

胡萝卜这样炒，孩子们都喜欢 食材 胡萝卜 200克 鸡胸肉 100克 蒜子 100克 水 100克 生抽 10克 盐 1克 水 110克 味精 10克 方法/步骤 1 准备材料 2 胡萝卜去皮，先切片再切丝 3 热锅放油放入胡萝卜翻炒至软 4 加入提前炒好的鸡脯肉翻炒 5 放入适量盐 6 根据自家喜好放入适量鸡精翻炒均匀即可 7 鸡脯肉炒胡萝卜成品图 END 注意事项 喜欢吃重口味的，可以多加点喜欢的调料，反之则少添加，原汁原味也很好吃~ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨…

饺子馅是饺子的重要组成部分。饺子馅料有好多种，下面介绍鸡胸肉饺子馅的做法。 食材 鸡胸肉 500g 芹菜 200g 瘦肉 200g 盐 5g 老抽生抽 5g 饺子调味料 10g 油 20g 方法/步骤 1 准备好材料 2 将鸡胸肉、瘦肉、芹菜分别剁碎。 3 然后搅拌在一起。加调味料。 4 最后成鸡胸肉饺子馅。 END 注意事项 个人经验，仅供参考 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读…