研究证实，唱歌是呼吸肌肉在特定条件下的运动，不亚于跑步和游泳。许多歌手比普通人更长寿的秘诀就在于他们呼吸肌肉的锻炼，小编帮您分析一下为什么唱歌更有利于健康。
方法/步骤
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唱歌可以燃烧中性脂肪，帮助我们变得纤瘦，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当的客观。
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唱一首歌如跑100公尺，只要唱歌方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，就可以消耗大量的体能，也就是一种运动方式了。
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唱歌可以用腹肌收肚子，总之唱歌是一种很多肌群的配合的运动。
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4
唱歌可以改善便秘和皮肤状况。唱歌可以舒缓压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃，另外，唱歌时利用肌群可以刺激大肠蠕动。
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唱歌可以使女性朋友月经平稳，这是因为唱歌可以放宽心胸，调节荷尔蒙，促进女性荷尔蒙的分泌，改善生理不顺的问题。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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