玉米茬子所含的营养物质，对预防心脏病，癌症等疾病有很大的好处。大枣具益气血、安心神的作用.银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大枣、玉米茬子、银耳搭配在一起做出来的米糊，补血、养颜。
方法/步骤
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1
食材：银耳、大枣，玉米茬子。
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银耳用清水充分泡发好。
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3
玉米茬子用清水洗净。
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2.大枣去核。
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5
用清水洗净。
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6
把玉米茬子、大枣、银耳放入豆浆机的桶里。
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7
放上1000ml的水量。
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8
豆浆机接通电源，选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
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9
豆浆机提示米糊做好了，拔下电源，取出机头。
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10
米糊倒入碗里即可食用。
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11
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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