香喷喷的芥兰炒鸡蛋

2022年5月16日 18点热度 0人点赞

芥兰,为十字花科一年生草本植物。以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,质脆嫩,清甜。产于中国广东等地。芥兰不仅清香脆嫩,营养丰富,而且有非常不错的药用保健功效,芥兰味甘,性辛,还能化痰,解毒祛风,解疲劳,清新明目等。过年大鱼大肉吃腻了,买菜基本都没买肉了,来做一道荠菜炒鸡蛋,清淡小菜我喜欢。芥兰和鸡蛋一起炒营养又健康。大家和我一起学学这道菜吧。

食材

  • 芥兰 1把
  • 鸡蛋 2个
  • 蒜 5克
  • 油 30毫升
  • 盐 3克
  • 耗油 5克

方法/步骤

  1. 1

    准备好鸡蛋,芥兰蒜切好。

  2. 2

    鸡蛋用油炒熟。

  3. 3

    爆香蒜末后放入芥兰翻炒。

  4. 4

    然后放入鸡蛋翻炒。

  5. 5

    加入少许的盐。

  6. 6

    然后放入蚝油继续翻炒均匀即可出锅了。

    END

注意事项

  • 芥兰可抑制性激素的分泌,不宜食用过多,次数也不应太频繁。
  • 鸡蛋液中加入少许淀粉可使炒出的鸡蛋蓬松可口。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

展开阅读全部

laozhao

这个人很懒,什么都没留下

文章评论